Du suchst für Ostern noch ein Geschenk oder einen Gutschein?
Du kannst bei uns
- Wert-Gutscheine per Post online bestellen,
- Sach-Gutscheine per Post online bestellen,
- Motiv-Wert-Gutscheine passend zu Ostern zum Selbstdrucken bestellen
- Sofort-Gutscheine zum sofortigen Erhalt/ Selbstdruck bestellen
Auch vor Ort bekommst Du bei uns natürlich Gutscheine und kannst zusätzlich im Salzladen nach Geschenken stöbern!
WICHTIG: Da die Post aktuell nicht immer in 3 Tagen ausliefert, empfehlen wir Post-Gutscheine mit 5-7 Werktagen Vorlaufzeit zu bestellen. Alternativ bestelle gerne Gutscheine zum Selbstdruck oder komme nach Anruf bei uns vorbei!
Oster-Harfenkonzert 2025
Genieße das diesjährige Oster-Harfenkonzert im Ambiente der SALZGROTTE als stimmungsvolles Oster-Highlight für alle Osterhasen und Lieblingsmenschen und lasse Dich von Diplom-Harfenistin Krystyna Dombik in die Welt klassischer und mystischer Harfen-Klänge entführen! Erlebe ein Konzert mit max. 12 Gästen im erholsamen Soleklima und mit genussvollem Sektempfang und Salzbrotverkostung.
Sehr beliebt - Frühzeitige Buchung empfohlen!
Oster-Vorlesestunde für Familien & Kids
Ostermontag, 21. April 2025
Oster-Vorlesestunde in der SALZGROTTE -
Das Oster-Highlight für Familien & Kids
Erlebe zu Ostern eine Familien-Vorlesestunde mit Deinem Kind(ern) im Soleklima der SALZGROTTE: Macht es euch gemütlich und lasst Euch von unserer Kinder-Vorleserin Neele mitnehmen in eine unterhaltsame Oster-Geschichte!
Geeignet für Kinder zwischen 3 und 6 Jahren mit Begleitperson(en). Ältere Geschwister, Familienmitglieder und Menschen jeden Alters, die gern Geschichten mögen, sind ebenfalls herzlich willkommen!
Sehr beliebt - Frühzeitige Buchung empfohlen!
Gutschein: SALZGROTTE für ZWEI
45 Min. SALZGROTTE
SalzWellness-Sitzung für 2 Personen
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Der Gutschein wird Dir in Form eines Klappkarten-Gutscheins per Post zugesandt
- gepackt in einen weißen Standardumschlag (gepackt in einen Lieferumschlag, inkl. Flyer).
- Wahlweise kannst Du weiter unten einen Geschenkumschlag passend zum Anlass dazu bestellen.
TIPP: Wenn Du alternativ einen Gutschein zur Abholung bei uns vorbestellen möchtest, rufe uns gerne an: Tel. 02331 73 97 323 (gerne auch auf den AB).
20,00 €
inkl. MwSt, zzgl. Versandkosten
- verfügbar
- 2 - 5 Tage Lieferzeit (bedingt durch aktuelles Liefertempo der Deutschen Post)
Healing Sound - Gong Workshop
Sa, 12.04.2025 - 17.30-19.30 Uhr
Healing Sound: Gong Workshop
Klang-Workshop mit Simone
Sa, 17.30-19.30 Uhr
In diesem Workshop im Soleklima der SALZGROTTE erwartet Dich ein einzigartiges, tief entspannendes Klang-Erlebnis: Erlebe den Feng Gong, der auch Sonnen- oder Windgong genannt wird, denn er glänzt wie die Sonne und klingt wie der Wind! Lasse Deine Gedanken von den besonderen Klängen des Feng Gongs davontragen und genieße das Zusammenspiel mit unterschiedlichen Klangschalen und Klangspielen für eine regenerierende Tiefenentspannung.
Zu Beginn des Workshops darfst Du selbst an verschiedenen „Klang-Stationen“ eigene praktische Erfahrungen mit den unterschiedlichen Klang-instrumenten sammeln, bevor es in eine geführte klangbegleitete Fantasiereise und Tiefenentspannung geht.
Workshop-Beitrag: 42,00 € inkl. Gesundheitspauschale
Fantastische Lese-Auszeit für Erwachsene im Soleklima
Tauchen Sie ein in die zauberhafte Welt von Autor und Coach Hans Lunkeit und seinem sprechenden Corgi, Hans!
Bei dieser besonderen Autorenlesung im Soleklima der SALZGROTTE erwartet Sie eine Auswahl aus 52 fesselnden Impulsgeschichten für Erwachsene, die humorvoll zum Nachdenken anregen und gleichzeitig zum Entspannen einladen. Hier wird Kommunikation lebendig, wenn der Hund nicht nur zuhört, sondern auch antwortet und zum echten Gesprächspartner wird!
Genießen Sie ein Sole-Event voller Witz, Weisheit und tierischer Freundschaft –
eine literarische Auszeit, die zum Schmunzeln und Reflektieren anregt!
Inkl. Sektempfang und Salzbrotverkostung
- Frühzeitige Buchung empfohlen! -
CMD Kiefer Relax-Workshop
Wochenend-Workshop: Sa/So, 15./16.03. (2x 2 Std.)
Du hast Spannungen und Schmerzen am Kiefer oder leidest an Kopf-Nacken-Schulter-Verspannungen, weil Du mit Deinen Zähnen knirschst oder diese unbewusst presst?
Im CMD Kiefer-Relax-Kurs lernen Menschen, die durch Zähneknirschen unter Kiefer-, Kopf- & Nackenschmerzen leiden (Craniomandibuläre Dysfunktion), speziell für CMD geeignete
Selbsthilfe-Techniken zur
- Selbstmassage
- muskulären und faszialen Entspannung
- Anti-Stress- und Relax-Techniken
WIEDERHOLER-ANGEBOT: Du warst schonmal im CMD-Kurs und möchtest die Inhalte auffrischen?
Als Kurs-Wiederholer erhältst Du 12,00 € Rabatt - wähle dafür das "Wiederholer-Angebot in der Buchungsauswahl.
Wir freuen uns Dich (wiederzu)sehen!
CMD-Kiefer-Relax: Kompakt-Workshop
Sa/So, 15./16.03.2025 (2x 2 Std.)
CMD-Kiefer-Relax Kompakt-Workshop
Gesundheits-Workshop mit Simone
Sa, 17.30-19.30 Uhr + So, 9.45-11.45 Uhr
Du hast Spannungen und Schmerzen am Kiefer oder leidest an Kopf-Nacken-Schulterverspannungen, weil Du mit Deinen Zähnen knirschst? In diesem CMD-Kiefer-Relax-Kurs lernst Du im erholsamen Soleklima der SALZGROTTE verschiedene Selbsthilfetechniken und Hilfsmittel kennen, die Dir begleitend zur Behandlung beim Zahnarzt oder Physiotherapeuten weiterhelfen können.
Workshop-Beitrag: 76,00 € inkl. Gesundheitspauschale
Hi Du,
schön, dass Du vorbeischaust!
Aktuell haben wir keine offenen Stellen.
Solltest Du Interesse an einer Tätigkeit bei uns haben,
sei es als Kundenbetreuer*in oder Kurstrainer*in
schreibe mir gerne eine Email.
Entspannte Grüße,
Christina Gieseler
Raus aus dem Stress-Workshop im Februar
Sa, 15.02.2025- 17.30-19.30 Uhr
Du möchtest besser mit Stress umgehen und gelassener sein?
In diesem Praxis-Workshop bekommst Du einen systematischen Anti-Stress-Leitfaden an die Hand und lernst alltagsgeeignete Achtsamkeitsübungen kennen, mit denen Du Dein Gehirn zu einer stress-neutraleren Wahrnehmung umtrainieren kannst.
Dieser zweistündige Workshop findet im Salzklima der SALZGROTTE statt. Du bekommst Handouts mit Übungsanleitungen und Umsetzungshilfen für zuhause.
- Auf zum entspannteren Alltag - Frühzeitige Anmeldung empfohlen!
ALTERNATIV: Steige noch tiefer ein in unserem 8-wöchigen Präventionskurs "Raus aus dem Stress"!
Unser Salzladen geht in den Winter-Schlussverkauf!
Stöbere durch schöne Artikeln zum Verschenken und Selbergönnen - und spare 10% bis zum 15. Februar 2025 (außer auf Bücher/ CDs):
- Salzlampen und Salzteelichter
- Gewürze und Nachfüllpacks
- Salz-Pflegeprodukte, Schafmilchseife, Kosmetik
- Allgäuer Kräuterkerzen - verschiedene Themen
- Geschenktassen und Mitbringsel
- Primavera Düfte & Geschenksets
- Koshi-Klangspiele
- Edelsteine für Edelsteinwasser
Kommt gerne nach telefonischer Vereinbarung vorbei uns stöbert Euch durch die bunt befüllten Regale... :)
Tel. 02331 - 73 97 323
Bewerbungsfrist: 20.01.2025
Stundenumfang (Minijob):
2 Stellen zu vergeben für folgende Arbeitszeiten
(Do, 9.00-14.00 Uhr, 2x Fr 14.00-20.00 Uhr oder 2x Sa 9.00-16.00 Uhr, ca. 35 Std./ Monat, im Sommer saisonalbedingt weniger)
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Arbeitszeiten können nach Wunsch und Möglichkeit auch mit anderen Kolleg*innen untereinander abgewechselt/ getauscht werden.
Zeitliche Verfügbarkeit an anderen Tagen zwecks Krankheits-/ Urlaubsvertretung von Vorteil.
ACHTUNG: Bitte nur bewerben
- bei Interesse an einer langfristigen Tätigkeit (mind. 1 Jahr)
- und zeitlicher Verfügbarkeit zu den oben genannten Zeiten
- Bewerbung nur für Vormittagsdienste NICHT möglich
Du wirst von uns gründlich eingearbeitet.
Eine Übersicht über die Aufgaben und benötigten Fähigkeiten findest Du mit Klick auf den Button:
Lese-Reihe im Winter 2024
Kinder-/Familien-Vorlesestunden im Soleklima
Erlebe diesen Winter ganz besondere Vorlesestunde für Familien und Kids im Soleklima der SALZGROTTE: Macht es euch gemütlich und lasst Euch von unserer Kinder-Vorleserin mitnehmen in neue, wunderbare Geschichten rund im Halloween, St. Martin, die Advents- und Weihnachtszeit bis ins Neue Jahr 2025.
Geeignet für Kinder zwischen 3 und 6 Jahren mit Begleitperson(en). Ältere Geschwister, Familienmitglieder und Menschen jeden Alters, die gern Geschichten mögen, sind ebenfalls herzlich willkommen!
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HINWEIS: Für Erwachsene haben wir in diesem Jahr auch Lese-Auszeiten "nur" für Erwachsene (siehe unten)...
- Test-Salzsitzungen mit 60-70% Rabatt (1x p. P.)
- Herbst-Rabatte für 10er-Abokarten (10 + 2 gratis)
- 10%-Spar-Einkäufe im Salzladen
- 10%-Klangmassage-Gutscheine
- Infos rund um Salzräume & Wellness-Angebote
- Infos rund um Kurse und Events im Soleklima
Rufe uns gerne für einen individuellen Termin an
und bringe Freunde und Bekannte mit!
Wir freuen uns Euch!
Tel. 02331 -73 97 323
- Angebot gültig im Zeitraum 04.10.-22.10.23 nach Verfügbarkeit -
Genieße eine Auszeit mit Deinem Kind im ZIRARBIUM und atmet im Soleklima durch! Die Kinder dürfen unser Sandspielzeug nutzen, um im Salzgranulat (Totes Meersalz) zu schaufeln, zu baggern und Salz-Hügel zu bauen, während Mamas und Papas mitspielen oder sich mit ihrem Kind in eine Decke zum Entspannen oder Kinderbuch lesen einkuscheln.
ACHTUNG: Die Stunde ist für die Gesundheit der Kinder zur Erkältungs- und Allergieprävention und zum ruhigen bis leicht lebhaften Spielen gedacht. Sie ist mit Rücksicht auf unsere anderen Gäste und aus Platzgründen nicht zum Austoben geeignet. Bitte beachtet außerdem unsere Regeln für Salzsitzungen mit Kindern und prüft diese vor einer Buchung.
Wir freuen uns auf euch!
Spar-Relax Wochen
Nutze Herbst-Rabatte und/oder lerne uns kennen!
*Profitiere im Oktober noch von unseren alten Preisen!*
Im Oktober laden wir Dich ein zu unserem Spar-Relax-Wochen mit
- 70% Rabatt auf 1x Salzsitzung in der SALZGROTTE (1x 45 Min. p. P.)
- 60% Rabatt auf 1x Salzsitzung im ZIRBARIUM (20 Min., 1x p. P.)
- 60% Rabatt auf 1x Salzsitzung im SALINARIUM (20 Min., 1x p. P.)
- 10% Rabatten auf 10er-Abokarten (auch für Vibro Relax Massage)
- 10% Rabatt auf Klangmassage-Gutscheine
- 5-10% auf SalzWellness-Arrangements und dazugehörige Gutscheine
(10% auf ZIRBARIUM/ SALINARIUM für Zwei, 5% auf KlangDELUXE für Zwei)
- 10% auf fast alles im Salzladen
- Rabatte nur vor Ort erhältlich und nicht miteinander kombinierbar -
Bringe Freunde mit und entspanne Dich bei uns, stöbere im Salzladen, genieße und
lasse Dich beraten rund um SalzWellness, Gesundheitskurse und Events im Soleklima!
Vereinbare dafür einfach einen Termin mit uns zwischen dem 13.-31. Oktober 2024
und gib dabei an, dass Du unsere Angebote innerhalb der Spar-Relax-Wochen nutzen möchtest.
Tel. 02331 - 73 97 323
ACHTUNG: Die Terminvereinbarung ist wichtig - auch für Käufe im Salzladen -, da wir flexibel geöffnet haben.
Wenn gebucht ist, ist geöffnet, wenn nicht gebucht ist, ist zu. ;)
Wir freuen uns auf Euch!
Euer SALINUM-Team
Infrarot-Tiefenwärme im ZIRBARIUM
Wellness-Extra: Infrarot-Tiefenwärme für Rücken & Beine
Rückenverspannungen lindern, Stress abbauen & Wärme genießen: Dies können Sie im ZIRBARIUM mit Infrarot-Tiefenwärme für den Rücken und die Beine zusätzlich wählen und so den Entspannungseffekt noch weiter verstärken. Besonders in der kalten Jahreszeit und bei Verspannungen ein wirksames Extra!
Zum Zirbarium-Eintritt dazu buchbar.
Infrarot-Wärme 20 Min. 0,50 €
Infrarot-Wärme 50 Min. 1,50 €
Infrarotwärme für speziell Rücken und Beine
Vibro-Relax-Massage im SALINARIUM
Wellness-Extra: Vibrationsmassage im Wasserbett
Spannungen lösen, Stress abbauen, entgiften & relaxen: Das alles genießen Sie im SALINARIUM mit einer Vibro-Relax-Massage auf dem Wasserbett, bei dem sich wohltuende Vibrationen über das Wasser sanft auf Ihren Körper übertragen. Zum Salinarium-Eintritt dazu buchbar. So geht Erholung pur in nur 20 bis 50 Minuten! Die Massage ist sanft mit einem langen, entspannenden Nachwirk-Effekt.
Mehr Infos & Preise auf der Seite SALINARIUM...
15 Min. 10,00 €
6er-Karte 50,00 €
10er-Karte 85,00 €
+ in einigen Wellness-Paketen bereits inkludiert
Schnäppchenjäger aufgepasst!
Unsere Abo-Karten für Salzsitzungen sind zeitlich unbeschränkt gültig und auf andere Personen übertragbar (ausgenommen Aktionsangebote, bei denen ein Gültigkeitsdatum ausgewiesen ist).
Lust auf Kurse im Salzklima?
In der Salzgrotte kannst Du Kurse für Yoga, Qigong, Faszientraining und Präventionskurse für Stressbewältigung &
Entspannung buchen.
Salzgrotte mieten für Gruppen und Events
Du kannst das angenehme Ambiente unserer Salzgrotte auch exklusiv für eine Gruppe bis 12 Personen buchen und ganz unter euch entspannen, lesen, plaudern und sogar arbeiten bzw. Betriebliche Gesundheitsangebote in Anspruch nehmen.
Mehr Infos gibt es auf unserer Seite über die SALZGROTTE.
Du suchst ein Geschenk?
Wir bieten Gutscheine für SalzWellness sowie Geschenkartikel im SALZLADEN an. Gutscheine sind vor Ort und online bestellbar!
FERIEN-ÖFFNUNGSZEITEN:
So(le) entspannt auch der Osterhase!
Während der Osterferien haben wir normal geöffnet.
AUSNAHME: Am Freitag, den 05.04.24 haben wir aus betrieblichen Gründen nur bis 16.00 Uhr geöffnet.
Kinder bis 12 Jahre haben während der Ferien freien Eintritt!
- Babys/Kleinkinder bis zum 3. Geburtstag grundsätzlich kostenfrei -
Ruft uns für Termine gerne an unter Tel. 02331 73 97 323.
Wir haben aktuell keine Stellen zu vergeben.
Initiativ-Bewerbungen per Email sind dennoch gerne willkommen. ;)
Klangschalen-Workshop im September
Sa, 07.09.2024 - 17.30-19.30 Uhr
Eintauchen in die Welt der Klangschalen und der Klangmassage: In diesem Workshop darfst du erste Erfahrungen rund um Klangschalen und Klangschalen-Massage sammeln, Klangschalen selbst spielen und dich in die Welt der Entspannung entführen lassen...
Du wirst überrascht sein, wie tiefenentspannt und ausgeglichen Du Dich nach diesem Workshop fühlen wirst!
Probiere es aus...
Yoga mit Körpertherapie - Neuer Kurs ab April
*Yoga + Körpertherapie*
Mo, 08.04.-13.05.2024 (6x)
Rücken- & Relax Yoga mit Core Energetics
Im Kurs "Rücken- & Relax-Yoga" zeigt Dir Yogalehrer und Core Energetics-Therapeut Andreas, wie Du Deinen Körper mit
wohltuenden Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken von stress- und muskulär bedingten Spannungen und Blockaden
befreist.
Besonderheit: Als Körpertherapeut kann Dir Andreas in diesem Kurs über das Yoga
hinaus Körperübungen aus der Core Energetik zeigen, mit denen Du Stressiges und Belastendes besonders gut loslassen kannst und Dich befreiter
und wohler fühlst!
Jetzt schnell reservieren & weitersagen!
GÖNNE DIR EIN SALZWELLNESS-PAKET ZU ZWEIT!
Verspannungen, Stress oder einfach Lust auf Erholung?
Genießt zu zweit eine Auszeit in SALINARIUM oder ZIRBARIUM mit komplettem Wellness-Paket!
Auch als Gutschein zum Verschenken erhältlich.
Auch als Gutschein zum
Verschenken erhältlich.
Jetzt online auch als Paket ohne Gutschein buchbar -
Wir rufen Euch für einen Termin zurück!
Wir freuen uns auf Euch!
Mehr Infos gibt hier:
ENTSPANNE IN SALZIGER BRISE!
Egal, wie draußen das Wetter ist:
Bei uns entspannst Du bei angenehm temperierten Raumklima
mit Salzluft-Ambiente sogar stärker als am Meer! So geht Erholung auch zuhause. :)
Unser 10+2-Angebot ist erhältlich im Zeitraum 06.07.-20.08.2024.
Die Abokarten sind unbegrenzt gültig und mit mehreren Personen nutzbar:
Komme vorbei mit Freunden und Familie!
Bitte BEACHTE: Wir haben auf Termin flexibel geöffnet/geschlossen -
Bitte rufe uns an, bevor Du vorbeikommst: 02331 73 97 323.
URLAUBSTIPP: Verreisen und auch daheim relaxen... In unseren Präventionskursen mit Krankenkassen-Erstattung kannst Du auch teilnehmen,wenn Du z.B. wegen Urlaub 1-2 Termine nicht wahrnehmen kannst. Die Erstattung erhältst Du trotzdem! Bei Selbstzahler-Kursen mit mind. 4 Terminen erhältst Du zum Ausgleich 1-2 Gratis-Salzsitzungen, wenn Du 1-2x nicht dabei sein kannst. Wir freuen uns auf Dich!
Neue Termine sind entweder bereits online oder folgen und werden im nächsten Newsletter bekannt gegeben!
Wir empfehlen Dir, frühzeitig zu reservieren! ;)
Um das obige YouTube-Video des ZIRBARIUMs zu sehen,
erlaube bitte die "funktionellen Cookies" auf der Webseite.
Dann klappts mit dem Link zu unserem YouTube-Video. :)
INTENSIVSOLE + ZIRBENHOLZ + LICHTDECKE + optional INFRAROT für den Rücken - DAS ist das neue ZIRBARIUM!
Im *neuen*, größeren ZIRBARIUM genießt Du eine entspannte Intensiv-Sole-Auszeit im Zirbenholz- & Salzstein-Ambiente mit einem neuen außergewöhnlichen Highlight!
Während Du auf der Zirben-Schwingliege in die Erholung abtauchst und dabei Deinen Rücken (optional) mit Infrarotwärme entspannst, erstrahlt über Dir ein wunderschöner Waldhimmel, dessen Helligkeit und Tageszeit Du selbst einstellen kannst. Ganz nach Deiner Stimmung!
Der aromatische Duft des Zirbenholzes sorgt dabei für Stressabbau und fördert den Schlaf. Die salzige Soleluft macht Nase und Lungen frei. So genießt Du eine Sole-Auszeit mit individueller Lichttherapie und gehst befreit, wohlig entspannt und gut gelaunt in den Rest des Tages!
Tipp: Das ZIRBARIUM ist ein Intensiv-Soleraum mit Lichttherapie, bei dem Du optional Infrarot-Wärme dazubuchst. Bei einer Lichttherapie z.B. bei (Winter-)Depressionen empfiehlt sich bei der Lichtdecke mind. 10 Minuten hellstes Tageslicht - Wir beraten Dich gerne. Das Licht lässt sich auch auf entspannte Dämmerungs-Stimmung herunterregeln. Gute Entspannung!
- Dauer der Sole-Auszeit: 20-50 Min.
- Gäste-Anzahl: 1-2 Erw. + evtl. Kids
- Kombi-Optionen: mit SALINARIUM (20/ 50 Min.) und SALZGROTTE (45 Min.) kombinierbar
- Wellness-Extra: Infrarot-Tiefenwärme (optional)
Du möchtest einen Termin vereinbaren?
Rufe uns an unter Tel. 02331 73 97 323.
***Ho-ho-ho! - Willkommen im SALINUM!***
- Wir feiern 5-jähriges Jubiläum in unseren Aktionswochen vom 3. Oktober bis 10. Dezember 2023! -
Nutze unsere besonderen Angebote, relaxe in unseren Salzräumen und genieße Salzluft intensiver als am Meer -
Oder tanke neue Kraft in unseren Klang-Events, Anti-Stress-, Qigong- und Yogakursen im Salzklima!
Erhalte eine Terminübersicht auf unserer Seite News & Angebote oder gehe direkt zu unseren Events, Kursen oder zum Verschenken in den Gutschein-Shop.
Sa, Termin folgt- 17.30-19.00
Fit & entspannt durch den Winter
Präventions-Workshop mit Simone
In diesem Wohlfühl-Workshop lernst Du immunsystemstärkende und stressreduzierende Qigong- und Entspannungs-Techniken für die kalte Jahreszeit.
Erlebe einfach durchführbare Methoden wie "Atemwege- Qigong", Meridian-Punkte-Klopfen und Achtsamkeits- und Entspannungsverfahren im angenehmen Soleklima der SALZGROTTE.
Einige Übungen werden von den meditativen Klängen tibetischer Klangschalen begleitet, sodass Du tief in die Entspannung abtauchst und das Gelernte gut verankern kannst.
Workshop-Beitrag: 28,00 € inkl. Gesundheitspauschale
Im Dezember und Januar haben wir stets mit telefonischer Absprache länger geöffnet.
So könnt ihr stressfrei Wellness-Termine auch am späteren Abend bei uns buchen
oder für Weihnachtsgeschenke vorbeikommen!
Das ist anders:
mittwochs bis 19.00 Uhr
freitags bis 21.00 Uhr
samstags bis 19.00 Uhr
Heiligabend und Silvester haben wir bis 14.00 Uhr geöffnet.
Auszeit im Meeresklima allein, zu zweit, als Gruppe...
10 + 2 RABATT: Erhalte 2 Gratis-Salzsitzungen
beim Kauf einer 10er-Karte!
Die Abokarte für SALZGROTTE oder SALINARIUM/ ZIRBARIUM
ist unbegrenzt gültig (auch nach dem Sommer)
und kann mit mehreren Personen genutzt werden, z.B. als Gruppe oder Familie.
Mit der Abokarte sparst Du bis zu 33% gerechnet auf den Einzelticketpreis (siehe Einzelpreise hier).
ERHÄLTLICH BIS 6. AUGUST 2023
- Wir freuen uns auf Euch! -
KennenlernWochen
Du kennst jemanden, der uns noch nicht kennt oder liest diese
Info hier und warst noch nie bei uns bei uns?
Dann nutze unsere Kennenlern-Wochen!
Als Stammkunde kannst Du gerne jemand Neues mitbringen und gemeinsam eine Salzsitzung zum halben Preis mit Deiner Begleitung
genießen. Kommt ihr als Neukund*innen zu zweit
gilt ebenfalls
"Relaxe zu zweit, zahle für 1" (bzw. 50%
Rabatt für jede*n).
So gehts:
- Bucht zu zweit einen Termin im Zeitraum 06.11.-26.11.2023 als Stammkunde + Neukunde oder zu zweit als Neukund*innen.
- Zeigt beim Besuch den Gutschein-Flyer aus diesem Newsletter bzw. von unserer Webseite oder ausgedruckt vor.
Das Angebot gilt 1x pro Person für 1 SalzWellness-Raum Deiner Wahl im genannten Zeitraum (Salzgrotte 45 Min., SALINARIUM oder ZIRBARIUM für 20 Min.). Du kannst Deinen Eintritt trotzdem mit anderen Räumen kombinieren oder zeitlich verlängern; dies zahlst Du dann regulär. Wir freuen uns auf Euch!
JETZT SALZ-WELLNESS-Termin BUCHEN!
- Termine & Öffnung nach Vereinbarung -
TELEFON: 02331 73 97 323
Sprich uns gerne auf den AB.
Wir rufen Dich während unserer geöffneten Buchungszeiten gerne zurück.
Klangmassage im SALINARIUM - Jetzt allein oder zu zweit gönnen & schenken
Genieße allein oder zu zweit ein besonderes Wellness-Highlight mit einer Klangmassage auf dem Wasserbett im Salzklima des SALINARIUMs!
Während Du gemütlich auf dem Wasserbett im Soleklima entspannst, werden tibetische Klangschalen auf verschiedene Bereiche Deines bekleideten Körpers aufgestellt und sanft zum Klingen gebracht.
Die entstehenden Klänge und Vibrationen lassen Dich in eine wohlige Tiefenentspannung gleiten und lösen Stress, Verspannungen und Blockaden sanft auf....
Auch als Gutschein erhältlich für eine Einzel- oder Duo-Massage - Ab jetzt online dazu bestellbar bzw. vor Ort erhältlich.
SalzWellness rund um Weihnachten & Neujahr
- Ho ho ho, wir sind weiter für Euch da! -
Heiligabend, 24.12.: 10.00-14.00 Uhr
1. Weihnachtstag, 25.12.: geschlossen
2. Weihnachtstag, 26.12.: 11.00-13.00 Uhr
27.12.-30.12.: regulär geöffnet/ Termin
Silvester, 31.12.: 10.00 - 14.00 Uhr
Neujahr, 01.01.25: geschlossen
Ab 02.01.25: regulär geöffnet
Samstag, 04.01.: 09.45-19.00
SalzWellness & Neujahrs-Vorlesestd für Kids
Sonntag, 05.01.: 10.00 - 18.00 Uhr
Neujahrs-Event *SPECIAL* SalzWellness, Neujahrs-Harfenkonzert, Sektempfang & Salzbrot-verkostung (mit Termin)
Alle weiteren Tage regulär - je nach vorhandenen Buchungen - mit Terminvergabe geöffnet:
Tel. 02331 73 97 323
Wir freuen uns auf Euch!
Unser Salzladen ist frisch befüllt mit schönen Artikeln zum Verschenken und Selbergönnen - auch Weihnachtsware ist bereits da:
- Geschenk-Gutscheine
- Salzlampen und Salzteelichter, u.a. schöne Salz-Engel
- Allgäuer Kräuterkerzen - auch Weihnachtskerzen & Rauhnacht
- Geschenktassen, Schokolade,Mitbringsel
- Primavera Düfte & Geschenksets, Advents- und Weihnachtsdüfte
- Koshi-Klangspiele
- Edelsteine für Edelsteinwasser
- Salz-Pflegeprodukte, Schafmilchseife, Kosmetik
- Gewürze und Nachfüllpacks
- Bücher
Kommt gerne nach telefonischer Vereinbarung vorbei uns stöbert Euch durch die bunt befüllten Regale... :)
Tel. 02331 - 73 97 323
Gutscheine für SalzWellness & Veranstaltungen gibts vor Ort bei uns und online im Gutschein-Shop!
Wusstest Du, dass Salzgrotten gemäß der Berufsgenossenschaft für Gesundheit und Wohlfahrt (BGW) als "alternative Heilmethode" gelten und dementsprechend eigentlich im Lockdown geöffnet bleiben dürften?
Gerade jetzt in der Corona-Zeit unter Einhaltung der Hygieneregeln macht dies Sinn und ist wissenschaftlich und medizinisch nachweisbar
-
zur Stärkung des Immunsystems
- zur Unterstützung der Atemwegsfunktionen (desinfizierend, schleimlösend, befeuchtend)
- zur Linderung von gesundheitlichen Beschwerden (körperlich/ psychosomatisch)
- zur Stressbewältigung und Entspannung
Das Klima in Salzräumen ist nahezu keimfrei und im Empfangsbereich sind alle Hygienevorschriften einhaltbar. Leider werden Salzgrotten fälschlicherweise der Kategorie "Wellness und Sauna" zugeordnet, wodurch sie gemäß der aktuellen Verordnungen geschlossen bleiben müssen.
Prof. Köhler im Interview zur Wirkung Sole auf Atemwege:
Prof. Dr. med. Resch im Interview zu Soleinhalation:
https://www.klafs.de/media/Countries/AT/user_upload/Prof._Resch_im_Interview_mit_KLAFS.pdf
Prof. Morr im Interview über Studie zur Salzinhalation:
Patieninformation COPD Deutschland/ Seite 54:
Artikel aus : Das Magazin für Gesundheit, Medizin, Betriebs- und Verhaltenspsychologie
https://mitunsgesund.info/wellness-wie-am-meer-die-halotherapie/
Wie bei einem entspannten Urlaub am Meer kann das Entspannen in unseren
Salzräumen
- einen psycho-physischen Entspannungszustand hervorrufen und dadurch
- Stress abbauen und zum körperlichen und seelischen Ausgleich beitragen,
- das Immunsystem stärken,
- den Kreislauf stabilisieren und
- Selbstheilungskräfte aktivieren.
Erkältungen und Erkrankungen stehen dem Besuch einer Salzgrotte nicht im Wege und können - je nach individueller Erfahrung - gerade dann in der sauberen Sole-Luft
ohne gegenseitige Ansteckungsgefahr besonders wohltuend sein.
Auch bei Heuschnupfen und Allergien kann der Besuch einer Salzgrotte gut tun, weil in der sauberen Luft keine Pollen und auch kein Feinstaub enthalten sind - und Allergiker so in reizarmer Atmosphäre eine Atempause genießen können.
Im Klima der Salzgrotte entsteht eine mit Salzverbindungen gesättigte und ionisierte Luft. Untersuchungen für die salzhaltige Luft am Meer und im Salzstollen zeigen, dass die eingeatmeten Salzionen günstige Wirkungen auf viele Organe und Körperfunktionen ausüben können. Die mikroskopisch kleinen Salzkristalle in der Sole-Luft werden eingeatmet und binden im Körper überflüssiges Wasser in den Atmungsorganen. Dadurch wird ein freieres Durchatmen möglich.
Aus rechtlichen Gründen ist hier und auch für die nachfolgend genannten gesundheitsförderlichen Effekte hinzuzufügen, dass diese positive Wirkung der Sole-Luft in
der Salzgrotte bei Krankheiten nicht im Sinne eines Heilversprechens gegeben werden darf. Hier kann jede/r für sich selbst herausfinden, inwiefern positive Effekte in einem von Hand nachgebauten
Salzstollen mit hoher Salzkonzentration in der Atemluft auftreten könnte.
Bei entzündeten Schleimhäuten, z.B. bei Allergien, Erkältungen, Asthma und Bronchitis, sorgt Salzluft generell - zumindest am Meer und im Salzstollen - für eine
Verflüssigung des sonst schwer abzuhustenden Sekrets.
Die im Salz enthaltenen Mineralien und Spurenelemente fördern mit ihren unterschiedlichen Wirkungen die Gesundheit, nicht nur durch das Einatmen, sondern auch im
Kontakt mit der Haut, was z.B. bei Neurodermitis und Schuppenflechte (Psoriasis) gut tun kann.
Magnesium wirkt u.a. antiallergisch, Calcium entzündungshemmend und juckreizlindernd, Brom ist
haut- und nervenberuhigend und Natrium wirkt u.a. desinfizierend.
Bei Erkältungen gibt es in der Salzgrotte keine Ansteckungsgefahr: Aufgrund der entzündungshemmenden und desinfizierenden Wirkungen der Sole-Luft und des ständigen Luftaustausches bietet sich der Besuch einer Salzgrotte in diesem Fall sogar zur Erholung und Regeneration an, ohne dass dadurch andere Besucher beeinträchtigt werden.
Auf bioenergetischer Ebene haben Kristallsalze im Allgemeinen durch ihre Neutralkraft die Eigenschaft, im Körper bioenergetische Schwachstellen und Energiedefizite auszugleichen und zu neutralisieren. Sie fördern die körperliche, geistige und seelische Gesundheit somit auf ganzheitlicher Ebene.
Probieren Sie aus, inwiefern eine Salzgrotte Ihre Erholung fördern kann!
Wir freuen uns auf Ihren Besuch!
Die Raumtemperatur beträgt angenehme 18-24°. Die Luftfeuchtigkeit entspricht mit 50-60% der normalen
Luftfeuchtigkeit in der Natur. Daher können Sie die Salzräume in normaler Alltagskleidung besuchen.
Das in der Salzgrotte verbaute hochwertige Natur-Kristallsalz besteht aus einem Gemisch aus wertvollen Mineralien und
Spurenelementen. Das mit Sole angereicherte Mikroklima führt dazu, dass Sie während des ganzen Aufenthalts saubere, wohltuende salzhaltige Luft einatmen: Jeder Atemzug enthält dabei winzig-feine Salzpartikel mit Mineralien wie Magnesium, Calcium, Natrium, Kalium und Brom. Die in dieser
Atmosphäre enthaltene Salzkonzentration liegt mit mindestens 6,5% Salzgehalt in der Luft höher als am Meer (ca.
3%).
Wer die Wirkung von salzhaltigen Meeresbrisen kennt oder einmal in einem Salzstollen gewesen ist, wird staunen, inwiefern ähnlich positive Effekte innerhalb einer kurzen Verweildauer von 20-45 Min. in einer Salzgrotte hervorgerufen werden können.
Im Allgemeinen können durch ein salzhaltiges Mikroklima, z.B. am Meer oder im Salzstollen, und das Eintreten einer psycho-physischen Entspannung
Selbstheilungskräfte aktiviert und somit Heilungsprozesse begünstigt werden. Dies gilt z.B. für:
- Erkältungen (die salzhaltige Luft und der Luftaustausch verhindern gegenseitige Ansteckung)
-
Heuschnupfen und allgemein Allergien (reizarme, reine Sole-Luft ohne Allergene/ Feinstaub)
- Bronchitis
- Asthma
-
generell chronische Atemwegserkrankungen, z.B. COPD
- Kreislaufstörungen
- Schilddrüsenerkrankungen
- Hauterkrankungen (Neurodermitis, Psoriasis, Ekzeme )
- Stress und Unruhe
- Schlafstörungen
Inwieweit der Besuch der Salzgrotte zur Gesundheitsförderung beitragen kann, darf jeder für sich selbst ausprobieren!
RECHTLICHER HINWEIS: Der Besuch einer Salzgrotte kann nicht mit einem Heilversprechen verbunden werden und ersetzt auch nicht die Behandlung bei einem Arzt oder Heilpraktiker. Die auf dieser Webseite genannten Wirkbereiche von salzhaltiger Luft sind als allgemeine Information zu verstehen, sodass jede/r selbst ausprobieren darf, inwiefern die Sole-Luft in unseren Salzgrotten wohltuend sein kann. Die Aktivierung von Selbstheilungskräften durch psycho-physische Entspannungszustände mit all ihren positiven Folgen auf Körper und Geist ist wissenschaftlich nachgewiesen. Diese können selbstverständlich auch beim Aufenthalt in einer Salzgrotte auftreten.
Testen Sie daher aus, was Ihnen gut tut!
Entspannt. Locker.
Schmerzfrei! - Genieße Faszien-Yoga, Japanisches Meridian-Yoga und Pilates in
einer wohltuenden Kombination und entspanne Körper und Geist im Salzklima unserer Salzgrotte.
In diesem Workshop befreist Du Deinen Körper mit sinnvoll kombinierten Übungen aus dem Faszien-Yoga, Meridian-Yoga und Pilates von faszial und muskulär bedingten
Spannungen und tankst neue Energie!
Der Workshop endet mit einer ausgiebigen
regenerierenden Tiefenentspannung.
So
startest Du mit entspanntem Wohlbefinden und einem angenehmen Freiraum im Körper in Dein weiteres Wochenende.
Der Workshop findet im gesundheitsförderlichen Salz-Mikroklima und der wohltuenden Atmosphäre der Salzgrotte statt, deren Sole-Luft den Atemwegen, der Haut und der Stärkung des Immunsystems gut tut.
Inhalte:
- Faszien-Hatha-Yoga, Meridian-Yoga und Pilates (für Einsteiger & Kenner)
- Übungen mit Faszienrollen und -bällen
- Infos über Faszien-Gesundheit
- Tiefenentspannung & Regeneration
Mit kleiner Teepause.
Ort:
SALINUM Salzgrotte & Gesundheitsstudio
Sauerlandstr. 1
58093 Hagen
Mitbringen:
Bitte bequeme Sportkleidung und frische, warme Socken mitbringen; bei Bedarf auch eine warme Fließjacke.
Wie bekomme ich einen starken, entspannten Rücken? Löse Spannungen und tanke neue Kraft! Rückenschmerzen, Verspannungen und Bewegungseinschränkungen entstehen häufig im Fasziengewebe, den Binde-gewebsstrukturen des Körpers. In diesem Training im gesundheitsförderlichen Sole-Klima unserer Salzgrotte lernst Du wohltuende Übungen kennen, mit denen Du Deinen Rücken stärkst, beweglicher wirst und Dein Fasziengewebe entspannst.
Wie bei einem zu heiß gewaschenen Wollpulli können die Faszien durch zu wenig Bewegung und zu einseitige Bewegungsmuster verkürzen und „verfilzen“. Durch ein gezieltes Pilates- und Faszientraining mit Bewegungsübungen für Jedermann/-frau und den Einsatz von Faszienrollen und -bällen sorgen wir schnell für eine angenehme Entspannung der beanspruchten Körperregionen, mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden. Du erfährst auf praktische Weise, wie Du eine Faszienrolle auch zuhause einsetzen kannst.
Die Sole-Luft in der Salzgrotte tut währenddessen den Atemwegen, der Haut und der Stärkung des Immunsystems gut. Der Workshop endet mit einer ausgiebigen regenerierenden Tiefenentspannung.
Inhalte:
- Faszien-Rückentraining ohne Fasziengeräte
- Übungen mit Faszienrollen und Faszienbällen
- Infos über Faszien-Gesundheit
- Tiefenentspannung & Regeneration
Mit kleiner Teepause.
Ort:
SALINUM Salzgrotte & Gesundheitsstudio
Sauerlandstr. 1
58093 Hagen
Mitbringen:
Bitte bequeme Sportkleidung und frische, warme Socken mitbringen; bei Bedarf auch eine warme Fließjacke. Keine Sportschuhe
erforderlich.
Der Workshop findet im gesundheitsförderlichen Salz-Mikroklima und der wohltuenden Atmosphäre der Salzgrotte statt.
Entschleunigen, Kraft tanken, Wohlbefinden fördern durch die Heilkräfte der Natur - Mit Waldbaden als Gesundheitsstärkung für Körper, Geist und Seele...
Waldbaden wird in Japan – wo es Shinrin Yoku heißt – sogar von Ärzten verordnet. Es eignet sich auch hervorragend zur Burnout-Prophylaxe oder begleitenden Behandlung.
Mithilfe achtsamer und meditativer sowie leichter körperlicher Übungen finden wir im Wald äußere und innere Ruhe, bauen gezielt Stress ab, erden uns, lockern Verspannungen, heitern unsere Stimmung auf und tanken neue Energie. Nach dem ca. 2-stündigen Waldbaden geht es anschließend um 13.00 Uhr in die Salzgrotte. Dort tanken wir frische Salzluft und entspannen auf Relaxliegen in normaler Kleidung.
Termin & Treffpunkt:
10.30 Uhr am Waldparkplatz Hoheleye beim TSV Hagen 1860. Nach ca. 2 Stunden Waldbaden im Fleyer-Wald folgt die Salzsitzung im SALINUM
Schnupper-Preis:
Diesen Schnupperkurs gibt es zum einmaligen Sonderpreis von 25 Euro.
Anmeldung direkt bei:
Anita Schmidt
Leuchtimpulse - Praxis für Beratung, Mediation, Gesundheits- und Naturcoaching
Im Gersegge 44, Hagen-Hohenlimburg
Tel.: 02334/814777
Mail: kontakt@impuls-as.de www.leuchtimpulse.de
Gestresst? Hier wirst Du ruhig, gelassen und entspannt! In diesem Workshop erlebst Du verschiedene Formen von
Achtsamkeitsübungen in Kombination mit den sanften Klängen tibetischer Klangschalen.
Zahlreiche neurowissenschaftliche Studien belegen die
positiven Wirkungen von Achtsamkeitsübungen und Meditation auf Stressabbau, Gesundheit und psychisches Wohlbefinden: Hier lernst Du alltagstaugliche Methoden kennen, kannst den Kopf frei machen
und neue Kräfte tanken.
Die wohltuenden Klänge der tibetischen Klangschalen vertiefen den Entspannungseffekt und fördern innere Ruhe und Konzentrationsfähigkeit. Die Achtsamkeitsübungen stärken Deine Stress-Resistenz und sorgen für Entspannung und Gelassenheit. Genieße die beruhigenden meditativen Klänge und erlebe die angenehme Wirkung der Meditationen! Geeignet für Einsteiger und Kenner.
Der Workshop findet im gesundheitsförderlichen Salzklima und der wohltuenden Atmosphäre der Salzgrotte statt.
Inhalte:
- Atembeobachtung
- Bodyscan
- Geh-Meditation
- Sitzmeditation
- Achtsamkeit im Alltag
- Hintergrundwissen „Warum und wie wirkt Achtsamkeit?“
Mit kleiner Teepause.
Ort:
SALINUM Salzgrotte & Gesundheitsstudio
Sauerlandstr. 1
58093 Hagen
Mitbringen:
Bitte bequeme Kleidung und evtl. warme Socken mitbringen; bei Bedarf auch eine warme Fließjacke.
Kursleitung:
Christina Gieseler
Nacht-Yoga Workshop - Faszien Yoga & Meditation - Sa, 28.9., 19.00-22.00 Uhr
Entspannt in die Nacht! Genieße sanfte Bewegung & Klangentspannung in den Abendstunden...
3 Std. Wohlfühl-Workshop in der Salzgrotte SALINUM inkl. kleiner Teepause.
49,00 €
inkl. MwSt.
- verfügbar
Entspannt in die Nacht! Mit Faszien-Yoga, Entspannung & Klang-Meditation in den Abendstunden...Stimmungsvolles Kerzenlicht, farbtherapeutische Lichtelemente, der angenehme Duft von Aromaölen und die meditativen Klänge von Klangschalen und Klangspielen machen diesen Workshop zum einem absoluten Wolhfühl-Highlight.
Genieße sanfte Bewegungsübungen aus dem Faszien-Yoga im besonderen Nacht-Yoga- Ambiente und lasse Deine Seele auftanken mit einer Klangreise zu den
5 Elementen und einer tibetischen Meditation zu den 3 Toren der Gelassenheit.
Mit einem Körper "weich wie Butter", einem klaren Kopf und einem entspannten Rundum-Wohlgefühl sinkst Du nach diesem Workshop zuhause in einen erholsamen Schlummer!
Der Workshop findet im gesundheitsförderlichen Salz-Mikroklima und der wohltuenden Atmosphäre der Salzgrotte statt.
Inhalte:
- Faszien-Yoga (sanft, für Einsteiger & Kenner)
- Übungen mit Faszienrollen und Faszienbällen
- Tiefenentspannung
- Klangreise zu den 5 Elementen
- tibetische 3 Tore Meditation
- Entspannung durch farbtherapeutische Lichtelemente, Aromaöle und Klangschalen
Mit kleiner Teepause.
Ort:
SALINUM Salzgrotte & Gesundheitsstudio
Sauerlandstr. 1
58093 Hagen
Mitbringen:
Bitte bequeme Sportkleidung und frische, warme Socken mitbringen; bei Bedarf auch eine warme Fließjacke.
Kursleitung:
Barfuß-Workshop - Gesund und richtig gehen lernen - Sa, 14.9., 14.00-17.00 Uhr
Ein Workshop für gesunde und entspannte Füße in der Salzgrotte.
3 Std. Kleingruppentraining inkl. kleiner Teepause.
49,00 €
inkl. MwSt.
- verfügbar
Die Füße sind das Fundament unseres Körpers und sie tragen uns das ganze Leben. Doch viele Menschen sperren ihre Füße unbemerkt in zu engen Schuhen ein und klagen über Fuß-, Rücken oder Kopfschmerzen. Über die Muskel- und Faszienketten gibt es hier häufig verblüffende Zusammenhänge, die bereits in den Füßen ihre Ursache haben können. Nicht umsonst sagt man: Gesundheit beginnt in den Füßen und mit den richtigen Schuhen.
Im 3-stündigen Barfuß-Workshop lernst Du wohltuende Übungen und einfache Hilfsmittel kennen, die sich nicht nur positiv auf die Füße, sondern auf den ganzen Körper und Deine Körperhaltung auswirken. Über die Fußreflexzonen können wir unsere Gesundheit im ganzheitlichen Sinne von Knochen und Sehnen über innere Organe bis hin zu Nerven- und Immunsystem sowie unsere Psyche in unterstützender Weise beeinflussen.
Nach diesem Workshop weißt Du Deine Füße so zu gebrauchen, wie die Natur es ursprünglich vorgesehen hat. Du lernst Übungen kennen, um Deine Füße gesund zu erhalten bzw. Fehlstellungen positiv zu beeinflussen und auch andere körperlichen Einschränkungen wie z.B. Rücken- und Gelenkschmerzen durch Fuß- und Haltungsarbeit zu lindern.
Zum Thema "gute Schuhe" erhältst Du außerdem hilfreiche Anregungen. Auch die Entspannung kommt nicht zu kurz!
Der Workshop findet in der Salzgrotte sowie im Empfangsbereich der Salzgrotte statt.
Impressionen:
Zum Vergrößern bitte auf ein Bild klicken und dann auf den erscheinenden
Vergrößerungsbutton klicken! Die Bilder zeigen den Workshop 2018 im Schuhladen Pillefüße.
Inhalte:
- Faszien- und Reflexzonenübungen für die
Füße im angenehm-entspannenden Wohlweh-
Bereich
- Fuß-Yoga zur Lockerung, Mobilisierung,
Stärkung und Entspannung der Füße
- richtig gehen & stehen lernen
- Fußtraining auf einem Barfuß-Pfad
- achtsames Barfußgehen drinnen
- Infos über Fußgesundheit für Erwachsene und
Kinder
- richtige Schuhgröße und -breite ermitteln
- Tipps für Hilfsmittel für gesunde Füße
- abschließende Ganzkörper-Entspannung mit kurzer Fuß-Klangmassage
Mit kleiner Teepause.
Hinweis: Der Workshop bietet hilfreiche Infos, Anregungen und Übungen zur Selbsthilfe und ersetzt nicht den Besuch bei einem Arzt oder Heilpraktiker.
Ort:
SALINUM Salzgrotte & Gesundheitsstudio
Sauerlandstr. 1
58093 Hagen
Mitbringen:
- ein 2. Paar Socken zum Betreten der Salzgrotte
- eine Jacke zum Überziehen für die
Entspannungsphase
Tipp: Trage bequeme Kleidung, in der Du auch gut entspannen kannst.
Kursleitung:
Teilnehmer-Feedback:
„Ein tolles Erlebnis! So viel Gutes für meine Füße und Sinne. Reichhaltige Infos. Sehr schöne Atmosphäre in den Räumen von Pillefüße. Gerne bald wieder!“
Chrisy Kellner, 52 J., Künstlerin,
www.dein-naturbild.de
„Der Barfuß-Workshop war sehr informativ mit vielen interessanten Übungen. Nette Gruppe und gute Atmosphäre.“
Barbara, 65 J., Pädagogin
„Sehr informativ und sehr entspannend. Gute Übungen, die man auch zuhause machen kann.“
anonym
„Es war sehr interessant meine Füße neu kennenzulernen. Die gezeigten Übungen werde ich zukünftig in meinen Alltag einbauen.“
Anja, 42 J.
„Der Workshop war sehr gut. Hat mir vieles bewusster gemacht. Der Input war genau richtig – nicht zu viel und nicht zu wenig. Nehme vieles mit nach Hause.“
anonym
„Der Workshop gefällt mir sehr gut. Die Fußkräftigungsübungen sind super, bin sehr zufrieden und kann den Workshop sehr empfehlen.“
Susanne, 58 J., Verwaltungsangestellte
Workshop Entspannung pur - 3 Stunden Entspannung in der Salzgrotte - Sa, 12.10., 14.00-17.00 Uhr
Einfach mal die Seele baumeln lassen...
3 Std.-Relax-Workshop in der Salzgrotte SALINUM inkl. kleiner Teepause.
49,00 €
inkl. MwSt.
- AUSGEBUCHT - Bitte Alternativtermine und -kurse prüfen - Neue Termine werden im Newsletter bekannt gegeben!
Einfach mal die Seele baumeln lassen, in die Tiefenentspannung „entschweben“ und neue Energie tanken! Das kannst Du in diesem Workshop intensiv genießen.
Verschiedene Entspannungsmethoden machen diesen Workshop zu einem absoluten Wohlfühl-Erlebnis. Die meditativen Klänge von Klangschalen unterstützen das "Abtauchen" in die Welt der Entspannung.
Die Klangfrequenzen sprechen die Gehirnwellen für Entspannungszustände an, sodass die Tiefenentspannung noch leichter zu erleben ist.
Der Workshop findet im gesundheitsförderlichen Salz-Mikroklima und der wohltuenden Atmosphäre der Salzgrotte statt.
Teilnehmer-Feedback:
"Das Angebot gefällt mir sehr gut. 3 Stunden Entspannung pur! Ich werde es weiterempfehlen!"
Birgit, 54 J., Beamtin
"Ein rundum gelungener Workshop. Ein schönes Entspannungsangebot für zwischendurch und zum Wiederholen bzw. Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken."
Sandra, 49 J.
- sehr gelungene Kombination verschiedener Techniken/ Methoden
- sehr guter Entspannungseffekt
- sehr gut geeignet auch für Einsteiger
Stefan, 51 J.
"Sehr gute Führung durch den Workshop. Die drei Stunden vergingen wie im Flug. Ich gehe entspannt nach Hause!"
anonym
"Sehr angenehme Stimme, Faszientraining sehr entspannend im Nachhinein. :) Klangschalen hören sich schön an."
Sandy, 30 J., Rezeptionistin
"Es war schön entspannend und erholsam vom Alltag. DANKE!"
anonym
Inhalte:
- Qi Gong-Meridian-Klopfübung
- Meridian-Dehn-Übungen
- Progressive Muskelentspannung
- Atementspannung
- Autogenes Training
- Klang-Imagination (Fantasiereise)
- Achtsamkeitsmeditation
Mit Klangschalen.
Mit kleiner Teepause.
Ort:
SALINUM Salzgrotte & Gesundheitsstudio
Sauerlandstr. 1
58093 Hagen
Mitbringen:
Bitte eine Decke und bequeme Kleidung und evtl. warme Socken mitbringen; bei Bedarf auch eine warme Fließjacke.
Kursleitung:
Christina Gieseler
Meditative Klänge sorgen für tiefere Entspannung & Regeneration
Begleitet werden die Übungen in diesem Kurs durch meditative Entspannungsmusik, die live gespielt wird – und damit noch eine direktere, tiefere Entspannungswirkung ermöglicht als aus dem Lautsprecher.
Bespielt werden dabei tibetische Klangschalen und Klangspiele. Die Klänge fördern zusätzlich die Körperwahrnehmung.
Wie eine Untersuchung aus Australien belegt, fördern die Klänge der Klangschalen nachweislich die Entspannung,
senken den Blutdruck und den Herzschlag und tragen zu einer entspannten Atemfrequenz bei. Dabei zeigte sich, dass die Entspannung mit Klangschalen tiefer ist als
ohne!
Studie: Positive Effekte von Klangschalen auf die Durchführung von Entspannungsverfahren
In einer Studie, die 2014 im American Journal of Health Promotion veröffentlicht wurde, untersuchte die an östlichen Verfahren interessierte Psychotherapeutin und Traumaexpertin Dr. Jayan M. Landry die körperlichen und psychologischen Auswirkungen von Klangschalen als Ergänzung zur Meditation als Entspannungsverfahren.
Die Studie kommt zu dem Schluss, dass der ergänzende Einsatz von Klangschalen vor Beginn der Ausübung einer Entspannungsmethode sinnvoll erscheint, um größere physiologische und psychologische Wirkungen in Hinblick auf die Entspannung zu erzielen.
Quelle: Landry, Jayan Marie (2014). Physiological and Psychological Effects of a Himalayan Singing Bowl in Meditation Practice: A Quantitative Analysis. American Journal of Health Promotion, Mai/ Juni 2014, Vol. 28, Nr. 5, S. 306-309.
Quelle: Schweiz Zsch. GanzheitsMedizin Jg. 18, Heft 3., April 2006.
HINWEIS: Unsere Angebote für Atemtraining, Entspannung und Achtsamkeit ersetzen nicht den Besuch bei einem Arzt oder Heilpraktiker und stellen keine therapeutische Behandlung dar. Das Erlernen von Atem- und Entspannungsübungen kann als Hilfe zur Selbsthilfe, z.B. zur Erweiterung der individuellen Entspannungsfähigkeit und Gesundheitsvorsorge empfehlenswert sein.
Probieren Sie ganz für sich aus, inwiefern dies auch für Ihre Entspannung gut tut!
Die Termine haben einen ähnlichen Ablauf und bieten dabei abwechslungsreiche Themen und Methoden, sodass Sie unterschiedliche Techniken für Stressbewältigung und Gesundheitsprävention kennenlernen und genießen können.
Zu den Themen & Techniken gehören:
- Achtsamkeitsübungen, z.B. Bodyscan, Atembeobachtung, verschiedene Meditationen
- Atementspannung & Techniken aus dem Atemtraining (Richtungsatmen, Wechselatem, Atemräume erfahren, Atemlenkungs- & Atemregulierungsübungen)
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Autogenes Training nach Schultz
- Fantasiereisen/ Imagination
-
Hintergrundwissen „Warum und wie wirken Klangschalen/ Atemtraining/ Achtsamkeit/ klassische Entspannungsverfahren?“