Schmerzfrei. Entspannt. Wohlfühlen.

Faszien-Yoga Präventionskurs in der Salzgrotte

Yoga, Pilates, Faszien, www.salzgrotte-hagen.de, www.mindful-balance.de, Hagen

In diesem ganzheitlichen Wohlfühl-Kurs erlebst Du Hatha Yoga mit spannungslösendem Faszientraining in der Salzgrotte. Mit dieser optimalen Trainings-Kombination im Salzklima kräftigst Du Deinen Körper auf sanfte Weise, wirst beweglicher, löst Schmerzen, Verspannungen und Energieblockaden auf und kannst Stress loslassen.

 

Neben Körperübungen nutzen wir Faszienrollen, Gurte und Faszienbälle. Am Ende der Stunde genießt Du eine Tiefenentspannung, darfst in der Sole-Luft entspannt durchatmen und tankst neue Energie.

 

 8 Wochen-Präventionskurse mit 80-100% Krankenkassen-Zuschuss - Jetzt mitmachen!

Alternative: Yin Yoga & Yoga Nidra am Donnerstag...


 

Mit diesem Schmerzfrei-Kurs besuchst Du ein Wohlfühl-Workout mit 3fach-Effekt, in dem Du Deine Muskeln und Faszien mit sanften Schmerzfrei-Übungen aus dem Faszien-Yoga entspannst und mit frischer, harmonisierender Energie versorgst.

 

Die Übungen lösen Blockaden im gesamten Körper, reduzieren Spannungen und Schmerzen und sorgen für ein angenehm-ausgeglichenes Wohlgefühl im Körper.

 

Die ergänzende Nutzung von Faszienrollen/ -bällen und Gurten sowie eine ausgiebige Entspannungsphase sorgen für einen Rundum-Wohlfühl-Effekt, der sich bis in Deinen Alltag erstrecken wird. So erzählen es zumindest unsere Teilnehmer*innen! ;)

 

Wusstest Du, dass Yoga und Faszientraining aktive Entspannungsmethoden sind?

So schlägst Du gleich 3 Fliegen mit einer Klappe:

 

Faszien-Yoga mit Fasziengeräten =

+ Körpertraining mit Hatha Yoga

+ Schmerzreduktion

+ Entspannung

 

 

 

Neben dem sanften Muskeltraining und der Entspannung kommen

durch die Faszienübungen in besonderem Maße

  • die Spannungs- und Schmerzreduktion und
  • die erhöhte Beweglichkeit dazu.

Ein Großteil unserer "alltäglichen" spannungsbedingten Schmerzen haben ihre Ursache im Fasziengewebe, den Bindegewebsstrukturen des Körpers.

 

Werden diese wieder geschmeidiger, können Spannungen und Schmerzen verschwinden und mehr Wohlbefinden und Entspannung einkehren. 

 

Faszienrolle
Faszienrolle
Faszienbälle
Faszienbälle


Kursmerkmale

Kurse im Soleklima der Salzgrotte

Kurs im

Meeresklima der SALZGROTTE

Kleingruppen-Kurse mit max. 9-12 Pers.

 Kleingruppe

max. 9 Teilnehmer*innen

Mehrwert: Kurstrainer + Soleklima + Entspannung

 Mehrfach-Effekte:

Training + Sole + Relax-Ambiente


Für sportgesunde Erwachsene

jeden Alters und Levels geeignet

ärztlich empfohlene Kursinhalte

 Kursinhalte

von Ärzten empfohlen

 Fester Platz und individuelle Betreuung in der Kleingruppe

 Fester Platz und

individuelle Betreuung



Kursanmeldung: Faszien-Yoga Präventionskurs

Bitte lies VOR Anmeldung unsere Kurs-Hinweise/ FAQ  und unsere AGB:

Mit Buchung eines Kurses bestätigst Du, dass Du diese durchgelesen hast.

 

Kurs vom 16.04.-18.06.24 (ohne 21.5., ohne 28.5.) läuft/ausgebucht

  

8 Wochen-Kurs im 3. Quartal 2024

Di, 19.00 Uhr: Faszien Yoga Präventionskurs - 8 Wochen-Kurs mit 80-100% Krankenkassen-Erstattung: Di, 25.06.-13.08.24 (8x)

Präventionskurs mit 80-100% Krankenkassen-Erstattung in der SALZGROTTE

DIENSTAGS um 19.00-20.00 Uhr

Di, 25.06.-13.08.24 (8x)

max. 10 Teilnehmer*innen 

- verbindliche Buchung (s. unsere Kurs-FAQ)

 

INHALTE

- Hatha Yoga: Asanas/ Körperübungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation

- Achtsamkeitsübungen

- Verbesserung der Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit

- Hintergrundwissen über Stress & Anspannung, Yoga-Philosophie

- Übungen für zuhause zur Stressbewältigung und für ein balanciertes Erholungsverhalten im Alltag

- motivierendes Coaching-Material

 

YOGA-KURS-WORKBOOK

Du erhältst das begleitende Coaching-Workbook wenige Tage vor Kursbeginn per Email im PDF-Format.

Dieses kannst Du ergänzend zum Kurs zuhause nutzen - digital oder gedruckt. Du brauchst es nicht zum Kurs mitzubringen!

Wenn Du das Workbook gedruckt haben möchtest, kannst Du das es bei uns gegen eine Bearbeitungsgebühr bestellen (siehe weiter unten).

 

BITTE MITBRINGEN:

- 24,00 € Gesundheitspauschale (zu zahlen beim ersten Kurstermin)siehe dazu siehe FAQ und AGB ab § 9.

- bequeme Kleidung BEREITS TRAGEN, frische Socken zum Überziehen über die vorhandenen Socken

 

-Hinweis: Kursgebühr zu 80-100% nach Kursende erstattungsfähig; zuzüglich Gesundheitspauschale für die SALZGROTTE in Höhe von 3,00 € pauschal pro Termin, insgesamt 24,00 €; die Pauschale für die Salzgrotte ist nicht erstattungsfähig

 

GUTER TIPP: Auch wenn Du, z.B. wegen Urlaub, an 1-2 Terminen nicht dabei sein kannst,

erhältst Du trotzdem eine Erstattung von der gesetzlichen Krankenkasse.

Auch wenn Du nicht am ersten Termin dabei sein kannst, ist ein späterer Einstieg möglich! 

8x Faszien Yoga Präventionskurs DIENSTAGS 19.00 Uhr - bequeme (Sport-)Kleidung BEREITS TRAGEN, frische Socken zum Überziehen über die vorhandenen Socken - Wir freuen uns auf Dich :)

119,00 €

  • Für diesen Termin nur noch 1-2 Plätze frei - Jetzt buchen!

zzgl. 24,00 € Gesundheitspauschale (vor Ort zu zahlen beim 1. Kurstermin, siehe Kurs-FAQ).

 

WARTELISTE

 

Termin passt nicht oder Kurs ausgebucht?

Du kannst Dich auch auf eine Nachrücker-Warteliste setzen lassen:

Diese gilt nur für die aktuell angebotenen Kurse, falls jemand kurzfristig absagt

und aus organisatorischen Gründen nicht für zukünftige Kurse. Gib uns gern per Mail Bescheid.

Für künftige Kurstermine zu einem anderen Zeitpunkt melde Dich gern für unseren Newsletter an, um über neue Termine informiert zu werden.



Optional: YOGA-KURS-WORKBOOK - von uns gedruckt -

NUR FÜR KURSTEILNEHMER: Yoga-Kurs-Workbook

 

OPTIONAL für Interessierte, die nicht selbst drucken möchten:

Kursteilnehmer*innen erhalten das Heft digital.

Das Mitbringen zum Kurs ist nicht erforderlich.

 

Kurs-Workbook zum Präventionskurs, farbig gedruckt in DIN A4, in einem Hefter.

  • 8 Kurseinheiten "Hatha Yoga Basic"
  • Fotos und Beschreibungen zu Übungsreihenfolgen
  • Anti-Stress-Tipps und Übungen während der Kurses
  • Literatur- & Online-Video-Empfehlungen

Du erhältst das Coaching-Workbook direkt bei uns am 1. Kurstermin.

Ein Kauf des Workbooks ohne Teilnahme am Kurs ist nicht möglich.

 

Berechnete Kosten für Verbrauchsmaterialien, Druckkosten und Zeitaufwand:

 

Coaching-Workbook zum Präventionskurs Hatha Yoga Basic

7,90 €

  • verfügbar

Allgemeine Hinweise

Kurstrainer

Souraya Wiesemann - Hatha Yoga Lehrerin
Souraya Wiesemann - Yogalehrerin
Christina Gieseler - Yogalehrerin
Christina Gieseler - Yogalehrerin

Kursinfos & AGB

Bitte schau UNBEDINGT vor einer Anmeldung unsere Info-Seite mit häufigen Fragen zu folgenden Themen durch:

  • Indikationen & Kontraindikationen
  • Kursort Salzgrotte (Effekte & Vorteile)
  • Kursgebühr + Gesundheitspauschale
  • Hinweise zu Anmeldung & Zahlung
  • Unterschied Selbstzahler-Kurse/ Präventionskurse m. Zuschuss
  • Hinweise für den Kursablauf (Mitbringen, Anfahrt, Parkplätze)
  • Datenschutz

Bitte beachte besonders die Infos zur Gesundheitspauschale für den Salzraum.