Unser Monats-Newsletter für Euch...

💠🫠SALINUM-NEWS - Entspannt ins Jahr 2025❗Das gibt Neues... ;)

Erfahre mehr über unseren Gesundheitstipp für den Jahresstart 2025, den Winter-Schlussverkauf im Salzladen bis zum 15.02.25 und neue Kurstermine für Januar und Februar 2025 - Tolle Sole-Events erwarten Dich!

Mehr News gibts hier im aktuellen Monats-Newsletter...

Genieße den Jahresbeginn und lass es Dir gut gehen!

AUFGEPASST: Für 2025 sind jetzt neue Präventionskurse für Stressbewältigung, Entspannung, Qigong und Yoga mit 80-100% Krankenkassen-Erstattung buchbar im Januar UND Februar! Außerdem ist das Valentins-Harfenkonzert im Februar auch zur Reservierung freigegeben. Frühzeitige Anmeldung wegen hoher Nachfrage empfohlen!

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Hier kannst Du Dich unverbindlich anmelden:

Abmeldung jederzeit möglich.

Probiere es gerne unverbindlich aus!

Ab Di, 14.01.25 *Präventionskurs*

17.00 Uhr: Hatha Yoga Balance (8x) - AUSGEBUCHT: neuer Kurs buchbar

18.45 Uhr: Faszien Yoga (8x) - AUSGEBUCHT: neuer Kurs buchbar

Ab Do, 16.01.25 *Präventionskurs*

20.00 Uhr: Yin Yoga & Yoga Nidra (8x) - AUSGEBUCHT: neuer Kurs buchbar

Mo, 20.01.25 *Schnuppertermine*

09.30 Uhr: Qigong am Vormittag

16.00 Uhr: Autogenes Training

19.00 Uhr: Rücken-Relax-Yoga - AUSGEBUCHT: neuer Kurs buchbar

Do, 23.01.25 *Schnuppertermine*

16.00 Uhr: Raus aus dem Stress

17.30 Uhr: Qigong 

18.45 Uhr: Qigong

Sa, 25.01.25 *Klang Event*

12.00 Uhr: Klang-Auszeit am Samstag

17.15 Uhr: Autorenlesung "Glück im Hans"

Ab Mo, 27.01.25 *Kennenlern-Kurs*

19.00 Uhr: Rücken-Relax-Yoga (3x) - AUSGEBUCHT: neuer Kurs online

Ab Mi, 29.01.25 *Präventionskurs*

17.30 Uhr: Autogenes Training (8x)

19.00 Uhr: Progressive Muskelentspannung (8x)

AUSBLICK FEBRUAR: 
Ab Mo, 03.02. Qigong (8x) - FREI
Ab Mo, 03.02. Autogenes Training (8x) - FREI

Ab Do, 06.02.  Raus aus dem Stress (8x) - FREI

Ab Do, 06.02.  Qigong (8x) - FREI
Ab Mo, 17.02. Rücken-Relax-Yoga (6x) - FREI
So, 23.02. Valentins-Harfenkonzert - FREI

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Wir empfehlen Dir, frühzeitig zu reservieren! ;)

Unser Salzladen geht in den Winter-Schlussverkauf!

Stöbere durch schöne Artikeln zum Verschenken und Selbergönnen - und spare 10% bis zum 15. Februar 2025 (außer auf Bücher/ CDs):

• Salzlampen und Salzteelichter
• Gewürze und Nachfüllpacks
• Salz-Pflegeprodukte, Schafmilchseife, Kosmetik
• Allgäuer Kräuterkerzen - verschiedene Themen
• Geschenktassen und Mitbringsel
• Primavera Düfte & Geschenksets
• Koshi-Klangspiele
• Edelsteine für Edelsteinwasser 

Kommt gerne nach telefonischer Vereinbarung vorbei uns stöbert Euch durch die bunt befüllten Regale... :)

Tel. 02331 - 73 97 323

Bewerbungsfrist: 20.01.2025

Stundenumfang (Minijob):

2 Stellen zu vergeben für folgende Arbeitszeiten

(Do, 9.00-14.00 Uhr, 2x Fr 14.00-20.00 Uhr oder 2x Sa 9.00-16.00 Uhr, ca. 35 Std./ Monat, im Sommer saisonalbedingt weniger)  

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Arbeitszeiten können nach Wunsch und Möglichkeit auch mit anderen Kolleg*innen untereinander abgewechselt/ getauscht werden.

Zeitliche Verfügbarkeit an anderen Tagen zwecks Krankheits-/ Urlaubsvertretung von Vorteil.

ACHTUNG: Bitte nur bewerben

• bei Interesse an einer langfristigen Tätigkeit (mind. 1 Jahr)
• und zeitlicher Verfügbarkeit zu den oben genannten Zeiten
• Bewerbung nur für Vormittagsdienste NICHT möglich

Du wirst von uns gründlich eingearbeitet. 

Eine Übersicht über die Aufgaben und benötigten Fähigkeiten findest Du mit Klick auf den Button:

1. Quartal 2025

Allgemeiner Kurs- & Eventplan

im Soleklima der SALZGROTTE

Im Soleklima der SALZGROTTE bieten wir Euch im ganzjährig verschiedene Gesundheitskurse an:

Einige Kurse haben feste Zeiten, andere wechseln sich untereinander im Laufe des Jahres ab. Schaue gerne auf den jeweiligen Kursseiten nach den aktuellen Terminen.

Einige Kurse sind für Selbstzahler: Yoga montags mit Körpertherapie/ Core Energetics und CMD Kiefer Relax-Kurse sowie Workshops.

Die restlichen Kurse sind Präventionskurse mit 80-100% KK-Erstattung auf die Kursgebühr!

Tipp: Wenn Du in Selbstzahlerkursen 1-2x nicht dabei sein kannst, erhältst Du  1-2x freien Eintritt für eine Salzsitzung ;)

- Wir empfehlen Dir eine frühzeitige Anmeldung! -

HINWEIS: Wir passen die Kursgebühren unserer Kurse und Events nach über 6 Jahren mit gleichbleibendem Preis ab Frühjahr 2025 um ca. 1,00 € pro Kursstunde aus wirtschaftlichen Gründen nach oben an (z.B. Kursstunde 19,00 € statt 18,00 € inkl. 3,00 € Gesundheitspauschale). Viele Schnupperkurse, die ersten Klang-Events in 2025 und die Präventionskurse des ersten Quartals sind davon noch ausgenommen. Danke für Dein Verständnis! 

1x im Monat samstags & sonntags

Klang-Events in der SALZGROTTE

Auszeit am Wochenende:

Lehne Dich im Soleklima der SALZGROTTE zurück in Deine Relaxliege und genieße die live gespielten meditativen Klänge von Klangschalen kombiniert mit einer angeleiteten Entspannungs- oder Achtsamkeitsübung. 

Tauche tief in die Erholung ein und lasse diese beim Plätschern des Gradierwerks mit einem Gefühl genussvoller Tiefenentspannung und zeitloser Ruhe nachwirken.

So geht ein Einstieg in Entspannungstechniken und Ausspannen am Wochenende in 45 Minuten!

Probiere es gerne aus!

25.01./ 08.02./ 22.02./ 08.03./ 22.03.2025

Lese-Auszeit für Erwachsene

mit Hans Lunkeit

Tauchen Sie ein in die zauberhafte Welt von Autor und Coach Hans Lunkeit und seinem sprechenden Corgi, Hans!

Bei dieser besonderen Autorenlesung im Soleklima der SALZGROTTE erwartet Sie eine Auswahl aus 52 fesselnden Impulsgeschichten für Erwachsene, die humorvoll zum Nachdenken anregen und gleichzeitig zum Entspannen einladen. Hier wird Kommunikation lebendig, wenn der Hund nicht nur zuhört, sondern auch antwortet und zum echten Gesprächspartner wird!

Genießen Sie ein Sole-Event voller Witz, Weisheit und tierischer Freundschaft –

eine literarische Auszeit, die zum Schmunzeln und Reflektieren anregt!

Inkl. Sektempfang und Salzbrotverkostung 

- Frühzeitige Buchung empfohlen! -

Auftanken & Entspannen im Winter

Anti-Stress-Präventionskurse 

Tue Dir Gutes in mehrfacher Hinsicht: Lerne zu Chillen! Im erholungsförderlichen Ambiente der SALZGROTTE bieten wir auch für einen entspannten Jahresbeginn wieder unterschiedliche Präventionskurse an, in denen Du erholsam auftanken und die Seele baumeln lassen kannst und währenddessen für zuhause Methoden gegen Stress, Verspannungen und stressbedingte Beschwerden lernst.

Und das Tollste daran: Die gesetzlichen Krankenkassen unterstützen das mit einer Übernahme der Kursgebühr in Höhe von 80-100%!

Das geht so: Nach der Kursteilnahme ehältst Du eine Teilnahmebescheinigung, mit der Du die Erstattung der Kurskosten beantragen kannst.

Nutze die Möglichkeit im erholsamen Ambiente der SALZGROTTE Stress loszulassen, Entspannung bewusst zu lernen und Deinen Umgang mit Stress achtsam "neu zu denken"...

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Neue Präventionskurse für das 1. Quartal 2025 sind jetzt buchbar!

Wir freuen uns auf Dich!

4-Wochen-Kurse

ab 03.02. oder 10.03.2025 buchbar

CMD Kiefer Relax Kurs in der SALZGROTTE

Du hast Spannungen und Schmerzen am Kiefer oder leidest an Kopf-Nacken-Schulter-Verspannungen, weil Du mit Deinen Zähnen knirschst oder diese unbewusst presst?

Im CMD Kiefer-Relax-Kurs lernen Menschen, die durch Zähneknirschen unter Kiefer-, Kopf- & Nackenschmerzen leiden (Craniomandibuläre Dysfunktion), speziell für CMD geeignete

Selbsthilfe-Techniken zur

• Selbstmassage
• muskulären und faszialen Entspannung
• Anti-Stress- und Relax-Techniken

WIEDERHOLER-ANGEBOT: Du warst schonmal im CMD-Kurs und möchtest die Inhalte auffrischen?

Als Kurs-Wiederholer erhältst Du 12,00 € Rabatt - wähle dafür das "Wiederholer-Angebot in der Buchungsauswahl.

Wir freuen uns Dich (wiederzu)sehen!

Mo, 03.02.-31.03.2025, 9.30-10.30 Uhr 

Qigong-Präventionskurs 

am Vormittag mit Simone

Erlebe am Montagvormittag Qigong im Salzklima der Salzgrotte und starte angenehm in die neue Woche: Genieße die langsam-geschmeidigen Bewegungs- und Entspannungsübungen, mit denen Du Deine Lebensenergie aktivierst und Gesundheit und Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele stärkst!

Erlerne wohltuende Qigong-Sequenzen für Stressabbau und Wohlbefinden sowie Kraft, Beweglichkeit und ein starkes Immunsystem in unseren zertifizierten, achtwöchigen Präventionskursen mit 80-100% Krankenkassenzuschuss.

Max. 9 Plätze im Soleklima der Salzgrotte

 - Frühzeitige Anmeldung empfohlen! -

Do, 06.02.-27.03.2025 Uhr 

Raus aus dem Stress-Präventionskurs 

Achtsame Stressbewältigung im Alltag

Du möchtest weniger Stress im Neuen Jahr? Dieser Kurs gibt Dir die Chance Deine Lebenssituation "zu sortieren" und neue Verhaltensweisen einzuüben:

Denn in diesem Präventionskurs mit 80-100% Krankenkassenzuschuss trainierst Du Stress mithilfe von Achtsamkeit frühzeitiger wahrzunehmen, leichter aufzulösen und zugleich neue Kräfte zu tanken. Dabei ist dies ein aktiver Coaching-Kurs: Du wirst strukturiert angeleitet Deine Stressauslöser systematisch und achtsam zu analysieren und bekommst Wege aufgezeigt, wie Du Deine Stressbelastungen aktiv angehen kannst.

Wir entspannen im Soleklima der Salzgrotte mit kurzen alltagsgeeigneten Achtsamkeitsübungen, mit denen Du Dein Gehirn zu einer stress-neutraleren Wahrnehmung umtrainierst.  Ja, das geht wirklich! Und dann gehen wir professionell ins Thema Stress hinein mit Coaching-Inputs, Checklisten, Zeit zum Reflektieren und Austauschen...

 - Frühzeitige Anmeldung empfohlen! - 

ALTERNATIV: Wenn Du donnerstags um 16.00 Uhr keine Zeit hast, ist vielleicht der Kurz-Workshop am Samstag, den 15. Februar (ohne Krankenkassen-Zuschuss) etwas für Dich. Hier kannst Du einen Teil der Anti-Stress-Techniken kennenlernen, die auch im Kurs vorkommen.

Sa, 15.02.2025- 17.30-19.30 Uhr

Raus aus dem Stress-Workshop mit Simone

Du möchtest besser mit Stress umgehen und gelassener sein?

In diesem Praxis-Workshop bekommst Du einen systematischen Anti-Stress-Leitfaden an die Hand und lernst alltagsgeeignete Achtsamkeitsübungen kennen, mit denen Du Dein Gehirn zu einer stress-neutraleren Wahrnehmung umtrainieren kannst.

Dieser zweistündige Workshop findet im Salzklima der SALZGROTTE statt. Du bekommst Handouts mit Übungsanleitungen und Umsetzungshilfen für zuhause.

- Auf zum entspannteren Alltag - Frühzeitige Anmeldung empfohlen!

ALTERNATIV: Steige noch tiefer ein in unserem 8-wöchigen Präventionskurs "Raus aus dem Stress"!

So, 23. Februar 2025

Valentins-Harfenkonzert in der SALZGROTTE - Für alle Lieblingsmenschen!

Genieße das diesjährige Valentins-Harfenkonzert im Ambiente der SALZGROTTE als stimmungsvolles Februar-Highlight für alle Lieblingsmenschen - nicht nur für Paare ;) - und lasse Dich von Diplom-Harfenistin Krystyna Dombik in die Welt romantischer und mystischer Harfen-Klänge entführen! Erlebe ein Konzert mit max. 12 Gästen im erholsamen Soleklima und mit genussvollem Sektempfang und Salzbrotverkostung.

Sehr beliebt - Frühzeitige Buchung empfohlen!

Jeden Dienstag um 9.40-10.30 Uhr

Baby-Spielstunden im Soleklima

 *GANZ NEU BEI UNS* - Gönne Dir und Deinem Baby eine Spiel- und Wohlfühl-Auszeit im Soleklima der SALZGROTTE!

Lasse Dein Baby an altersgerechten Spielstationen Neues entdecken: Greifbälle, Bausteine, Sandspielzeug, ein Krabbeltunnel und sogar ein Bällebad warten auf Euch.... Gehe in Austausch mit anderen Mamas und Papas, genieße das Ambiente und atmet gemeinsam im erholsamen Soleklima durch!

• Empfehlenswert zur Vorbeugung von Erkältungen, Allergien nd Heuschnupfen
• Geeignet für Babys zwischen 3-18 Monaten
• Eintritt für Eltern zum regulären Salzgrotten-Preis bzw. Abokarte
• Babys/ Kleinkinder stets kostenfrei!

- Telefonisch Platzreservierung erforderlich bis spätestens montags 15.00 Uhr vor der jeweiligen Dienstags-Spielstunde -

Kostenfrei bis zum 3. Geburtstag

Eltern-Kind-Spielstunden

im Salzraum mit Sandspielzeug

Genieße eine Auszeit mit Deinem Kind in unseren SALZRÄUMEN und atmet gemeinsam im Soleklima durch! 

Die Kinder dürfen im Totem Meersalz mit Sandspielzeug spielen und im Salz schaufeln, baggern und Salz-Hügel bauen, auf der Liege mit Dir kuscheln...

- Bis zum 3. Geburtstag für Dein Kind kostenfrei! -

TIPP: Schaue für die ganz Kleinen ab 3 Monate und älter auch nach unseren altersmäßig aufgeteilten Baby-Krabbelgruppen!

Salzinhalationen sind in der Corona-Zeit besonders hilfreich. Warum?!

Hier ein paar Hintergründe, warum Salzinhalationen besonders jetzt sinnvoll sind und warum Du zumindest zuhause Salz-Dampfbäder nutzen solltest:

1. Der Schutz vor einer Ansteckung erhöht sich durch eine Salzinhalation massiv, da diese die Atemwege feuchthält, deren Selbstreinigung und die natürliche Barrierefunktion gegen Krankheitserreger unterstützt. Beispiel: In der Moerser Klinik, in der Salzinhalationen zur Prävention gehören, hat sich keiner der 1600 Mitarbeiter*innen mit COVID infiziert.

2. COVID-Erkrankte stecken andere Menschen seltener an, wenn sie (zuhause oder in der Klinik, z.B. in Moers) Salzluft inhalieren. Die Übertragung von Viren verringert sich bei hochgradig ansteckenden Personen um 72% (Erkältungsstudie) und 99% (Corona-Studie), wenn sie NUR 6 Minuten eine 0,9%ige Salzlösung inhaliert haben! Dieser Effekt hält 6 Stunden an.

3. In einer salzlufthaltigen Umgebung ist eine Ansteckung auch deshalb höchst unwahrscheinlich, weil sich  eingeatmete Tröpfchen durch das Inhalieren von Salzluft so stark vergrößern, dass sie nicht so weit in die Atemwege vordringen können wie es für eine Ansteckung nötig wäre.