Ruhig. Entspannt. Auftanken.

Yin Yoga & Yoga Nidra - Präventionskurs

Yoga, Pilates, Faszien, www.salzgrotte-hagen.de, www.mindful-balance.de, Hagen

Tauche ein in die sanften Praktiken des Yin Yoga und Yoga Nidra und lasse den Alltagsstress hinter Dir!

 

Im Yin Yoga dehnen wir den Körper zuerst sanft, sodass Stress und Anspannungen sich lösen und Du im Anschluss wohlig, gut durchbewegt und gelöst in den Yoga Nidra-Übungen entspannen kannst. Dabei wirst Du stufenweise in einen tiefen Entspannungszustand geführt, bei dem Du in eine Bewusstseinsebene zwischen Wachen und Schlafen gleitest, in der Körper und Geist besonders gut regenerieren.

 

Ideal für alle, die einen ruhigen Yoga-Kurs suchen, Stress und Spannungen abbauen sowie Körper und Geist harmonisieren möchten. Finde Deine innere Mitte und erhole Dich tiefgreifend! Ein ruhiger Wohlfühl-Kurs im Soleklima der Salzgrotte mit Anti-Stress-& Schlaf gut-Tipps für Übungen zuhause.

 

8 Wochen-Präventionskurse mit 80-100% Krankenkassen-Zuschuss - Jetzt mitmachen!



Kursmerkmale

Kurse im Soleklima der Salzgrotte

Kurs im

Meeresklima der SALZGROTTE

Kleingruppen-Kurse mit max. 9-12 Pers.

 Kleingruppe

max. 9 Teilnehmer*innen

Mehrwert: Kurstrainer + Soleklima + Entspannung

 Mehrfach-Effekte:

Training + Sole + Relax-Ambiente


Für sportgesunde Erwachsene

jeden Alters und Levels geeignet

ärztlich empfohlene Kursinhalte

 Kursinhalte

von Ärzten empfohlen

 Fester Platz und individuelle Betreuung in der Kleingruppe

 Fester Platz und

individuelle Betreuung



Kursanmeldung: Yin Yoga-Präventionskurse

Bitte lies VOR Anmeldung unsere Kurs-Hinweise/ FAQ:

Mit Buchung eines Kurses bestätigst Du, dass Du diese gelesen hast.

 

Kurs vom 11.04.-20.06.24 (ohne 09.05./ 23.05./30.05.) läuft/ausgebucht  

 

8 Wochen-Kurs im 3. Quartal 2024

Do, 20.00 Uhr: Yin Yoga & Yoga Nidra Präventionskurs - 8 Wochen-Kurs mit 80-100% Krankenkassen-Erstattung: Do, 27.06.-15.08.24 (8x)

Präventionskurs mit 80-100% Krankenkassen-Erstattung in der SALZGROTTE

DONNERSTAGS um 20.00-21.00 Uhr

Do, 27.06.-15.08.24 (8x)

max. 10 Teilnehmer*innen 

- verbindliche Buchung (s. unsere Kurs-FAQ)

 

INHALTE

- Yin-Yoga: Asanas/ Körperübungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation

- Yoga Nidra & Achtsamkeitsübungen

- Verbesserung der Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit

- Hintergrundwissen über Stress & Anspannung, Yoga-Philosophie

- Übungen für zuhause zur Stressbewältigung und für ein balanciertes Erholungsverhalten im Alltag

- motivierendes Coaching-Material

 

YOGA-KURS-WORKBOOK

Du erhältst das begleitende Coaching-Workbook wenige Tage vor Kursbeginn per Email im PDF-Format.

Dieses kannst Du ergänzend zum Kurs zuhause nutzen - digital oder gedruckt. Du brauchst es nicht zum Kurs mitzubringen!

Wenn Du das Workbook gedruckt haben möchtest, kannst Du das es bei uns gegen eine Bearbeitungsgebühr bestellen (siehe weiter unten).

 

BITTE MITBRINGEN:

- 24,00 € Gesundheitspauschale (zu zahlen beim ersten Kurstermin)siehe dazu siehe FAQ und AGB ab § 9.

- bequeme Kleidung BEREITS TRAGEN, frische Socken zum Überziehen über die vorhandenen Socken

 

-Hinweis: Kursgebühr zu 80-100% nach Kursende erstattungsfähig; zuzüglich Gesundheitspauschale für die SALZGROTTE in Höhe von 3,00 € pauschal pro Termin, insgesamt 24,00 €; die Pauschale für die Salzgrotte ist nicht erstattungsfähig

 

GUTER TIPP: Auch wenn Du, z.B. wegen Urlaub, an 1-2 Terminen nicht dabei sein kannst,

erhältst Du trotzdem eine Erstattung von der gesetzlichen Krankenkasse.

Auch wenn Du nicht am ersten Termin dabei sein kannst, ist ein späterer Einstieg möglich!

Yin Yoga & Yoga Nidra Präventionskurs DONNERSTAGS 20.00 Uhr - bequeme (Sport-)Kleidung BEREITS TRAGEN, frische Socken zum Überziehen über die vorhandenen Socken - Wir freuen uns auf Dich :)

119,00 €

  • verfügbar

zzgl. 24,00 € Gesundheitspauschale (vor Ort zu zahlen beim 1. Kurstermin, siehe Kurs-FAQ).

 

WARTELISTE

 

Termin passt nicht oder Kurs ausgebucht?

Du kannst Dich auch auf eine Nachrücker-Warteliste setzen lassen:

Diese gilt nur für die aktuell angebotenen Kurse, falls jemand kurzfristig absagt

und aus organisatorischen Gründen nicht für zukünftige Kurse. Gib uns gern per Mail Bescheid.

 

Oder: Buche einen anderen Yoga-Kurs oder schau Dir hier die Alternativen an! 

Hinweis: Für Yoga wird es eventuell donnerstagsabends um 20.00 Uhr einen weiteren Präventionskurs geben, wahrscheinlich thematisch rund um Faszien-Yoga oder mit osteopathischen Elementen. Bei Interesse an diesem Kurs schreibe uns gerne eine Email und lasse Dich auf die Interessentenliste setzen. Dann bekommst Du als Erste/r Bescheid! ;)

 

Für künftige Kurstermine zu einem anderen Zeitpunkt melde Dich gern für unseren Newsletter an, um über neue Termine informiert zu werden.



Optional: YOGA-KURS-WORKBOOK - von uns gedruckt -

NUR FÜR KURSTEILNEHMER: Yin Yoga-Kurs-Workbook

 

OPTIONAL für Interessierte, die nicht selbst drucken möchten:

Kursteilnehmer*innen erhalten das Heft digital.

Das Mitbringen zum Kurs ist nicht erforderlich.

 

Kurs-Workbook zum Präventionskurs, farbig gedruckt in DIN A4, in einem Hefter.

  • 8 Kurseinheiten "Yin Yoga & Nidra"
  • Fotos und Beschreibungen zu Übungsreihenfolgen
  • Anti-Stress-Tipps und Übungen während der Kurses
  • Literatur- & Online-Video-Empfehlungen

Du erhältst das Coaching-Workbook direkt bei uns am 1. Kurstermin.

Ein Kauf des Workbooks ohne Teilnahme am Kurs ist nicht möglich.

 

Berechnete Kosten für Verbrauchsmaterialien, Druckkosten und Zeitaufwand:

 

Coaching-Workbook zum Präventionskurs Yin Yoga & Yoga Nidra

7,90 €

  • verfügbar

Allgemeine Hinweise

Kurstrainer

Souraya Wiesemann - Hatha Yoga Lehrerin
Souraya Wiesemann - Yogalehrerin
Christina Gieseler - Yogalehrerin
Christina Gieseler - Yogalehrerin

Kursinfos & AGB

Bitte schau UNBEDINGT vor einer Anmeldung unsere Info-Seite mit häufigen Fragen zu folgenden Themen durch:

  • Indikationen & Kontraindikationen
  • Kursort Salzgrotte (Effekte & Vorteile)
  • Kursgebühr + Gesundheitspauschale
  • Hinweise zu Anmeldung & Zahlung
  • Unterschied Selbstzahler-Kurse/ Präventionskurse m. Zuschuss
  • Hinweise für den Kursablauf (Mitbringen, Anfahrt, Parkplätze)
  • Datenschutz

Bitte beachte besonders die Infos zur Gesundheitspauschale für den Salzraum.