Klarheit. Ruhe. Vitalität.

Hatha Yoga - Klassisch & Sanft

„Die Praxis des Yoga besteht darin, das Unkraut aus dem Körper zu entfernen, damit der Garten wachsen kann.“ 

Mit diesem Yoga-Kurs in der SALZGROTTE beginnst Du die Woche entspannt und vitalisiert zugleich: Wir bringen Körper und Geist durch ausgleichende Übungen aus dem Hatha-Yoga in Balance, sorgen für mehr Kraft und Beweglichkeit im Körper sowie Ruhe und Klarheit im Kopf. Durch Atem- und Bewegungsübungen in der Yogastunde steigerst Du Dein Wohlbefinden, baust Stress ab und stärkst Dein Immunsystem. Die Körperübungen bauen Spannungen ab, wirken ausgleichend und verbessern die Körperwahrnehmung. Jede Stunde ist darauf ausgerichtet, Dir zu helfen das „Unkraut“ in Form von Spannungen, Blockaden, Schmerzen und Stress zu entfernen und Dir Gelassenheit und positive Energie zu schenken!

Auf gehts in eine entspanntere Woche... ;)

 

Für Anfänger und Kenner geeignet!

Yoga, Pilates, Faszien, www.salzgrotte-hagen.de, www.mindful-balance.de, Hagen


Das erwartet Dich beim Hatha Yoga

Kursinhalte & Kurstrainerin

Hallo, ich bin Veronika!

Als Yogalehrerin unterstütze ich Dich auf dem Weg zu mehr Ausgeglichenheit und Entspannung im Körper und Klarheit und Ruhe im Geist.  Im Hatha Yoga (übersetzt "Sonne-Mond-Yoga") geht es genau um diese Harmonie und innere Balance. Und das aus gutem Grund: Denn ein entspannter Körper und klarer Kopf sorgen dafür,  besser "bei sich selbst" zu sein und dies auch im Alltag zu bleiben -  mit mehr Vitalität, Lebensfreude und Gelassenheit. 

 

Neben Übungen für mehr körperliche und geistige Balance, die auch gegen Schmerzen, Stress und Verspannungen wirken, zeige ich Dir auch Übungen, die Du in den Alltag integrieren kann. 

Durch regelmäßiges Praktizieren von Hatha Yoga wird sich Deine innere Ruhe, Klarheit und Lebensfreude im Alltag verbessern.

 

Ich begleite Dich gern dabei und freue mich auf Dich!

Veronika Kunz - Hatha Yoga Lehrerin
Veronika Kunz - Hatha Yoga Lehrerin


Überblick: Hatha Yoga in der Salzgrotte

Kurselemente

- Hatha-Yoga für Beginner & Kenner

- Körper-, Atem- und Meditationsübungen

- Kurs im Salzklima der Salzgrotte
  (3-4x stärkerer Salzgehalt als am Meer)

- integrierte Achtsamkeitsübungen

- anschauliche Trainingsanleitungen

- Tiefenentspannung & Regeneration

- Humor & Wohlbefinden


Kurs in der SALZGROTTE

Der Kurs findet im gesundheitsförderlichen Salzklima der Salzgrotte statt. Die Sole-Luft und das entspannungsförderliche Ambiente unserer Salzgrotte hilft Dir

  • entspannt durchzuatmen,
  • Dein Immunsystem zu stärken
  • und neue Kräfte zu tanken.

Kursziele

- den Körper lockern, den Geist entspannen & in Einklang bringen

- Verspannungen, Faszienverklebungen, Schmerzen lindern

- Stress, Blockaden und Anspannung abbauen 

- Kraft und Beweglichkeit steigern

- die Fähigkeit zur Tiefenentspannung und Regeneration vertiefen

- Gesundheitszustand harmonisieren

- Wohlbefinden steigern 


Für Anfänger & Fortgeschrittene

  • Das Training ist für Frauen und Männer jeden Alters gleichermaßen geeignet, die fitter, entspannter und gelassener werden wollen.
  • Viele Orthopäden empfehlen dieses Training auch bei spannungsbedingten Schmerzen und Bewegungseinschränkungen.
  • Die Übungen können der persönlichen Fitness individuell angepasst werden.

Bitte teile mir hierfür eventuell vorhandene Beschwerden vorher mit und lies bitte auch unsere allgemeinen Hinweise zur Kursanmeldung.

 



Allgemeine Hinweise zur Kursanmeldung

Bitte schau UNBEDINGT vor einer Anmeldung unsere Info-Seite mit häufigen Fragen zu folgenden Themen durch:

  • Corona-Regelungen für Kurse
  • Indikationen & Kontraindikationen
  • Kursort Salzgrotte (Effekte & Vorteile)
  • Kursgebühr + Gesundheitspauschale
  • Hinweise zu Anmeldung & Zahlung
  • Infos über Präventionskurse mit Krankenkassen-Zuschuss und Selbstzahler-Kurse
  • Hinweise für einen optimalen Kursablauf (Mitbringen, Anfahrt, Parkplätze)
  • Datenschutz & Newsletter für neue Termine

Bitte beachte besonders die Infos zur Gesundheitspauschale für den Salzraum!



Kursanmeldung: Hatha Yoga - Klassisch & sanft

Bitte lies VOR Anmeldung unsere Kurs-Hinweise/ FAQ:

Mit Buchung eines Kurses bestätigst Du, dass Du diese gelesen hast.

 

Aktuelle Corona-Regelung & Kulanz-Angebot:

Während wir offiziell bis zu 10 Plätze in Bewegungskursen anbieten dürfen,

möchten wir den von Euch geäußerten „Corona-Sorgen“ begegnen, 

indem wir die Bewegungskurse von Januar bis Ostern 2022 mit maximal 8 Personen anbieten. 

 

Dies geschieht freiwillig und nicht aufgrund von irgendwelchen Verordnungen! (Stand: 06.12.21).

 

Wir danken Euch für Eure Unterstützung und Treue in dieser herausfordernden Zeit,

in der wir Euch mit Bewegung im Soleklima einen der besten und sichersten Orte für eine gesunde Auszeit bieten.

Wir freuen uns über Euer Vertrauen!

 

Die Corona-Beschränkungen treffen uns immer noch hart:

Danke für Eure Unterstützung!

 

ZUSAMMENFASSUNG:

  • geimpft/ genesen + getestet oder Attest mit Negativtest (2G+-Regel, seit 28.12.2021)
  • max. 8 (statt 10 Teilnehmer*innen; freiwillig/ nicht wegen Verordnung)
  • mit "Sitzplan" (ergänzend/ nicht mehr Teil der Verordnung)
  • ohne Maskenpflicht am Platz

 

2G+-Regel: Bringe bitte einen Impfausweis, einen Nachweis über Genesung UND einen offiziellen 24 Std.-Schnelltest/ 48 Std.-PCR-Test/ Arbeitgeberbescheinigung mit oder einen Negativtest + Attest mit, welches belegt, dass Du aus gesundheitlichen Gründen aktuell keine Corona-Impfung durchführen kannst (max. 6 Wochen alt). Ohne Nachweis dürfen wir dich nicht am Kurs teilnehmen lassen.

 

- Bitte berücksichtige, dass wir die Teilnehmerzahlen und Hygienemaßnahmen bei Veränderungen anpassen müssen -

Flexible Einzeltermine und Schnupperstunden zum Jahresbeginn 2022

Hatha-Yoga klassisch & sanft: Aktiv ins neue Jahr! Einzel- & Schnuppertermine 19.00 Uhr im Januar 2022

Bewegungskurs in der SALZGROTTE

max. 8 (statt 10 Teilnehmer*innen; freiwillig/ nicht wegen Verordnung)

Schnuppere gerne in den Kurs hinein und/ oder stelle Dir deine Kurstermine flexibel zusammen nach Deinen zeitlichen Möglichkeiten!

Kurs um 19.00 Uhr mit folgenden Einzel- bzw. Schnupperterminen:

Mo, 24.01.22

Mo, 31.01.22

Kursgebühr enthält bereits die Gesundheitspauschale von 3,00 € pro Termin in der SALZGROTTE  (siehe FAQ)

Bitte auf den Pfeil klicken, um Terminauswahl zu öffnen.

Hatha-Yoga klassisch & sanft - bequeme (Sport-)Kleidung BEREITS TRAGEN, frische Socken zum Überziehen über die vorhandenen Socken - Wir freuen uns auf Dich :)

18,00 €


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