Unser Monats-Newsletter für Dich...

 🍹☺️ JULI-NEWS – Entspannt in den Sommer - Unser Programm❗
Im Juli und den kommenden Sommer-monaten erwarten Dich nicht nur SalzWellness mit salziger Meeresbrise in unseren angenehm-temperierten Soleräumen, sondern auch neue Kurstermine, Workshops und Sommer- Events!

Sichere Dir jetzt schon einen Platz bei unserem Sommer-Highlight, dem Sommer-Harfenkonzert in der SALZGROTTE und mach mit bei einem unserer Gesundheits-Workshops wie z.B. CMD Kiefer-Relax oder Healing Sound Workshop!

Wir freuen uns auf Dich!

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TIPP: Ab August und September starten unsere nächsten Präventionskurse für Stressbewältigung, Entspannung, Qigong und Yoga mit 80-100% Krankenkassen-Erstattung. Im Rahmen des Hagener Urlaubskorbes laden wir zusätzlich zu Schnupper-/Einzelterminen in den Ferien ein! Mehr erfährst Du dazu auf den jeweiligen Kursseiten.

GUT ZU WISSEN: Ein Späteinstieg in die Präventionskurse ist urlaubs-/krankheitsbedingt bis 2 Wochen nach Kursstart möglich! Die Sommer- und Herbstkurse sind schnell ausgebucht - Daher empfehlen wir eine frühzeitige Anmeldung. Jetzt anmelden! - Hier gehts zur Übersicht... 

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Mehr News gibts hier im aktuellen Monats-Newsletter... und weiter unten auf dieser Seite.

Genieße den Juni und lass es Dir gut gehen!

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Probiere es gerne unverbindlich aus!

Gemeinsam entspannen in der Salzgrotte: Ob Betriebsausflug, Geburtstag oder Teamauszeit – erlebt gemeinsam eine Auszeit vom Alltag in unserer Salzgrotte mit exklusiven Gruppenangeboten.

Du kannst den Salzraum "SALZGROTTE"  bei uns exklusiv für Deine Gruppe bis zu 13 Personen zeitgleich für private oder berufliche Zwecke buchen, sodass ihr ganz unter Euch entspannen und gemeinsam etwas Besonderes erleben könnt.

Neben reinen SalzWellness-Auszeiten "ganz unter euch" ohne weiteres Programm bieten wir auch angeleitete Erlebnisse: Von Klang-Events über Workshops und Kurse bis hin zu  Gesundheitstagen mit einer professionell ausgebildeten Trainer*in. Auch Kita- und Schulausflüge in unsere SALZGROTTE sind möglich.

Informiere Dich gerne auf unserer neuen Infoseite oder sprich uns an! Wir freuen uns auf Deine Anfrage.

Während der Sommerferien in Hagen Schönes unternehmen: Dafür gibt es diesen Sommer wieder viele Möglichkeiten!

Du findest uns und viele andere Anbieter*innen mit unseren Sommerterminen im Hagener Urlaubskorb, der jährlichen Sommer-Broschüre der VHS, welche in städtischen Einrichtungen und auch bei uns vor Ort ausliegt. Nimm Dir gerne ein kostenfreies Exemplar mit.

Du möchtest in der Online-Variante schmökern?

Hier kannst Du sie Dir gratis herunterladen... Viel Spaß!

3. Quartal 2025

Allgemeiner Kurs- & Eventplan

im Soleklima der SALZGROTTE

Im Soleklima der SALZGROTTE bieten wir Euch im ganzjährig verschiedene Gesundheitskurse an:

Einige Kurse haben feste Zeiten, andere wechseln sich untereinander im Laufe des Jahres ab. Schaue gerne auf den jeweiligen Kursseiten nach den aktuellen Terminen.

Einige Kurse sind für Selbstzahler: Yoga montags mit Körpertherapie/ Core Energetics und CMD Kiefer Relax-Kurse sowie Workshops.

Die restlichen Kurse sind Präventionskurse mit 80-100% KK-Erstattung auf die Kursgebühr!

Tipp: Wenn Du in Selbstzahlerkursen 1-2x nicht dabei sein kannst, erhältst Du  1-2x freien Eintritt für eine Salzsitzung ;)

- Wir empfehlen Dir eine frühzeitige Anmeldung! -

1x im Monat samstags & sonntags

Klang-Events in der SALZGROTTE

Auszeit am Wochenende mit Stressabbau und Durchatmen deluxe:

Tauche ab in die Welt der Entspannung mit den meditativen Klängen von Klangschalen, Koshi-Klangspielen und Feng Gong!

Relaxe samstags in “Klang pur” bei einem reinen Klangkonzert inklusive Feng Gong oder sonntags in der “Klangentspannung” mit klang-begleiteter Entspannungsübung und genieße das Soleklima der SALZGROTTE!

Die Events finden jeweils 1x monatlich um 11.00 Uhr am Samstag bzw. Sonntag statt. So geht Ausspannen am Wochenende in 45 Minuten! 

Probiere es gerne aus...und entschwebe in die Tiefenentspannung!

Auftanken & Entspannen im Sommer

Anti-Stress-Präventionskurse 

Tue Dir Gutes in mehrfacher Hinsicht: Lerne zu Chillen! Im erholungsförderlichen Ambiente der SALZGROTTE bieten wir durchs Jahr hinweg  unterschiedliche Präventionskurse an, in denen Du erholsam auftanken und die Seele baumeln lassen kannst und währenddessen Methoden gegen Stress, Verspannungen und stressbedingte Beschwerden lernst.

Und das Tollste daran: Die gesetzlichen Krankenkassen unterstützen das mit einer Übernahme der Kursgebühr in Höhe von 80-100%!

Das geht so: Nach der Kursteilnahme ehältst Du eine Teilnahmebescheinigung, mit der Du die Erstattung der Kurskosten beantragen kannst.

Nutze die Möglichkeit im erholsamen Ambiente der SALZGROTTE Stress loszulassen, Entspannung bewusst zu lernen und Deinen Umgang mit Stress achtsam "neu zu denken"...

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Neue Präventionskurse für das 3. Quartal 2025 sind buchbar - mit Späteinstiegs- & Urlaubs-Option!

Wir freuen uns auf Dich!

Selbstzahler-Kurs montags 19.00-20.00 Uhr

Rücken-Relax-Yoga mit Körpertherapie

Yoga erhöht die Stresstoleranz, löst Verspannungen und verbessert das Wohlbefinden. Das Gleiche gilt für die Core Energetik, eine körpertherapeutische Richtung,

die hilft, aufgestaute Spannungen, Stress und unbewusste emotionale Blockaden durch Atem- und Körperübungen abzubauen.

Yoga und Core Energetics sind dadurch eine optimale Kombination!

In diesem Kurs zeigt Dir Yogalehrer und Core Energetics-Therapeut Andreas, wie Du Deinen Körper mit wohltuenden Körper, Atem- und Entspannungsübungen von stress- und muskulär bedingten Spannungen und Blockaden befreist.

Nach diesem Kurs wirst Du spüren, wie Du Dich auch im Alltag körperlich gelöster und mental gelassener fühlst. So startest Du gut in die Woche!

HINWEIS: Auch im Juni  & August Schnuppertermine  buchbar!

Sonntag, 3. August 2025

Sommer-Harfenkonzert in der SALZGROTTE - 

Das Sommer-Highlight im SALINUM

Genieße das diesjährige Sommer-Harfenkonzert im Ambiente der SALZGROTTE als stimmungsvolles Event-Highlight im August für alle Lieblingsmenschen und lasse Dich von Diplom-Harfenistin Krystyna Dombik in die Welt klassischer und mystischer Harfen-Klänge entführen! Erlebe ein Konzert mit max. 12 Gästen im erholsamen Soleklima und mit genussvollem Sektempfang und Salzbrotverkostung.

Sehr beliebt - Frühzeitige Buchung empfohlen!

Mo, 11.08.-29.09.2025, 9.30-10.30 Uhr 

Qigong-Präventionskurs 

am Vormittag mit Simone

Erlebe am Montagvormittag Qigong im Salzklima der Salzgrotte und starte angenehm in die neue Woche: Genieße die langsam-geschmeidigen Bewegungs- und Entspannungsübungen, mit denen Du Deine Lebensenergie aktivierst und Gesundheit und Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele stärkst!

Erlerne wohltuende Qigong-Sequenzen für Stressabbau und Wohlbefinden sowie Kraft, Beweglichkeit und ein starkes Immunsystem in unseren zertifizierten, achtwöchigen Präventionskursen mit 80-100% Krankenkassenzuschuss.

Max. 9 Plätze im Soleklima der Salzgrotte

 - Frühzeitige Anmeldung empfohlen! -

TIPP: Weitere Kurse gibt es donnerstagsabends! 

Mo, 11.08.-29.09.2025 Uhr

Präventionskurs 

Autogenes Training

Lasse Dich in diesem Anti-Stress-Kurs in

8 Wochen durch das Autogene Training in die Welt der Entspannung entführen und tanke neue Kraft im Soleklima der SALZGROTTE!

Im Kurs genießt Du schrittweise die 7 Grundübungen des Autogenen Trainings und lernst, wie Du Dich im Alltag schneller von Stress befreien und gelassener bleiben kannst. Die Entspannungsübungen werden durch meditative Klänge von Klangschalen begleitet, um die Konzentration auf die Übungen und die Entspannung zu vertiefen.

Hinweis: Dieser Kurs wird zu 80-100%

von der Krankenkasse bezuschusst.

 - Frühzeitige Anmeldung empfohlen! - 

TIPP: Weitere Kurse gibt es mittwochsabends! 

Mo,14.08.-02.10.2025 Uhr

Raus aus dem Stress-Präventionskurs 

Achtsame Stressbewältigung im Alltag

 Du möchtest weniger Stress im Neuen Jahr? Dieser Kurs gibt Dir die Chance Deine Lebenssituation "zu sortieren" und neue Verhaltensweisen einzuüben:

Denn in diesem Präventionskurs mit 80-100% Krankenkassenzuschuss trainierst Du Stress mithilfe von Achtsamkeit frühzeitiger wahrzunehmen, leichter aufzulösen und zugleich neue Kräfte zu tanken. Dabei ist dies ein aktiver Coaching-Kurs: Du wirst strukturiert angeleitet Deine Stressauslöser systematisch und achtsam zu analysieren und bekommst Wege aufgezeigt, wie Du Deine Stressbelastungen aktiv angehen kannst.

Wir entspannen im Soleklima der Salzgrotte mit kurzen alltagsgeeigneten Achtsamkeitsübungen, mit denen Du Dein Gehirn zu einer stress-neutraleren Wahrnehmung umtrainierst.  Ja, das geht wirklich! Und dann gehen wir professionell ins Thema Stress hinein mit Coaching-Inputs, Checklisten, Zeit zum Reflektieren und Austauschen...

 - Frühzeitige Anmeldung empfohlen! - 

ALTERNATIV: Wenn Du donnerstags um 16.00 Uhr keine Zeit hast, ist vielleicht der Kurz-Workshop am Samstag, den 15. Februar (ohne Krankenkassen-Zuschuss) etwas für Dich. Hier kannst Du einen Teil der Anti-Stress-Techniken kennenlernen, die auch im Kurs vorkommen.

Wochenend-Workshop: Sa/So, 23./24.08. (2x 2 Std.)

CMD Kiefer Relax Workshop in der SALZGROTTE

Du hast Spannungen und Schmerzen am Kiefer oder leidest an Kopf-Nacken-Schulter-Verspannungen, weil Du mit Deinen Zähnen knirschst oder diese unbewusst presst?

Im CMD Kiefer-Relax-Kurs lernen Menschen, die durch Zähneknirschen unter Kiefer-, Kopf- & Nackenschmerzen leiden (Craniomandibuläre Dysfunktion), speziell für CMD geeignete

Selbsthilfe-Techniken zur

• Selbstmassage
• muskulären und faszialen Entspannung
• Anti-Stress- und Relax-Techniken 

Wir freuen uns auf Dich!

 Sa, 20.09.2025 - 17.30-19.30 Uhr

Healing Sound Gong-Workshop

Klang-Workshop mit Simone

Sa, 17.30-19.30 Uhr

In diesem Workshop im Soleklima der SALZGROTTE erwartet Dich ein einzigartiges, tief entspannendes Klang-Erlebnis: Erlebe den Feng Gong, der auch Sonnen- oder Windgong genannt wird, denn er glänzt wie die Sonne und klingt wie der Wind! Lasse Deine Gedanken von den besonderen Klängen des Feng Gongs davontragen und genieße das Zusammenspiel mit unterschiedlichen Klangschalen und Klangspielen für eine regenerierende Tiefenentspannung.

Zu Beginn des Workshops darfst Du selbst an verschiedenen „Klang-Stationen“ eigene praktische Erfahrungen mit den unterschiedlichen Klang-instrumenten sammeln, bevor es in eine geführte klangbegleitete Fantasiereise und Tiefenentspannung geht.

Workshop-Beitrag: 42,00 € inkl. Gesundheitspauschale

Jeden Dienstag um 9.40-10.30 Uhr

Baby-Spielstunden im Soleklima

 *GANZ NEU BEI UNS* - Gönne Dir und Deinem Baby eine Spiel- und Wohlfühl-Auszeit im Soleklima der SALZGROTTE!

Lasse Dein Baby an altersgerechten Spielstationen Neues entdecken: Greifbälle, Bausteine, Sandspielzeug, ein Krabbeltunnel und sogar ein Bällebad warten auf Euch.... Gehe in Austausch mit anderen Mamas und Papas, genieße das Ambiente und atmet gemeinsam im erholsamen Soleklima durch!

• Empfehlenswert zur Vorbeugung von Erkältungen, Allergien nd Heuschnupfen
• Geeignet für Babys zwischen 3-18 Monaten
• Eintritt für Eltern zum regulären Salzgrotten-Preis bzw. Abokarte
• Babys/ Kleinkinder stets kostenfrei!

- Hier Online-Terminbuchung möglich; Platzreservierung zu Vorbereitungszwecken erforderlich bis spätestens montags vor der jeweiligen Dienstags-Spielstunde -

Kostenfrei bis zum 3. Geburtstag

Eltern-Kind-Spielstunden

im Salzraum mit Sandspielzeug

Genieße eine Auszeit mit Deinem Kind in unseren SALZRÄUMEN und atmet gemeinsam im Soleklima durch! 

Die Kinder dürfen im Totem Meersalz mit Sandspielzeug spielen und im Salz schaufeln, baggern und Salz-Hügel bauen, auf der Liege mit Dir kuscheln...

- Bis zum 3. Geburtstag für Dein Kind kostenfrei! -

TIPP: Schaue für die ganz Kleinen ab 3 Monate und älter auch nach unseren altersmäßig aufgeteilten Baby-Krabbelgruppen!

Hier Online-Terminbuchung  möglich!

Salzinhalationen sind in der Corona-Zeit besonders hilfreich. Warum?!

Hier ein paar Hintergründe, warum Salzinhalationen besonders jetzt sinnvoll sind und warum Du zumindest zuhause Salz-Dampfbäder nutzen solltest:

1. Der Schutz vor einer Ansteckung erhöht sich durch eine Salzinhalation massiv, da diese die Atemwege feuchthält, deren Selbstreinigung und die natürliche Barrierefunktion gegen Krankheitserreger unterstützt. Beispiel: In der Moerser Klinik, in der Salzinhalationen zur Prävention gehören, hat sich keiner der 1600 Mitarbeiter*innen mit COVID infiziert.

2. COVID-Erkrankte stecken andere Menschen seltener an, wenn sie (zuhause oder in der Klinik, z.B. in Moers) Salzluft inhalieren. Die Übertragung von Viren verringert sich bei hochgradig ansteckenden Personen um 72% (Erkältungsstudie) und 99% (Corona-Studie), wenn sie NUR 6 Minuten eine 0,9%ige Salzlösung inhaliert haben! Dieser Effekt hält 6 Stunden an.

3. In einer salzlufthaltigen Umgebung ist eine Ansteckung auch deshalb höchst unwahrscheinlich, weil sich  eingeatmete Tröpfchen durch das Inhalieren von Salzluft so stark vergrößern, dass sie nicht so weit in die Atemwege vordringen können wie es für eine Ansteckung nötig wäre.