Achtsamer Workshop für mehr Wahrnehmung
Raus aus dem Funktionieren, rein ins Spüren
Dieser zweistündige achtsame Workshop lädt dazu ein, für einen Moment aus dem ständigen Funktionieren auszusteigen und wieder mehr ins eigene Spüren zu kommen.
Viele Menschen tragen Verantwortung, sind für andere da und halten ihren Alltag zuverlässig am Laufen. Dabei gehen die eigenen Bedürfnisse oft leise verloren. Auch wenn nach außen alles funktioniert, fühlen sich viele innerlich erschöpft, angespannt oder abgeschnitten von sich selbst. Abschalten fällt schwer, Pausen fühlen sich ungewohnt an und das eigene Empfinden wird kaum noch bewusste wahrgenommen.
Das erwartet Dich im Workshop
Kursinhalte & Kurstrainerin
Dieser Workshop ist eine Einladung, innezuhalten und die eigenen Funktionier-Rollen liebevoll zu erkennen. Gemeinsam schauen wir darauf, warum wir funktionieren, wo diese Muster ihren Ursprung haben und wie sie uns geprägt haben.
Ziel ist es, weg von Selbstkritik und innerem Druck zu kommen und stattdessen mehr Verständnis und Mitgefühl für sich selbst zu entwickeln. In achtsamen Übungen, Reflexionsfragen sowie einer Meditation und einem Bodyscan wird der Fokus sanft vom Denken zurück ins Spüren gelenkt.
So entsteht wieder mehr Kontakt zum eigenen Erleben und zu den aktuellen Bedürfnissen.
Dein Workshop-Coach - Annika Linnepe-Take - Resilienztrainerin - Entspannungsexpertin - Wellnessmasseurin - Counselorin für systemische Beratung
Es geht nicht darum, etwas zu leisten, verändern oder optimieren zu müssen. Es geht darum, sich selbst wieder bewusster wahrzunehmen - ganzheitlich, achtsam und im eigenen Tempo. Neben neuen Einsichten nimmst du kleine, alltagstaugliche Impulse mit, die dich dabei unterstützen können, auch im Alltag immer wieder aus dem Funktionieren auszusteigen und bei dir anzukommen.
Raus aus dem Funktionieren, rein ins Spüren
Ein achtsamer Workshop für mehr Selbstwahrnehmung, Verständnis und innere Balance.
Ziel dieses Workshops ist es,
-
deine persönlichen Funktionier-Rollen achtsam zu erkennen
-
zu verstehen, woher sie kommen
-
wieder mehr vom Denken ins Spüren zu kommen
Es geht nicht um Leistung oder Veränderung,
sondern um Verständnis, Selbstmitgefühl und Bewusstheit.
Das nimmst du mit
-
mehr Klarheit über eigene Muster
-
einen liebevollen Blick auf dich selbst
-
alltagstaugliche Mini-Tools, um deine Bedürfnisse besser wahrzunehmen
Methoden
Mini-Genogramm · Reflexionsfragen ·
Meditation & Bodyscan
Für wen geeignet?
Für Menschen,
-
die sich oft erschöpft fühlen, obwohl „alles läuft“
-
die schwer abschalten können
-
die ihre eigenen Bedürfnisse kaum wahrnehmen
-
die wieder mehr bei sich ankommen möchten
Achtsam. Ganzheitlich. In deinem Tempo.
Ich freue mich auf Dich!
Deine Annika
Workshop in der SALZGROTTE
Der Workshop findet im gesundheitsförderlichen Salzklima der Salzgrotte statt. Die Sole-Luft und das entspannungsförderliche Ambiente unserer Salzgrotte hilft Dir
- entspannt durchzuatmen
- Dein Immunsystem zu stärken
- und neue Kräfte zu tanken.
Allgemeine Hinweise zur Kursanmeldung
Bitte schau UNBEDINGT vor einer Anmeldung unsere Info-Seite mit häufigen Fragen durch!
Workshop-Anmeldung
Bitte lies VOR Anmeldung unsere Kurs-Hinweise/ FAQ und unsere AGB:
Mit Buchung eines Kurses bestätigst Du, dass Du diese durchgelesen hast.
Workshop "Raus aus dem Funktionieren, rein ins Spüren" - Sa, 25.04.2026 - 17.30-19.30 Uhr (2 Std.)
Workshop im Salzklima der SALZGROTTE
max. 12 Teilnehmer*innen
INHALTE:
-
bewusstes Innehalten und Ausstieg aus dem ständigen Funktionieren
-
Erkennen eigener Funktionier-Rollen und innerer Muster
-
Verständnis entwickeln für die Entstehung dieser Rollen
-
vom Denken ins Spüren kommen durch achtsame Körperwahrnehmung
-
geführte Meditation und Bodyscan im Soleklima
-
Reflexionsfragen zur Wahrnehmung eigener Bedürfnisse
-
alltagstaugliche Mini-Tools für mehr Selbstfürsorge und Balance
MITBRINGEN:
- bequeme Kleidung bereits tragen
- bitte zusätzlich ein frisches Paar Socken zum Überziehen mitbringen
HINWEIS: Die Workshop-Gebühr enthält bereits die Gesundheitspauschale für die SALZGROTTE von 6,00 €.
42,00 €
inkl. MwSt.
- AUSGEBUCHT - Bitte Alternativtermine und -kurse prüfen - Neue Termine werden im Newsletter bekannt gegeben!
