CMD Kiefer-Relax

Spezialkurs in der SALZGROTTE

MONTAGS um 17.30-18.30 Uhr

Termine: 22.04.-13.05.2024 

INHALTE

- Erlernen einer "Schatzkiste" an praktischen Übungen rund im CMD/ Kiefer-Nacken-Gesicht-Schulterbeschwerden im entspannten Soleklima der Salzgrotte: Körperübungen, Achtsamkeitstraining, Selbstmassagetechniken, Anti-Stress- und Entspannungstraining

- CMD-Grundwissen: Beschwerdebild, Symptome, Auslöser, Behandlungsoptionen

- Achtsamkeitstraining: Symptome wahrnehmen, entspannen, lindern, vorbeugen

- Stress und CMD: Zusammenhänge und praktische Anti-Stress-Techniken

- Schmerzauslöser "Dauersitzen": Hintergründe und Tipps

- leicht umsetzbare Übungen und Tipps für den Alltag

COACHING-WORKBOOK

Du erhältst das Coaching-Workbook wenige Tage vor Kursbeginn per Email im PDF-Format zum Ausdrucken.

In diesem Kurs ist es hilfreich und notwendig, das Workbook zum Kurs mitzubringen, da wir aktiv damit arbeiten.

Bitte prüfe daher Deinen Spam-Ordner und bringe das Workbook ausgedruckt zum Kurs mit.

Wenn Du nicht selbst drucken kannst oder möchtest, kannst Du das Workbook auch bei uns gegen eine Bearbeitungsgebühr bestellen (siehe weiter unten).

BITTE MITBRINGEN:

- bequeme Kleidung BEREITS TRAGEN, frische Socken zum Überziehen über die vorhandenen Socken

- Kursgebühr enthält bereits 12,00 € Gesundheitspauchale für die SALZGROTTE (3,00 € pro Termin), , siehe dazu siehe FAQ und AGB ab § 9.

WIEDERHOLER-ANGEBOT: Du warst schonmal im CMD-Kurs und möchtest die Inhalte auffrischen?

Als Kurs-Wiederholer erhältst Du 12,00 € Rabatt - wähle dafür das "Wiederholer-Angebot in der Buchungsauswahl.

Wir freuen uns Dich wiederzusehen!

Dieser Kurs war in der Vergangenheit meist ausgebucht.

Eine frühzeitige Anmeldung ist daher zu empfehlen!

Verbindliche Buchung (s. unsere Kurs-FAQ)

 Bitte klicke auf den Pfeil, um die Auswahl aufzuklappen:

Spezial-Workshop in der SALZGROTTE

Sa/So, 25.05./26.05.2024 (2x 2 Stunden)

Workshop-Teil 1: Samstagabend 17.30-19.30 Uhr

Workshop-Teil 2: sonntagsvormittags 9.45-11.45 Uhr 

Der Workshop ist in 2x 2 entspannte Stunden mit abwechslungsreichen Inhalten, praktischen Übungen in der *angenehm-klimatisierten* Salzgrotte und einer Salzbrotverkostung als kleiner Stärkung geplant. Er bietet sich an, um bei Kiefer-Kopf-Nacken-Beschwerden verschiedene CMD-Selbstbehandlungstechniken entspannt am Wochenende kennenzulernen oder aufzufrischen. Inhaltlich entspricht der Workshop dem CMD-Kurs, der als 4-Wochen-Kurs auch in der Woche angeboten wird und bietet Interessenten die Möglichkeit die Inhalte intensiv an einem Wochenende zu erleben.

Los gehts am Samstagabend mit dem ersten Teil des Workshops; am Sonntagvormittag schließt sich der zweite Workshop-Teil an, sodass die Inhalte verarbeitet und neben neuen Übungen Einiges auch nochmal wiederholt werden kann.

Die zahlreichen Entspannungsübungen in der Salzgrotte machen den Workshop bereits an sich zu einer erholsamen Auszeit vom Alltag, aus der Du viele hilfreiche Tricks und Tipps mit in den Alltag nehmen kannst. Wir freuen uns auf Dich!

INHALTE

- Erlernen einer "Schatzkiste" an praktischen Übungen rund im CMD/ Kiefer-Nacken-Gesicht-Schulterbeschwerden im entspannten Soleklima der Salzgrotte: Körperübungen, Achtsamkeitstraining, Selbstmassagetechniken, Anti-Stress- und Entspannungstraining

- CMD-Grundwissen: Beschwerdebild, Symptome, Auslöser, Behandlungsoptionen

- Achtsamkeitstraining: Symptome wahrnehmen, entspannen, lindern, vorbeugen

- Stress und CMD: Zusammenhänge und praktische Anti-Stress-Techniken

- Schmerzauslöser "Dauersitzen": Hintergründe und Tipps

- leicht umsetzbare Übungen und Tipps für den Alltag

COACHING-WORKBOOK

Du erhältst das Coaching-Workbook wenige Tage vor Kursbeginn per Email im PDF-Format zum Ausdrucken.

In diesem Kurs ist es hilfreich und notwendig, das Workbook zum Kurs mitzubringen, da wir aktiv damit arbeiten.

Bitte prüfe daher Deinen Spam-Ordner und bringe das Workbook ausgedruckt zum Kurs mit.

Wenn Du nicht selbst drucken kannst oder möchtest, kannst Du das Workbook auch bei uns gegen eine Bearbeitungsgebühr bestellen (siehe weiter unten).

BITTE MITBRINGEN:

- bequeme Kleidung BEREITS TRAGEN, frische Socken zum Überziehen über die vorhandenen Socken

- Kursgebühr enthält bereits 12,00 € Gesundheitspauchale für die SALZGROTTE (3,00 € pro Termin), , siehe dazu siehe FAQ und AGB ab § 9.

 WIEDERHOLER-ANGEBOT: Du warst schonmal im CMD-Kurs und möchtest die Inhalte auffrischen?

Als Kurs-Wiederholer erhältst Du 12,00 € Rabatt - wähle dafür das "Wiederholer-Angebot in der Buchungsauswahl.

Wir freuen uns Dich wiederzusehen!

Dieser Kurs war in der Vergangenheit meist ausgebucht.

Eine frühzeitige Anmeldung ist daher zu empfehlen!

Verbindliche Buchung (s. unsere Kurs-FAQ)

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Kursteilnehmer erhalten das Workbook digital. Es ist hilfreich, dieses ausgedruckt zum Kurs mitzubringen.

Für diejenigen, die nicht selbst drucken möchten:

Coaching-Workbook zum CMD Kiefer-Relax, farbig gedruckt in DIN A4, 29 Seiten in einem Hefter.

Die Bilder links zeigen Beispielseiten aus dem Coaching-Heft.

• 4 Kurseinheiten mit Kiefer-Relax-Techniken
• 4 Themenschwerpunkte und mehrere Check-ups zur Selbstreflexion
• CMD-Therapie- und Anti-Stress-Anregungen im Kurs
• Coaching-Übungen und Motivationspläne für zuhause
• Literatur-, Übungsvideo- & CD-Empfehlungen

Du erhältst das Coaching-Workbook direkt bei uns am 1. Kurstermin.

Ein Kauf des Workbooks ohne Teilnahme am Kurs ist nicht möglich.

Berechnete Kosten für Verbrauchsmaterialien, Druckkosten, und Zeitaufwand: