Gesundheitsförderung für Privatpersonen, Unternehmen & Bildungseinrichtungen

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Blog

02.12.2018 - Bau-Tagebuch der Salzgrotte Salinum in Hagen (Teil 2)
25.11.2018 - Bau-Tagebuch der Salzgrotte Salinum in Hagen (Teil 1)
07.10.2018 - Was bringt eine Salzgrotte? Entspannen, frei durchatmen und Stress loslassen im Salz-Mikroklima?
12.04.2018 - 14-Tage Challenge Zucker & Getreide - Teil 2: Fastenkur mit Getreide-Pause
12.04.2018 - 14-Tage Challenge Zucker & Getreide - Teil 1: Fastenkur mit Zucker-Pause
14.01.2018 - "Wenn ich doch nur mehr Zeit hätte..." - Blogartikel zum Nachdenken
02.12.2017 - Glutenfreies Buchweizenbrot - Lecker & gesund backen mit diesem Rezept!
07.04.2017 - Nach Burnout zum Traumberuf - Gesundheitstrainerin statt Lehrerin
27.03.2017 - Kitchari Ayurveda-Detox-Kur: Gesundheit & Heilung ganz einfach
06.02.2017 - Senke Dein Stresslevel um 65% - Mit dem entspannendsten Lied der Welt!
05.01.2017 - Wirksam entspannen - 7 Gründe für mehr Erholung mit Progressiver Muskelentspannung (Teil 2)
04.01.2017 - Wirksam entspannen - 7 Gründe für mehr Erholung mit Progressiver Muskelentspannung (Teil 1)
02.01.2017 - Tiefenentspannt - worauf es ankommt: Was Du bei der Muskelentspannung beachten solltest (inkl. Anleitung)

News & Aktuelles

Neue Kurstermine & neuer Kursplan: Frühzeitige Anmeldung empfohlen :)

Unsere neuen Termine für Kurse nach Ostern sind endlich da. Zum Angebot gehören Kurse für Stressbewältigung, Progressive Muskelentspannung mit Achtsamkeit, Schmerzfrei-Yoga, Yoga mit Core Energetics, Pilates & Faszientraining, Qi Gong, die beliebten Termine mit Klangschalen sowie ein neues Angebot mit Meditation mit Klangschalen.

Mit Klick auf den Kursplan vergrößern Sie diesen und können ihn drucken.

Mehr Infos zu Kursen...

Frühblüher, Gräser, Pollen...- - Nutzen Sie unsere Heuschnupfen-Abokarte!

Heuschnupfler aufgepasst: Mit unserer Heuschnupfen-Karte können Sie bei uns in im Salz-Mikroklima allergiefrei in ökologisch reiner Luft entspannt durchatmen und zahlen erhalten dabei Gratis-Salzsitzungen geschenkt! Die Heuschnupfen-Karten sind auch auf andere Personen übertragbar und gültig bis zum 15.7.2019. So entspannt es sich ganz wunderbar allein oder gemeinsam während der gesamten Pollenflugzeit.

6 x Salzgrotte (45 Min.) + 1 x gratis: 65,00 €

10 x Salzgrotte (45 Min.) + 2 x gratis: 99,00 €

6x Salinarium (20 Min.) + 1 x gratis: 49,00 €

10 x Salinarium (20 Min.) + 2 x gratis: 75,00 €

Sie erhalten unser Heuschnupfen-Angebot bei 10er-Karten bis zum 30. April und bei 6er-Karten bis zum 31. Mai 2019.

Terminreservierung per Telefon

unter Tel. 02331 73 97 323

Sie erreichen uns persönlich am besten in den gelb und grün markierten Zeiträumen in jeder Stunde während unserer Öffnungszeiten!

Sollten wir nicht ans Telefon gehen können, sprechen Sie bitte kurz auf den Anrufbeantworter und hinterlassen uns Ihren Namen und Ihre Telefonnummer . Wir rufen wir Sie gerne zurück - Vielen Dank!

Ihr SALINUM-Team

Keine Terminvergabe per Mail oder Facebook-Messenger.

Präventionskurse mit 80-100% Krankenkassen-Zuschuss in der Salzgrotte

Unsere Präventionskurse mit 80-100% Krankenkassen-Zuschuss in der Salzgrotte:

Mo, 29.04.-08.07.19 (8x), 17.15-18.15 Uhr

Stressbewältigungskurs: Raus aus dem Stress - Achtsame Stressbewältigung im Alltag

Keine Termine am 13.5., 20.5., 10.6. wegen Fortbildung + Feiertag

Ausgebucht - Melden Sie sich alternativ für den Präventionskurs um 18.45 Uhr an oder kontaktieren Sie uns gern für die Warteliste. Pro Jahr bekommen Sie in der Regel 2 Präventionskurse bezuschusst.

Mo, 29.04.-08.07.19 (8x), 18.45-19.45 Uhr

Progressive Muskelentspannung & Achtsamkeitstraining zu meditativen Klängen

Keine Termine am 13.5., 20.5., 10.6. wegen Fortbildung + Feiertag

Verfügbar: 4/10

JETZT ANMELDEN!

Mehr Infos...

Schnuppertermine für neue Kurse in der Salzgrotte

Schnupper-Samstag, 6. April

11.00 Eltern-Kind-Spielstunde

12.00 Klangentspannung

Verfügbar: 2/10

13.00 reguläre Salzsitzung

14.00 Schmerzfrei! Faszien- & Meridian-Yoga

Verfügbar: 6/10

15.00 Qi Gong in der Salzgrotte

Verfügbar: 6/10

Schnupper-Samstag, 13. April

11.00 Eltern-Kind-Spielstunde

12.00 Achtsamkeit & Meditation

Verfügbar: 6/10

13.00 reguläre Salzsitzung

14.00 Pilates & Faszien-Rückenfit

Verfügbar: 9/10

15.00 Qi Gong in der Salzgrotte

Verfügbar: 8/10

16.00 Hatha-Yoga & Core Energetics

Verfügbar: 9/10

Schnupper-Samstag, 27. April

11.00 Eltern-Kind-Spielstunde

12.00-15.45 reguläre Salzsitzungen

16.00 Hatha-Yoga & Core Energetics

Verfügbar: 6/10

Schnuppertermine in der Woche

Schmerzfrei! Faszien- & Meridian-Yoga:

Do, 11. April, 19.00-19.45 Uhr

Verfügbar: 10/10

+ am Schnupper-Samstag, 6.4.

Pilates & Faszien-Rückenfit:

Di, 2. April, 11.00-11.45 Uhr

Verfügbar: 9/10

+ am Schnupper-Samstag, 13.4.

Qi Gong in der Salzgrotte *NEU*:

Do, 28.3., 9.30-10.15 Verfügbar: 10/10

Do, 28.3., 11.00-11.45 Verfügbar: 9/10

Do, 11.4., 9.30-10.15 Verfügbar: 10/10

Do, 11.4., 11.00-11.45 Verfügbar: 10/10

+ am Schnupper-Samstag, 6.4. und 13.4.

Hatha-Yoga & Core Energetics *NEU*

Mi, 10. April, 18.00-18.45 Verfügbar: 10/10

Mi, 10. April, 19.30-20.15 Verfügbar: 10/10

+ am Schnupper-Samstag, 13.4. + 27.4.

Unsere neuen Kurstermine für mehrwöchige Bewegungskurse

Vormittagskurse am Dienstag:

Schmerzfrei! Faszien- & Meridian-Yoga:

Di, 30. April - 9. Juli (8x, Termine mit Lücken!)

9.30-10.30 Uhr

(keine Termine am 14.5., 21.5., 11.6. aufgrund von Fortbildungen + Pfingsten)

Verfügbar: 5/10

Pilates & Faszien-Rückenfit:

Di, 30. April - 9. Juli (8x, Termine mit Lücken!)

11.00-12.00 Uhr

(keine Termine am 14.5., 21.05., 11.06. aufgrund von Fortbildungen + Pfingsten)

Verfügbar: 9/10

Vormittagskurse am Donnerstag:

Qi-Gong *NEU*

3er-Pack-Kurse Qi Gong:

Do, 2. Mai/ 9. Mai/ 16. Mai

9.30 -10.30 Uhr Verfügbar: 10/10

11.00-12.00 Uhr Verfügbar: 10/10

Abendkurse am Mittwoch:

Hatha-Yoga & Core Energetics *NEU*

3er-Pack-Kurs:

Mi, 15. Mai/ 22. Mai/ 29. Mai

18.00-19.00 Verfügbar: 10/10

19.30-20.30 Verfügbar: 10/10

Abendkurse am Donnerstag:

Pilates & Faszien-Rückenfit

Do, 2. Mai-11. Juli (6x, Termine mit Lücken)

17.30-18.30 Uhr

Bitte beachten Sie: Der Kurs findet statt am 2.5., 9.5., 6.6., 27.6., 4.7., 11.7.

Verfügbar: 1/10

Schmerzfrei! Faszien- & Meridian-Yoga

Do, 2. Mai-11. Juli (6x, Termine mit Lücken)

19.00-20.00 Uhr

Bitte beachten Sie: Der Kurs findet statt am 2.5., 9.5., 6.6., 27.6., 4.7., 11.7.

Ausgebucht - Hatha-Yoga & Core Energetics ist eine Alternative oder Warteliste möglich

Entspannung pur! Klangentspannung in der Salzgrotte (45 Min.)

Unser Alternativ-Angebot zu unseren Präventionskursen (Privatzahlung): Klangentspannung mit Klangschalen und klassischen Entspannungsverfahren, angeleitet durch eine ausgebildete Entspannungstrainerin (Einzeltermine und 3 Wochen in Folge buchbar)

Einzeltermine in der Woche

freitags, 16.00-16.45 Uhr

Fr, 5.4. Ausgebucht - Warteliste möglich

Termin am Samstag im April

Sa, 6. April, 12.00-12.45 Verfügbar: 2/10

Einzeltermine in der Woche im Mai

Do, 2. Mai, 16.00-16.45 Verfügbar: 5/10

Mo, 6. Mai, 16.00-16.45 Verfügbar: 9/10

3er-Pack-Termine im Mai, Juni & Juli

3er-Pack 1:

Mo, 27. Mai/ 3. Juni/ 17. Juni (10.6. Feiertag)

16.00-16.45

Verfügbar: 9/10

JETZT ANMELDEN!

Mehr Infos...

NEU: Achtsamkeit & Meditation in der Salzgrotte (45 Min.)

Unser Alternativ-Angebot zu unseren Präventionskursen (Privatzahlung):

Achtsamkeit & Meditation mit Klangschalen, angeleitet durch eine ausgebildete Achtsamkeitstrainerin (Einzeltermine und 3 Wochen in Folge buchbar)

Termin am Samstag im April

Sa, 13. April, 12.00-12.45 Verfügbar: 6/10

Einzeltermine in der Woche im April

Do, 11. April, 16.00-16.45 Verfügbar: 7/10

Mo, 29. April, 16.00-16.45 Verfügbar: 10/10

Einzeltermine in der Woche im Mai & Juni

Do, 9. Mai, 16.00-16.45 Verfügbar: 10/10

Do, 6. Juni, 16.00-16.45 Verfügbar: 10/10

3er-Pack-Termine im Juni & Juli

Do, 27. Juni/ 4. Juli/ 11. Juli

16.00-16.45

Verfügbar: 10/10

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Bei Anmeldung erhalten Sie eine 3-stufige Anleitung mit Wegen aus dem Stress (passend zu unserem Präventionskurs "Raus aus dem Stress - Achtsame Stressbewältigung").

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