Schmerzfrei. Entspannt. Wohlfühlen.
Hatha Yoga Basic - Präventionskurs
Genieße die ausgleichenden Übungen des Hatha-Yoga und lerne angenehme Körperübungen, Atemtechniken, Entspannungs- und Meditationsübungen kennen, mit denen Du Stress und Anspannung abbauen und stressbedingten Beschwerden, wie z.B. Kopf- und Rückenschmerzen, vorbeugen kannst.
Erlebe, wie Du Dich durch die Kombination von Bewegung und Atem ganzheitlich in Balance bringst und zugleich körperlich und mental Deine Selbstwahrnehmung, Kraft und Beweglichkeit stärkst. Mit diesem Wohlfühl-Kurs setzt Du ein Gegengewicht gegen den Alltagsstress und erhältst hilfreiche Tipps und Anleitungen für Übungen zuhause.
8 Wochen-Präventionskurse mit 80-100% Krankenkassen-Zuschuss - Jetzt schnuppern!
Hinweis: Wir bieten Euch im 1. Quartal einen Kurs dienstagsabends um 17.30 Uhr und einen Kurs donnerstagsabends um 20.00 Uhr an. Donnerstags wird es aufgrund des großen Interesses im Kurs auch Elemente aus dem Faszien-Yoga geben mit spezifischen Faszien-Übungen, Bällen, Gurten und Faszienrollen zum Ausprobieren.
Kursmerkmale
Kurs im
Meeresklima der SALZGROTTE
Kleingruppe
max. 9 Teilnehmer*innen
Mehrfach-Effekte:
Training + Sole + Relax-Ambiente
Für sportgesunde Erwachsene
jeden Alters und Levels geeignet
Kursinhalte
von Ärzten empfohlen
Fester Platz und
individuelle Betreuung
Kursanmeldung: Yoga-Präventionskurse
Bitte lies VOR Anmeldung unsere Kurs-Hinweise/ FAQ:
Mit Buchung eines Kurses bestätigst Du, dass Du diese gelesen hast.
*NEU* Schnuppertermine donnerstags - Januar 2024
Do, 20.00 Uhr: Hatha Yoga Basic - Schnupperkurs 1. Quartal 2024 -
Yoga-Schnuppertermine in der SALZGROTTE
DONNERSTAGS 20.00-21.00 Uhr
max. 10 Teilnehmer*innen
- ACHTUNG: Schnuppertermine sind OHNE Krankenkassen-Erstattung
- Verbindliche Buchung (s. unsere Kurs-FAQ)
TERMINE
Do, 11.01.2024
Do, 18.01.2024
Do, 25.01.2024
je 20.00-21.00 Uhr
Termine können einzeln oder alle zusammen als 3 Wochen-Kurs gebucht werden.
INHALTE
- Kennenlernen der Inhalte des neuen Präventionkurses und der Trainerin
- Hatha Yoga: Asanas/ Körperübungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation
- Achtsamkeitsübungen
BITTE MITBRINGEN:
- bequeme Kleidung BEREITS TRAGEN, frische Socken zum Überziehen über die vorhandenen Socken
HINWEISE:
- Diese Termine sind zum Kennenlernen, Genießen und Sich-Selber-Gönnen. Die Kursgebühr ist bei Schnupperterminen nicht von den Krankenkassen erstattungsfähig!
- Kursgebühr enthält bereits die Gesundheitspauschale für die Salzgrotte in Höhe von 3,00€/ Termin.
Bitte klicke auf den Pfeil, um die Terminauswahl aufzuklappen:
18,00 €
inkl. MwSt.
- verfügbar
*NEU* 8 Wochen-Kurs ab Do, 01.02. - 21.03.2024 - Frühzeitige Anmeldung empfohlen!
Do, 20.00 Uhr: Hatha Yoga Basic Präventionskurs - 8 Wochen-Kurs mit 80-100% Krankenkassen-Erstattung: Do, 01.02.-21.03.2024 (8x)
Präventionskurs mit 80-100% Krankenkassen-Erstattung in der SALZGROTTE
DONNERSTAGS um 20.00-21.00 Uhr
Do, 01.02.-21.03.2024 (8x)
max. 10 Teilnehmer*innen
- verbindliche Buchung (s. unsere Kurs-FAQ)
INHALTE
- Hatha Yoga: Asanas/ Körperübungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation
- Achtsamkeitsübungen
- Verbesserung der Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit
- Hintergrundwissen über Stress & Anspannung, Yoga-Philosophie
- Übungen für zuhause zur Stressbewältigung und für ein balanciertes Erholungsverhalten im Alltag
- motivierendes Coaching-Material
YOGA-KURS-WORKBOOK
Du erhältst das begleitende Coaching-Workbook wenige Tage vor Kursbeginn per Email im PDF-Format.
Dieses kannst Du ergänzend zum Kurs zuhause nutzen - digital oder gedruckt. Du brauchst es nicht zum Kurs mitzubringen!
Wenn Du das Workbook gedruckt haben möchtest, kannst Du das es bei uns gegen eine Bearbeitungsgebühr bestellen (siehe weiter unten).
BITTE MITBRINGEN:
- 24,00 € Gesundheitspauschale (zu zahlen beim ersten Kurstermin), siehe dazu siehe FAQ und AGB ab § 9.
- bequeme Kleidung BEREITS TRAGEN, frische Socken zum Überziehen über die vorhandenen Socken
-Hinweis: Kursgebühr zu 80-100% nach Kursende erstattungsfähig; zuzüglich Gesundheitspauschale für die SALZGROTTE in Höhe von 3,00 € pauschal pro Termin, insgesamt 24,00 €; die Pauschale für die Salzgrotte ist nicht erstattungsfähig
119,00 €
inkl. MwSt.
- verfügbar
zzgl. 24,00 € Gesundheitspauschale (vor Ort zu zahlen beim 1. Kurstermin, siehe Kurs-FAQ).
WARTELISTE
Termin passt nicht oder Kurs ausgebucht?
Du kannst Dich auch auf eine Nachrücker-Warteliste setzen lassen:
Diese gilt nur für die aktuell angebotenen Kurse, falls jemand kurzfristig absagt
und aus organisatorischen Gründen nicht für zukünftige Kurse. Gib uns gern per Mail Bescheid.
Oder: Buche den Kurs am Dienstag, buche Yin Yoga dienstags um 19.00 Uhr oder schau Dir hier die Alternativen an!
Hinweis: Für Yoga wird es eventuell donnerstagsabends um 20.00 Uhr einen weiteren Präventionskurs geben, wahrscheinlich thematisch rund um Faszien-Yoga oder mit osteopathischen Elementen. Bei Interesse an diesem Kurs schreibe uns gerne eine Email und lasse Dich auf die Interessentenliste setzen. Dann bekommst Du als Erste/r Bescheid! ;)
Für künftige Kurstermine zu einem anderen Zeitpunkt melde Dich gern für unseren Newsletter an, um über neue Termine informiert zu werden.
Schnuppertermine dienstags - Januar 2024
Di, 17.30 Uhr: Hatha Yoga Basic - Schnupperkurs 1. Quartal 2024 -
Yoga-Schnuppertermine in der SALZGROTTE
DIENSTAGS um 17.30-18.30 Uhr
max. 10 Teilnehmer*innen
- ACHTUNG: Schnuppertermine sind OHNE Krankenkassen-Erstattung
- Verbindliche Buchung (s. unsere Kurs-FAQ)
TERMINE
Di, 09.01.2024
Di, 16.01.2024
Di, 23.01.2024
je 17.30-18.30 Uhr
Termine können einzeln oder alle zusammen als 3 Wochen-Kurs gebucht werden.
INHALTE
- Kennenlernen der Inhalte des neuen Präventionkurses und der Trainerin
- Hatha Yoga: Asanas/ Körperübungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation
- Achtsamkeitsübungen
BITTE MITBRINGEN:
- bequeme Kleidung BEREITS TRAGEN, frische Socken zum Überziehen über die vorhandenen Socken
HINWEISE:
- Diese Termine sind zum Kennenlernen, Genießen und Sich-Selber-Gönnen. Die Kursgebühr ist bei Schnupperterminen nicht von den Krankenkassen erstattungsfähig!
- Kursgebühr enthält bereits die Gesundheitspauschale für die Salzgrotte in Höhe von 3,00€/ Termin.
Bitte klicke auf den Pfeil, um die Terminauswahl aufzuklappen:
18,00 €
inkl. MwSt.
- verfügbar
8 Wochen-Kurs ab Di, 30.01. - 19.03.2024 - Frühzeitige Anmeldung empfohlen!
Di, 17.30 Uhr: Hatha Yoga Basic Präventionskurs - 8 Wochen-Kurs mit 80-100% Krankenkassen-Erstattung: Di, 30.01.-19.03.2024 (8x)
Präventionskurs mit 80-100% Krankenkassen-Erstattung in der SALZGROTTE
DIENSTAGS um 17.30-18.30 Uhr
Di, 30.01.-19.03.2024 (8x)
max. 10 Teilnehmer*innen
- verbindliche Buchung (s. unsere Kurs-FAQ)
INHALTE
- Hatha Yoga: Asanas/ Körperübungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation
- Achtsamkeitsübungen
- Verbesserung der Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit
- Hintergrundwissen über Stress & Anspannung, Yoga-Philosophie
- Übungen für zuhause zur Stressbewältigung und für ein balanciertes Erholungsverhalten im Alltag
- motivierendes Coaching-Material
YOGA-KURS-WORKBOOK
Du erhältst das begleitende Coaching-Workbook wenige Tage vor Kursbeginn per Email im PDF-Format.
Dieses kannst Du ergänzend zum Kurs zuhause nutzen - digital oder gedruckt. Du brauchst es nicht zum Kurs mitzubringen!
Wenn Du das Workbook gedruckt haben möchtest, kannst Du das es bei uns gegen eine Bearbeitungsgebühr bestellen (siehe weiter unten).
BITTE MITBRINGEN:
- 24,00 € Gesundheitspauschale (zu zahlen beim ersten Kurstermin), siehe dazu siehe FAQ und AGB ab § 9.
- bequeme Kleidung BEREITS TRAGEN, frische Socken zum Überziehen über die vorhandenen Socken
-Hinweis: Kursgebühr zu 80-100% nach Kursende erstattungsfähig; zuzüglich Gesundheitspauschale für die SALZGROTTE in Höhe von 3,00 € pauschal pro Termin, insgesamt 24,00 €; die Pauschale für die Salzgrotte ist nicht erstattungsfähig
119,00 €
inkl. MwSt.
- AUSGEBUCHT - Bitte Alternativtermine und -kurse prüfen - Neue Termine werden im Newsletter bekannt gegeben!
zzgl. 24,00 € Gesundheitspauschale (vor Ort zu zahlen beim 1. Kurstermin, siehe Kurs-FAQ).
WARTELISTE
Termin passt nicht oder Kurs ausgebucht?
Du kannst Dich auch auf eine Nachrücker-Warteliste setzen lassen:
Diese gilt nur für die aktuell angebotenen Kurse, falls jemand kurzfristig absagt
und aus organisatorischen Gründen nicht für zukünftige Kurse. Gib uns gern per Mail Bescheid.
Oder: Buche den Kurs am Freitag, buche Yin Yoga dienstags um 19.00 Uhr oder schau Dir hier die Alternativen an!
Hinweis: Für Yoga wird es eventuell donnerstagsabends um 20.00 Uhr einen weiteren Präventionskurs geben, wahrscheinlich thematisch rund um Faszien-Yoga oder mit osteopathischen Elementen. Bei Interesse an diesem Kurs schreibe uns gerne eine Email und lasse Dich auf die Interessentenliste setzen. Dann bekommst Du als Erste/r Bescheid! ;)
Für künftige Kurstermine zu einem anderen Zeitpunkt melde Dich gern für unseren Newsletter an, um über neue Termine informiert zu werden.
Optional: YOGA-KURS-WORKBOOK - von uns gedruckt -
NUR FÜR KURSTEILNEHMER: Yoga-Kurs-Workbook
OPTIONAL für Interessierte, die nicht selbst drucken möchten:
Kursteilnehmer*innen erhalten das Heft digital.
Das Mitbringen zum Kurs ist nicht erforderlich.
Kurs-Workbook zum Präventionskurs, farbig gedruckt in DIN A4, in einem Hefter.
- 8 Kurseinheiten "Hatha Yoga Basic"
- Fotos und Beschreibungen zu Übungsreihenfolgen
- Anti-Stress-Tipps und Übungen während der Kurses
- Literatur- & Online-Video-Empfehlungen
Du erhältst das Coaching-Workbook direkt bei uns am 1. Kurstermin.
Ein Kauf des Workbooks ohne Teilnahme am Kurs ist nicht möglich.
Berechnete Kosten für Verbrauchsmaterialien, Druckkosten und Zeitaufwand:
7,90 €
inkl. MwSt.
- verfügbar
Allgemeine Hinweise
Kurstrainer
Kursinfos & AGB
Bitte schau UNBEDINGT vor einer Anmeldung unsere Info-Seite mit häufigen Fragen zu folgenden Themen durch:
- Indikationen & Kontraindikationen
- Kursort Salzgrotte (Effekte & Vorteile)
- Kursgebühr + Gesundheitspauschale
- Hinweise zu Anmeldung & Zahlung
- Unterschied Selbstzahler-Kurse/ Präventionskurse m. Zuschuss
- Hinweise für den Kursablauf (Mitbringen, Anfahrt, Parkplätze)
- Datenschutz
Bitte beachte besonders die Infos zur Gesundheitspauschale für den Salzraum.