Schmerzfrei. Entspannt. Wohlfühlen.
Hatha Yoga Basic - Präventionskurs
Genieße die ausgleichenden Übungen des Hatha-Yoga und lerne angenehme Körperübungen, Atemtechniken, Entspannungs- und Meditationsübungen kennen, mit denen Du Stress und Anspannung abbauen und stressbedingten Beschwerden, wie z.B. Kopf- und Rückenschmerzen, vorbeugen kannst.
Erlebe, wie Du Dich durch die Kombination von Bewegung und Atem ganzheitlich in Balance bringst und zugleich körperlich und mental Deine Selbstwahrnehmung, Kraft und Beweglichkeit stärkst. Mit diesem Wohlfühl-Kurs setzt Du ein Gegengewicht gegen den Alltagsstress und erhältst hilfreiche Tipps und Anleitungen für Übungen zuhause.
8 Wochen-Präventionskurse mit 80-100% Krankenkassen-Zuschuss - Jetzt schnuppern!
Kursmerkmale
Kurs im
Meeresklima der SALZGROTTE
Kleingruppe
max. 9 Teilnehmer*innen
Mehrfach-Effekte:
Training + Sole + Relax-Ambiente
Für sportgesunde Erwachsene
jeden Alters und Levels geeignet
Kursinhalte
von Ärzten empfohlen
Fester Platz und
individuelle Betreuung
Kursanmeldung: Yoga-Präventionskurse
Bitte lies VOR Anmeldung unsere Kurs-Hinweise/ FAQ:
Mit Buchung eines Kurses bestätigst Du, dass Du diese gelesen hast.
2. Quartal 2023
Di, 25.04.-13.06.23 (8x)
- Kurs läuft/ ausgebucht -
Fr, 28.04.-16.06.23
- Kurs läuft/ 1 Platz zum Schnuppern frei geworden -
Schnuppertermine: Hatha-Yoga Basic - Einzeltermine zum Kennenlernen & Relaxen zwischendurch
Schnuppertermine in der SALZGROTTE
FREITAGS um 18.15-19.15
1 Platz zum Schnuppern im laufenden Präventionskurs verfügbar
- verbindliche Buchung (s. unsere Kurs-FAQ)
Wählbare Termine:
19.05.
26.05.
02.06.
09.06.
16.06.
BITTE MITBRINGEN:
- bequeme Kleidung BEREITS TRAGEN, frische Socken zum Überziehen über die vorhandenen Socken
HINWEISE:
- 3,00 € Gesundheitspauschale bereits in Kursgebühr enthalten, siehe dazu siehe FAQ und AGB ab § 9.
- Bei Schnupperterminen gibt es keine Erstattung durch die Krankenkassen; dies gilt nur für 8 Wochen-Kurse
Bitte zur Terminauswahl auf den Pfeil klicken - pro Termin 1 Platz verfügbar-:
18,00 €
inkl. MwSt.
- Für diesen Termin nur noch 1-2 Plätze frei - Jetzt buchen!
Neue Kurse im 3. Quartal
Du bist im Urlaub?
TIPP: Eine Erstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist auch möglich,
wenn Du von 8 Terminen insgesamt 6 Mal anwesend sein kannst (80%-Regelung).
8 Wochen-Kurs ab Di, 04. Juli
Di, 19.00 Uhr: Hatha-Yoga Basic - 8 Wochen-Kurs mit 80-100% Krankenkassen-Erstattung: Di, 04.07.-22.08.23 (8x)
Präventionskurs mit 80-100% Krankenkassen-Erstattung in der SALZGROTTE
DIENSTAGS um 19.00-20.00
max. 10 Teilnehmer*innen
- verbindliche Buchung (s. unsere Kurs-FAQ)
INHALTE
- Hatha-Yoga: Asanas/ Körperübungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation
- Achtsamkeitsübungen
- Verbesserung der Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit
- Hintergrundwissen über Stress & Anspannung, Yoga-Philosophie
- Übungen für zuhause zur Stressbewältigung und für ein balanciertes Erholungsverhalten im Alltag
- motivierendes Coaching-Material
YOGA-KURS-WORKBOOK
Du erhältst das begleitende Coaching-Workbook wenige Tage vor Kursbeginn per Email im PDF-Format.
Dieses kannst Du ergänzend zum Kurs zuhause nutzen - digital oder gedruckt. Du brauchst es nicht zum Kurs mitzubringen!
Wenn Du das Workbook gedruckt haben möchtest, kannst Du das es bei uns gegen eine Bearbeitungsgebühr bestellen (siehe weiter unten).
BITTE MITBRINGEN:
- 24,00 € Gesundheitspauschale (zu zahlen beim ersten Kurstermin), siehe dazu siehe FAQ und AGB ab § 9.
- bequeme Kleidung BEREITS TRAGEN, frische Socken zum Überziehen über die vorhandenen Socken
-Hinweis: Kursgebühr zu 80-100% nach Kursende erstattungsfähig; zuzüglich Gesundheitspauschale für die SALZGROTTE in Höhe von 3,00 € pauschal pro Termin, insgesamt 24,00 €; die Pauschale für die Salzgrotte ist nicht erstattungsfähig
119,00 €
inkl. MwSt.
- verfügbar
zzgl. Gesundheitspauschale (vor Ort zu zahlen beim 1. Kurstermin, siehe Kurs-FAQ).
Termin passt nicht oder Kurs ausgebucht?
Schau Dir hier die Alternativen an!
Für künftige Kurstermine zu einem anderen Zeitpunkt melde Dich gern für unseren Newsletter an, um über neue Termine informiert zu werden.
Du kannst Dich auch auf eine Nachrücker-Warteliste setzen lassen:
Diese gilt nur für die aktuell angebotenen Kurse, falls jemand kurzfristig absagt
und aus organisatorischen Gründen nicht für zukünftige Kurse. Gib uns gern per Mail Bescheid.
8 Wochen-Kurs ab Fr, 07. Juli
Fr, 18.15 Uhr: Hatha-Yoga Basic - 8 Wochen-Kurs mit 80-100% KK-Erstattung: Fr, 07.07.-25.08.23 (8x) - Entspannt ins Wochenende!
Präventionskurs mit 80-100% Krankenkassen-Erstattung in der SALZGROTTE
FREITAGS um 18.15-19.15
max. 10 Teilnehmer*innen
- verbindliche Buchung (s. unsere Kurs-FAQ)
INHALTE
- Hatha-Yoga: Asanas/ Körperübungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation
- Achtsamkeitsübungen
- Verbesserung der Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit
- Hintergrundwissen über Stress & Anspannung, Yoga-Philosophie
- Übungen für zuhause zur Stressbewältigung und für ein balanciertes Erholungsverhalten im Alltag
- motivierendes Coaching-Material
YOGA-KURS-WORKBOOK
Du erhältst das begleitende Coaching-Workbook wenige Tage vor Kursbeginn per Email im PDF-Format.
Dieses kannst Du ergänzend zum Kurs zuhause nutzen - digital oder gedruckt. Du brauchst es nicht zum Kurs mitzubringen!
Wenn Du das Workbook gedruckt haben möchtest, kannst Du das es bei uns gegen eine Bearbeitungsgebühr bestellen (siehe weiter unten).
BITTE MITBRINGEN:
- 24,00 € Gesundheitspauschale (zu zahlen beim ersten Kurstermin), siehe dazu siehe FAQ und AGB ab § 9.
- bequeme Kleidung BEREITS TRAGEN, frische Socken zum Überziehen über die vorhandenen Socken
-Hinweis: Kursgebühr zu 80-100% nach Kursende erstattungsfähig; zuzüglich Gesundheitspauschale für die SALZGROTTE in Höhe von 3,00 € pauschal pro Termin, insgesamt 24,00 €; die Pauschale für die Salzgrotte ist nicht erstattungsfähig
119,00 €
inkl. MwSt.
- verfügbar
zzgl. Gesundheitspauschale (vor Ort zu zahlen beim 1. Kurstermin, siehe Kurs-FAQ).
Termin passt nicht oder Kurs ausgebucht?
Schau Dir hier die Alternativen an!
Für künftige Kurstermine zu einem anderen Zeitpunkt melde Dich gern für unseren Newsletter an, um über neue Termine informiert zu werden.
Du kannst Dich auch auf eine Nachrücker-Warteliste setzen lassen:
Diese gilt nur für die aktuell angebotenen Kurse, falls jemand kurzfristig absagt
und aus organisatorischen Gründen nicht für zukünftige Kurse. Gib uns gern per Mail Bescheid.
Optional: YOGA-KURS-WORKBOOK - von uns gedruckt -
NUR FÜR KURSTEILNEHMER: Yoga-Kurs-Workbook
OPTIONAL für Interessierte, die nicht selbst drucken möchten:
Kursteilnehmer*innen erhalten das Heft digital.
Das Mitbringen zum Kurs ist nicht erforderlich.
Kurs-Workbook zum Präventionskurs, farbig gedruckt in DIN A4, in einem Hefter.
- 8 Kurseinheiten "Hatha Yoga Basic"
- Fotos und Beschreibungen zu Übungsreihenfolgen
- Anti-Stress-Tipps und Übungen während der Kurses
- Literatur- & Online-Video-Empfehlungen
Du erhältst das Coaching-Workbook direkt bei uns am 1. Kurstermin.
Ein Kauf des Workbooks ohne Teilnahme am Kurs ist nicht möglich.
Berechnete Kosten für Verbrauchsmaterialien, Druckkosten und Zeitaufwand:
7,90 €
inkl. MwSt.
- verfügbar
Allgemeine Hinweise
Kurstrainer
Kursinfos & AGB
Bitte schau UNBEDINGT vor einer Anmeldung unsere Info-Seite mit häufigen Fragen zu folgenden Themen durch:
- Indikationen & Kontraindikationen
- Kursort Salzgrotte (Effekte & Vorteile)
- Kursgebühr + Gesundheitspauschale
- Hinweise zu Anmeldung & Zahlung
- Unterschied Selbstzahler-Kurse/ Präventionskurse m. Zuschuss
- Hinweise für den Kursablauf (Mitbringen, Anfahrt, Parkplätze)
- Datenschutz
Bitte beachte besonders die Infos zur Gesundheitspauschale für den Salzraum.