Du hast Spannungen und Schmerzen am Kiefer oder leidest an Kopf-Nacken-Schulterverspannungen, weil Du mit Deinen Zähnen knirschst? In diesem CMD-Kiefer-Relax-Kurs lernst Du im erholsamen Soleklima der SALZGROTTE verschiedene Techniken und Hilfsmittel kennen, die Dir begleitend zur Behandlung beim Zahnarzt oder Physiotherapeuten weiterhelfen können.
In 4 Wochen zu einem entspannteren Kopf & Kiefer:
Im CMD Kiefer-Relax-Kurs lernen Menschen, die durch Zähneknirschen unter Kiefer-, Kopf- & Nackenschmerzen leiden (Craniomandibuläre Dysfunktion), speziell für CMD geeignete Selbsthilfe-Techniken zur
Du wirst von einer ausgebildeten Gesundheitstrainerin abwechslungsreich und praxisorientiert durch den Kurs geführt, aus dem Du nach 4 Wochen spürbar erholt mit viel neuem Input rausgehst! Du erhältst ein informatives und motivierendes Coaching-Workbook zum Kurs.
Hinweis: Du hast Beschwerden, aber keine Diagnose - oder möchtest vorbeugen? Zur Gesundheitsprävention ist eine Teilnahme auch ohne CMD-Diagnose problemlos möglich. :)
Kurs im
Meeresklima der SALZGROTTE
Kleingruppe
max. 12 Teilnehmer*innen
(bzw. entsprechend Corona-Regeln)
Mehrfach-Effekte:
Training + Sole + Relax-Ambiente
Für Erwachsene
jeden Alters und Levels geeignet
Kursinhalte
von Zahnärzten empfohlen
Fester Platz und
individuelle Betreuung
Bitte lies VOR Anmeldung unsere Kurs-Hinweise/ FAQ und unsere AGB:
Mit Buchung eines Kurses bestätigst Du, dass Du diese gelesen hast.
Spezialkurs in der SALZGROTTE
MONTAGS um 17.30-18.30 Uhr oder Wochenend-Workshop
Termine - Auswahl siehe unten
INHALTE
- Erlernen einer "Schatzkiste" an praktischen Übungen rund im CMD/ Kiefer-Nacken-Gesicht-Schulterbeschwerden im entspannten Soleklima der Salzgrotte: Körperübungen, Achtsamkeitstraining, Selbstmassagetechniken, Anti-Stress- und Entspannungstraining
- CMD-Grundwissen: Beschwerdebild, Symptome, Auslöser, Behandlungsoptionen
- Achtsamkeitstraining: Symptome wahrnehmen, entspannen, lindern, vorbeugen
- Stress und CMD: Zusammenhänge und praktische Anti-Stress-Techniken
- Schmerzauslöser "Dauersitzen": Hintergründe und Tipps
- leicht umsetzbare Übungen und Tipps für den Alltag
COACHING-WORKBOOK
Du erhältst das Coaching-Workbook wenige Tage vor Kursbeginn per Email im PDF-Format zum Ausdrucken.
In diesem Kurs ist es hilfreich und notwendig, das Workbook zum Kurs mitzubringen, da wir aktiv damit arbeiten.
Bitte prüfe daher UNBEDINGT Deinen Spam-Ordner und bringe das Workbook ausgedruckt zum Kurs mit.
Wenn Du nicht selbst drucken kannst oder möchtest, kannst Du das Workbook auch bei uns gegen eine Bearbeitungsgebühr bestellen (siehe weiter unten).
BITTE MITBRINGEN:
- bequeme Kleidung BEREITS TRAGEN, frische Socken zum Überziehen über die vorhandenen Socken
- Kursgebühr enthält bereits 12,00 € Gesundheitspauchale für die SALZGROTTE (3,00 € pro Termin), , siehe dazu siehe FAQ und AGB ab § 9.
WIEDERHOLER-ANGEBOT:
Du warst schonmal im CMD-Kurs und möchtest die Inhalte auffrischen? Als Kurs-Wiederholer erhältst Du 12,00 € Rabatt - wähle dafür das "Wiederholer-Angebot in der Buchungsauswahl. Wir freuen uns Dich wiederzusehen!
Dieser Kurs war in der Vergangenheit meist ausgebucht.
Eine frühzeitige Anmeldung ist daher zu empfehlen!
Spezialkurs in der SALZGROTTE
MONTAGS um 17.30-18.30 Uhr
Termine: 03.02.-24.02.2025 (4x)
Verbindliche Buchung (s. unsere Kurs-FAQ)
Bitte klicke auf den Pfeil, um die Auswahl aufzuklappen:
72,00 €
inkl. MwSt.
Versandkostenfrei in folgende Länder: Deutschland Mehr anzeigen Weniger anzeigen
Kurs voll?
Schreibe uns und wir setzen Dich auf die Warteliste.
Bei frei werdenden Plätzen und neuen Kursterminen informieren wir Dich vor dem Versand unseres Newsletters.
Weitere Kursangebote folgen!
Spezial-Workshop in der SALZGROTTE
Sa/So, Termin folgt (2x 2 Stunden) - Schreibe, wenn Du magst, bei Interesse eine Mail für unsere Interessentenliste. Dann benachrichtigen wir Dich, sobald der nächste Termin feststeht und buchbar ist.
Workshop-Teil 1: Samstagabend 17.30-19.30 Uhr
Workshop-Teil 2: sonntagsvormittags 9.45-11.45 Uhr
Der Workshop ist in 2x 2 entspannte Stunden mit abwechslungsreichen Inhalten, praktischen Übungen in der Salzgrotte und einer Salzbrotverkostung als kleiner Stärkung geplant. Er bietet sich an, um bei Kiefer-Kopf-Nacken-Beschwerden verschiedene CMD-Selbstbehandlungstechniken entspannt am Wochenende kennenzulernen oder aufzufrischen. Inhaltlich entspricht der Workshop dem CMD-Kurs, der als 4-Wochen-Kurs auch in der Woche angeboten wird und bietet Interessenten die Möglichkeit die Inhalte intensiv an einem Wochenende zu erleben.
Los gehts am Samstagabend mit dem ersten Teil des Workshops; am Sonntagvormittag schließt sich der zweite Workshop-Teil an, sodass die Inhalte verarbeitet und neben neuen Übungen Einiges auch nochmal wiederholt werden kann.
Die zahlreichen Entspannungsübungen in der Salzgrotte machen den Workshop bereits an sich zu einer erholsamen Auszeit vom Alltag, aus der Du viele hilfreiche Tricks und Tipps mit in den Alltag nehmen kannst. Wir freuen uns auf Dich!
INHALTE
- Erlernen einer "Schatzkiste" an praktischen Übungen rund im CMD/ Kiefer-Nacken-Gesicht-Schulterbeschwerden im entspannten Soleklima der Salzgrotte: Körperübungen, Achtsamkeitstraining, Selbstmassagetechniken, Anti-Stress- und Entspannungstraining
- CMD-Grundwissen: Beschwerdebild, Symptome, Auslöser, Behandlungsoptionen
- Achtsamkeitstraining: Symptome wahrnehmen, entspannen, lindern, vorbeugen
- Stress und CMD: Zusammenhänge und praktische Anti-Stress-Techniken
- Schmerzauslöser "Dauersitzen": Hintergründe und Tipps
- leicht umsetzbare Übungen und Tipps für den Alltag
COACHING-WORKBOOK
Du erhältst das Coaching-Workbook wenige Tage vor Kursbeginn per Email im PDF-Format zum Ausdrucken.
In diesem Kurs ist es hilfreich und notwendig, das Workbook zum Kurs mitzubringen, da wir aktiv damit arbeiten.
Bitte prüfe daher Deinen Spam-Ordner und bringe das Workbook ausgedruckt zum Kurs mit.
Wenn Du nicht selbst drucken kannst oder möchtest, kannst Du das Workbook auch bei uns gegen eine Bearbeitungsgebühr bestellen (siehe weiter unten).
BITTE MITBRINGEN:
- bequeme Kleidung BEREITS TRAGEN, frische Socken zum Überziehen über die vorhandenen Socken
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WIEDERHOLER-ANGEBOT: Du warst schonmal im CMD-Kurs und möchtest die Inhalte auffrischen?
Als Kurs-Wiederholer erhältst Du 12,00 € Rabatt - wähle dafür das "Wiederholer-Angebot in der Buchungsauswahl.
Wir freuen uns Dich wiederzusehen!
Dieser Kurs war in der Vergangenheit meist ausgebucht.
Eine frühzeitige Anmeldung ist daher zu empfehlen!
Verbindliche Buchung (s. unsere Kurs-FAQ)
Bitte klicke auf den Pfeil, um die Auswahl aufzuklappen:
72,00 €
inkl. MwSt.
Versandkostenfrei in folgende Länder: Deutschland Mehr anzeigen Weniger anzeigen
Weitere Kurs-Termine folgen!
Kursteilnehmer erhalten das Workbook digital. Es ist hilfreich, dieses ausgedruckt zum Kurs mitzubringen.
Für diejenigen, die nicht selbst drucken möchten:
Coaching-Workbook zum CMD Kiefer-Relax, farbig gedruckt in DIN A4, 29 Seiten in einem Hefter.
Die Bilder links zeigen Beispielseiten aus dem Coaching-Heft.
Du erhältst das Coaching-Workbook direkt bei uns am 1. Kurstermin.
Ein Kauf des Workbooks ohne Teilnahme am Kurs ist nicht möglich.
Berechnete Kosten für Verbrauchsmaterialien, Druckkosten, und Zeitaufwand:
7,90 €
inkl. MwSt.
Versandkostenfrei in folgende Länder: Deutschland Mehr anzeigen Weniger anzeigen
Bitte schau UNBEDINGT vor einer Anmeldung unsere Info-Seite mit häufigen Fragen zu folgenden Themen durch:
Bitte beachte besonders die Infos zur Gesundheitspauschale für den Salzraum.