Schmerzfrei. Entspannt. Wohlfühlen.
Faszien-Yoga Präventionskurs in der Salzgrotte
In diesem ganzheitlichen Wohlfühl-Kurs erlebst Du Hatha Yoga mit spannungslösendem Faszientraining in der Salzgrotte. Mit dieser optimalen Trainings-Kombination im Salzklima kräftigst Du Deinen Körper auf sanfte Weise, wirst beweglicher, löst Schmerzen, Verspannungen und Energieblockaden auf und kannst Stress loslassen.
Neben Körperübungen nutzen wir Faszienrollen, Gurte und Faszienbälle. Am Ende der Stunde genießt Du eine Tiefenentspannung, darfst in der Sole-Luft entspannt durchatmen und tankst neue Energie.
8 Wochen-Präventionskurse mit 80-100% Krankenkassen-Zuschuss - Jetzt schnuppern!
Mit diesem Schmerzfrei-Kurs besuchst Du ein Wohlfühl-Workout mit 3fach-Effekt, in dem Du Deine Muskeln und Faszien mit sanften Schmerzfrei-Übungen aus dem Faszien-Yoga entspannst und mit frischer, harmonisierender Energie versorgst.
Die Übungen lösen Blockaden im gesamten Körper, reduzieren Spannungen und Schmerzen und sorgen für ein angenehm-ausgeglichenes Wohlgefühl im Körper.
Die ergänzende Nutzung von Faszienrollen/ -bällen und Gurten sowie eine ausgiebige Entspannungsphase sorgen für einen Rundum-Wohlfühl-Effekt, der sich bis in Deinen Alltag erstrecken wird. So erzählen es zumindest unsere Teilnehmer*innen! ;)
Wusstest Du, dass Yoga und Faszientraining aktive Entspannungsmethoden sind?
So schlägst Du gleich 3 Fliegen mit einer Klappe:
Faszien-Yoga mit Fasziengeräten =
+ Körpertraining mit Hatha Yoga
+ Schmerzreduktion
+ Entspannung
Neben dem sanften Muskeltraining und der Entspannung kommen
durch die Faszienübungen in besonderem Maße
- die Spannungs- und Schmerzreduktion und
- die erhöhte Beweglichkeit dazu.
Ein Großteil unserer "alltäglichen" spannungsbedingten Schmerzen haben ihre Ursache im Fasziengewebe, den Bindegewebsstrukturen des Körpers.
Werden diese wieder geschmeidiger, können Spannungen und Schmerzen verschwinden und mehr Wohlbefinden und Entspannung einkehren.
Kursmerkmale
Kurs im
Meeresklima der SALZGROTTE
Kleingruppe
max. 9 Teilnehmer*innen
Mehrfach-Effekte:
Training + Sole + Relax-Ambiente
Für sportgesunde Erwachsene
jeden Alters und Levels geeignet
Kursinhalte
von Ärzten empfohlen
Fester Platz und
individuelle Betreuung
Kursanmeldung: Faszien-Yoga Präventionskurs
Bitte lies VOR Anmeldung unsere Kurs-Hinweise/ FAQ und unsere AGB:
Mit Buchung eines Kurses bestätigst Du, dass Du diese durchgelesen hast.
8 Wochen-Kurs im 2. Quartal 2024
Di, 19.00 Uhr: Faszien Yoga Präventionskurs - 8 Wochen-Kurs mit 80-100% Krankenkassen-Erstattung: Di, 16.04.-18.06.24 (8x)
Präventionskurs mit 80-100% Krankenkassen-Erstattung in der SALZGROTTE
DIENSTAGS um 19.00-20.00 Uhr
Di, 16.04.-18.06.24 (8x, ohne 21.5. und ohne 28.05.)
max. 10 Teilnehmer*innen
- verbindliche Buchung (s. unsere Kurs-FAQ)
INHALTE
- Hatha Yoga: Asanas/ Körperübungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation
- Achtsamkeitsübungen
- Verbesserung der Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit
- Hintergrundwissen über Stress & Anspannung, Yoga-Philosophie
- Übungen für zuhause zur Stressbewältigung und für ein balanciertes Erholungsverhalten im Alltag
- motivierendes Coaching-Material
YOGA-KURS-WORKBOOK
Du erhältst das begleitende Coaching-Workbook wenige Tage vor Kursbeginn per Email im PDF-Format.
Dieses kannst Du ergänzend zum Kurs zuhause nutzen - digital oder gedruckt. Du brauchst es nicht zum Kurs mitzubringen!
Wenn Du das Workbook gedruckt haben möchtest, kannst Du das es bei uns gegen eine Bearbeitungsgebühr bestellen (siehe weiter unten).
BITTE MITBRINGEN:
- 24,00 € Gesundheitspauschale (zu zahlen beim ersten Kurstermin), siehe dazu siehe FAQ und AGB ab § 9.
- bequeme Kleidung BEREITS TRAGEN, frische Socken zum Überziehen über die vorhandenen Socken
-Hinweis: Kursgebühr zu 80-100% nach Kursende erstattungsfähig; zuzüglich Gesundheitspauschale für die SALZGROTTE in Höhe von 3,00 € pauschal pro Termin, insgesamt 24,00 €; die Pauschale für die Salzgrotte ist nicht erstattungsfähig
119,00 €
inkl. MwSt.
- AUSGEBUCHT - Bitte Alternativtermine und -kurse prüfen - Neue Termine werden im Newsletter bekannt gegeben!
zzgl. 24,00 € Gesundheitspauschale (vor Ort zu zahlen beim 1. Kurstermin, siehe Kurs-FAQ).
WARTELISTE
Termin passt nicht oder Kurs ausgebucht?
Du kannst Dich auch auf eine Nachrücker-Warteliste setzen lassen:
Diese gilt nur für die aktuell angebotenen Kurse, falls jemand kurzfristig absagt
und aus organisatorischen Gründen nicht für zukünftige Kurse. Gib uns gern per Mail Bescheid.
- Oder: Buche Yoga-Kurse am Dienstagabend.
- Alternativ: Besuche den Kurs "Rücken Relax Yoga" mit körpertherapeutischem Ansatz am Montagabend (Selbstzahlerkurs, kein Präventionskurs)
Für künftige Kurstermine zu einem anderen Zeitpunkt melde Dich gern für unseren Newsletter an, um über neue Termine informiert zu werden.
Optional: YOGA-KURS-WORKBOOK - von uns gedruckt -
NUR FÜR KURSTEILNEHMER: Yoga-Kurs-Workbook
OPTIONAL für Interessierte, die nicht selbst drucken möchten:
Kursteilnehmer*innen erhalten das Heft digital.
Das Mitbringen zum Kurs ist nicht erforderlich.
Kurs-Workbook zum Präventionskurs, farbig gedruckt in DIN A4, in einem Hefter.
- 8 Kurseinheiten "Hatha Yoga Basic"
- Fotos und Beschreibungen zu Übungsreihenfolgen
- Anti-Stress-Tipps und Übungen während der Kurses
- Literatur- & Online-Video-Empfehlungen
Du erhältst das Coaching-Workbook direkt bei uns am 1. Kurstermin.
Ein Kauf des Workbooks ohne Teilnahme am Kurs ist nicht möglich.
Berechnete Kosten für Verbrauchsmaterialien, Druckkosten und Zeitaufwand:
7,90 €
inkl. MwSt.
- verfügbar
Allgemeine Hinweise
Kurstrainer
Kursinfos & AGB
Bitte schau UNBEDINGT vor einer Anmeldung unsere Info-Seite mit häufigen Fragen zu folgenden Themen durch:
- Indikationen & Kontraindikationen
- Kursort Salzgrotte (Effekte & Vorteile)
- Kursgebühr + Gesundheitspauschale
- Hinweise zu Anmeldung & Zahlung
- Unterschied Selbstzahler-Kurse/ Präventionskurse m. Zuschuss
- Hinweise für den Kursablauf (Mitbringen, Anfahrt, Parkplätze)
- Datenschutz
Bitte beachte besonders die Infos zur Gesundheitspauschale für den Salzraum.