Ausgleich. Balance. Lebensfreude.

Hatha-Yoga & Core Energetics in der Salzgrotte

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag mit klassischem Hatha-Yoga und Core Energetic-Übungen, mit denen Sie Spannungen und Stress reduzieren sowie ihre innere Energie aufbauen! Mit wohltuenden Körper-, Atem- und Entspannungstechniken befreien Sie Ihren Körper in diesem Kurs von faszial und muskulär bedingten Spannungen, bauen innere Blockaden ab und steigern Ihre Lebensfreude. Das Ambiente und Mikroklima der Salzgrotte tragen zu Entspannung, Gesundheit und Wohlbefinden bei.

 

Wir passen die Übungen an die Wünsche und Ziele der Kursteilnehmer an, sodass jede/r entspannt und mit neuer Kraft nach Hause geht. 

 

Neugierig? Machen Sie mit bei einer Schnupperstunde oder einem 3er-Pack-Schnupperkurs!

Yoga, Pilates, Faszien, www.salzgrotte-hagen.de, www.mindful-balance.de, Hagen


Hatha-Yoga & Core Energetics

Ein Workout für Spannungsabbau, innere Balance & Lebensfreude

Genießen Sie wohltuende Übungen aus dem klassischen Yoga für mehr Kraft und Beweglichkeit sowie mehr innere Ruhe und Balance. Mit ergänzenden Core Energetic-Übungen wecken wir die Lebendigkeit des Körpers auf, schütteln Stress ab und bringen durch Vibrationen die Körperenergie in Schwingung. Auf diesen Weise können sich körperliche und sogar mentale Blockaden lösen. So gehen Sie körperlich und geistig entspannter sowie mit einem stärkeren inneren Fokus und mehr Lebensfreude durch den Alltag.

Die Übungen der Core-Energetik entstammen dem körpertherapeutischen Ansatz nach John Pierrakos und Alexander Lowen. Bei Core Energetics wird mit der Energie des Körpers gearbeitet, um Menschen bei der Entfaltung ihres inneren Potentials für mehr Lebensfreude zu unterstützen. 

 

Yoga und Core Energetics sind eine optimale Kombination, um den Körper gesund zu erhalten, beweglicher zu werden, Stress sowie innere körperliche und mentale Blockaden abzubauen.

Durch einfache Atem- und Körperübungen kommt so die eigene Lebenskraft und Lebendigkeit wieder mehr in Fluss!

- Ihr Kursleiter für Hatha-Yoga & Core Energetics - Andreas Fischer, Yoga-Lehrer seit 1984 & Core Energetics Körpertherapeut
- Ihr Kursleiter für Hatha-Yoga & Core Energetics - Andreas Fischer, Yoga-Lehrer seit 1984 & Core Energetics Körpertherapeut

Der Kurs findet im gesundheitsförderlichen Salz-Mikroklima der Salzgrotte statt.

 

Die Sole-Luft und das entspannungsförderliche Ambiente unserer Salzgrotte hilft Ihnen entspannt durchzuatmen, Ihr Immunsystem zu stärken und neue Kräfte zu tanken.

 


Das erwartet Sie bei Hatha-Yoga & Core Energetics in der Salzgrotte

Kursinhalte

- Hatha-Yoga für Beginner & Kenner

- Core Energetic-Übungen für Atmung und Körper

 

- Gesunde Bewegung im Salz-Mikroklima der Salzgrotte (3-4x stärkerer Salzgehalt als am Meer)

- integrierte Achtsamkeitsübungen

- anschauliche Trainingsanleitungen

- Tiefenentspannung & Regeneration

- Humor & Wohlbefinden

 


Kursziele

- Kraft und Beweglichkeit steigern
- Verspannungen und Schmerzen lindern

- Körper und Geist von Blockaden befreien

- Gesundheitszustand harmonisieren & Wohlbefinden steigern

- Beweglichkeit erhöhen

- Stress und Anspannung abbauen

- mehr Lebendigkeit und Lebensfreude "freisetzen"

- die Fähigkeit zur Tiefenentspannung und Regeneration vertiefen

 

Auf gehts zu mehr Freiraum für Körper & Geist!



Für wen ist Hatha-Yoga & Core Energetics geeignet?

Das Training ist für Frauen und Männer jeden Alters gleichermaßen geeignet, die fitter, entspannter und gelassener werden wollen.

 

Viele Orthopäden empfehlen dieses Training auch bei spannungsbedingten Schmerzen und Bewegungseinschränkungen.

 

Fragen Sie dort nach, ob dies für Sie zu empfehlen ist bzw. testen Sie dies in einer Probestunde. Die Übungen können der persönlichen Fitness individuell angepasst und schrittweise gesteigert werden. Bitte teilen Sie mir hierfür eventuell vorhandene Beschwerden mit.


Allgemeine Hinweise zur Kursanmeldung

Anmeldung und Zahlungsmöglichkeiten (siehe auch AGB):

 

Bewegungskurs-Termine finden statt ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen: Bei weniger als der Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen finden normale Salzsitzungen statt und Sie erhalten die zuviel gezahlte Summe wahlweise erstattet oder gutgeschrieben.


Platzreservierung durch Vorab-Zahlung: Eine feste Platzreservierung erfolgt nach Vorab-Überweisung oder Buchung und Barzahlung bei uns vor Ort. 

  • Vorab-Überweisung: Bei Online-Buchung von zuhause aus erhalten Sie die Zahlungsinformationen nach Klick auf "Jetzt anmelden" bequem und automatisch über unser Online-Buchungssystem am Bestellabschluss angezeigt und per Mail zugesendet.
  • Vorab-Buchung und -zahlung bei uns vor Ort: Bei Buchung und Zahlung vor Ort melden wir Sie für den Kurs im Buchungssystem an und Sie bezahlen bei uns in bar oder mit Karte. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung per Email mit allen Informationen zum Kurs. 

BITTE BEACHTEN SIE: Die Platzreservierung erfolgt in der Reihenfolge der Zahlungseingänge, sodass es sinnvoll ist, frühzeitig zu reservieren.

 

Kursgebühr + Gesundheits-Pauschale:

Die Raumkosten in einer Salzgrotte sind deutlich höher als in regulären Studioräumen.

Zugleich ist der gesundheitliche Mehrwert durch das Salz-Mikroklima und das entspannende Ambiente für die Gesundheit unschlagbar. Davon können Sie sich bei unseren Schnupperangeboten, Workshops und bei regulären Besuchen in der Salzgrotte überzeugen.

 

Bitte beachten Sie daher: Ergänzend zu den Kurskosten fällt eine zusätzliche Gesundheits-Pauschale von 3,00 € pro Kurstermin für die Kurse im Salzraum an. Dieser Pauschal-Beitrag variiert je nach dem, ob aktuell ein 6- oder 8-Wochen-Kurs angeboten wird. Bitte bezahlen Sie zunächst nur die Kursgebühr und bringen den vollständigen Pauschal-Betrag vor dem ersten Kurstermin mit. Vielen Dank!

  

Sie möchten sich anmelden, haben aber nicht an allen Kursterminen Zeit?

Kein Problem: Nutzen Sie unser Ersatzangebot!

Sollten Sie an 1-2 Kursstunden nicht teilnehmen können, können Sie bis 14 Tage nach Ende des Kurszeitraumes bei 6 Wochen-Kursen für 1 verpasste Kurseinheit und bei 8 Wochen-Kursen für 2 verpasste Kurseinheiten ersatzweise entsprechend 1 bzw. 2 Salzsitzungen in der Salzgrotte (45 Min.) oder im Salinarium (20 Min.) buchen.

 

Falls Sie noch Fragen zum Angebot haben, rufen Sie uns gerne an: 02331 73 97 323.

Wir freuen uns auf Sie!

 

Ihre Kursleiter

Andreas Fischer & das SALINUM Team

(Mehr über uns...)

 


Anmeldung für Kurstermine

Schnupper-Termine am Samstag im April: Hatha-Yoga & Core Energetics

Schnuppertermine am Samstag: Hatha-Yoga & Core Energetics (45 Min.)

 

Bitte wählen Sie Ihren Wunschtermin unten in der Auswahl mit Klick auf den Pfeil.

 

Sa, 13. April, 16.00-16.45

Sa, 27. April, 16.00-16.45

 

Der Kurs findet im Salz-Mikroklima der Salzgrotte statt. 

Bitte mitbringen: bequeme Sport-Kleidung, frische Socken zum Überziehen über die vorhandenen Socken.

 

Kursleitung: Andreas Fischer (Yoga-Lehrer seit 1984, Core Energetics-Körpertherapeut)

 

Kursort: SALINUM Salzgrotte & Gesundheitsstudio, Sauerlandstr. 1, 58093 Hagen

 

Bitte die Termin-Angebote mit KLICK AUF DEN PFEIL aufklappen!

 

 

Max. 10 Plätze, die Platzreservierung erfolgt in der Reihenfolge der Zahlungseingänge.

18,00 €

  • Max. 10 Plätze frei

Schnupper-Termine am Mittwochabend im April: Hatha-Yoga & Core Energetics

Schnuppertermine am Mittwochabend: Hatha-Yoga & Core Energetics

 

Bitte wählen Sie Ihren Wunschtermin unten in der Auswahl mit Klick auf den Pfeil.

 

Mi, 10. April, 18.00-18.45

ODER

Mi, 10. April, 19.30-20.15

 

Der Kurs findet im Salz-Mikroklima der Salzgrotte statt. 

Bitte mitbringen: bequeme Sport-Kleidung, frische Socken zum Überziehen über die vorhandenen Socken.

 

Kursleitung: Andreas Fischer (Yoga-Lehrer seit 1984, Core Energetics-Körpertherapeut)

 

Kursort: SALINUM Salzgrotte & Gesundheitsstudio, Sauerlandstr. 1, 58093 Hagen

 

Bitte die Termin-Angebote mit KLICK AUF DEN PFEIL aufklappen!

 

Max. 10 Plätze, die Platzreservierung erfolgt in der Reihenfolge der Zahlungseingänge.

18,00 €

  • Max. 10 Plätze frei

Hatha-Yoga & Core Energetics am Mittwochabend im Mai

3er-Pack-Schnupperkurs: Hatha-Yoga & Core Energetics am Mittwochabend (60 Min.)

 

Bitte wählen Sie Ihren Wunschtermin unten in der Auswahl mit Klick auf den Pfeil.

 

3er Pack 18.00-19.00: Mi, 15. Mai/ 22. Mai/ 29. Mai

ODER

3er-Pack 19.30-20.30Mi, 15. Mai/ 22. Mai/ 29. Mai

 

Der Kurs findet im Salz-Mikroklima der Salzgrotte statt. Die Gesundheits-Pauschale für die Salzgrotte ist im Kurspreis bereits inbegriffen: 50,00 € Kursgebühr + 3 x 3,00 € Gesundheitspauschale für die Nutzung des Salzraumes.

Bitte mitbringen: bequeme Sport-Kleidung, frische Socken zum Überziehen über die vorhandenen Socken.

 

Kursleitung: Andreas Fischer (Yoga-Lehrer seit 1984, Core Energetics-Körpertherapeut)

 

Kursort: SALINUM Salzgrotte & Gesundheitsstudio, Sauerlandstr. 1, 58093 Hagen

 

Bitte die Termin-Angebote mit KLICK AUF DEN PFEIL aufklappen!

 

 

Bitte beachten Sie: Max. 10 Plätze - Die Reservierung erfolgt in der Reihenfolge der Zahlungseingänge.

59,00 €

  • Max. 10 Plätze frei

Hatha-Yoga & Core Energetics am Mittwochabend im Juni & Juli

6 Wochen-Kurse: Hatha-Yoga & Core Energetics am Mittwochabend

 

Bitte wählen Sie Ihren Wunschtermin unten in der Auswahl mit Klick auf den Pfeil.

 

6-Wochen-Kurs 18.00-19.00: Mi, 5. Juni-10. Juli (6x)

ODER

6-Wochen-Kurs 19.30-20.30Mi, 5. Juni-10. Juli (6x)

 

Der Kurs findet im Salz-Mikroklima der Salzgrotte auf Gymnastik-Matten statt.  

Bitte mitbringen: bequeme (Sport-)Kleidung, frische Socken zum Überziehen über die vorhandenen Socken.

 

BITTE GESUNDHEITS-PAUSCHALE BEDENKEN: Zum Kurspreis kommt eine Gesundheits-Pauschale von 3,00 € pro Kurstermin für die Salzgrotte hinzu, die Sie bitte in bar zum 1. Kurstermin mitbringen, insgesamt 18,00 € (s. "Hinweise zur Kursanmeldung" und "Hinweise zu unseren Bewegungskursen").

Herzlichen Dank!

 

Wenn Sie an den geplanten 6 Terminen 1x Mal nicht teilnehmen können, erhalten Sie ersatzweise 1x Eintritt in die Salzgrotte mit freier Terminwahl bis 14 Tage nach Ende Kurszeitraumes zum Ausgleich..

 

Kursleitung: Andreas Fischer (Yoga-Lehrer seit 1984, Core Energetics-Körpertherapeut)

Kursort: SALINUM Salzgrotte & Gesundheitsstudio, Sauerlandstr. 1, 58093 Hagen

 

Bitte die Termin-Angebote mit KLICK AUF DEN PFEIL aufklappen!

 

 

Bitte mitbringen: 18,00 € Gesundheits-Pauschale für die Salzgrotte, bequeme Sportkleidung, frische Socken zum Überziehen über vorhandene Socken - Wir freuen uns auf Sie! :)

89,00 €

  • Max. 10 Plätze frei

Hinweise zu unseren Bewegungkursen

Kursort:

SALINUM Salzgrotte & Gesundheitsstudio

Sauerlandstr. 1

58093 Hagen

 

Parken:

Hauseigene Parkplätze finden Sie direkt vor dem SALINUM bzw. dem kompletten Gebäude der Sauerlandstraße 1 (siehe unsere Parkplatzschilder) sowie auf einem öffentlichen Parkplätz in Sichtweite der Salzgrotte am Verkehrskreisel sowie am seitlichen Straßenrand der Sauerlandstraße.

Bitte parken Sie nicht in Einfahrten oder auf benachbarten Grundstücken!

 

Es lohnt sich auch ein kleiner Wald-Spaziergang (3-5 Minuten) vom Hoheleye-Parkplatz am Fleyer Wald. Vom Parkplatz aus überqueren Sie direkt die Straße und gehen in den Wald. Sie gehen auf einem Pfad ein kleines Stück geradeaus und nehmen dann die erste Abbiegung links. Diese führt Sie durch den Wald zum Fleyer Denkmal. Folgen Sie dem Pfad am Denkmal vorbei nach links. Dieser führt Sie zwischen den Gärten und Wohnhäusern gegenüber der Salzgrotte nach unten zur Sauerlandstraße. Dann nur noch die Straße überqueren!

Dauer: 3-5 Minuten, wald-/wettergeeignete Schuhe sind empfehlenswert.

 

Bitte 10 Minuten früher da sein:

Entspannt ins Training und in die Erholung starten... Bitte seien Sie etwa 10 Minuten vor Kursbeginn im Studio, sodass Sie Zeit zum Ankommen und Umziehen haben und es sich in der Salzgrotte gemütlich machen können. Auf diese Weise ist der Übergang von der Alltagsroutine hin zu Ihrer Auszeit und Erholungszeit im Kurs angenehmer.

 

Bitte achten Sie darauf NICHT ohne Termin noch eher dazu zu sein, da vorher eine Salzsitzung/ ein Kurs stattfindet. Dies ist notwendig, damit Sie einen freien Parkplatz vorfinden. Die Teilnehmer der vorherigen Sitzung  müssen das SALINUM und die Parkplätze zunächst verlassen können.

 

Mitbringen:

Bitte bequeme Kleidung tragen und frische, warme Socken mitbringen; für die Entspannungsphase bei Bedarf auch eine Fließjacke mitbringen.

 

Kurszeitraum & Gültigkeit der Kurskarten:

Die Kurskarte gilt im Zeitraum des Kurses für den jeweils gebuchten Kurs.

Wenn Sie nicht an allen Terminen im Kurszeitraum dabei sein können, dürfen Sie ersatzweise bis 14 Tage nach Ende des Kurszeitraumes zum Ausgleich reguläre Salzsitzungen buchen; bei 8 Wochen-Kursen gilt dies für 2 Termine, bei 6 Wochen-Kursen für 1 Termin.

Ob ein 6- oder 8-Wochen-Kurs angeboten wird, entnehmen Sie den jeweiligen Kursbeschreibungen.

 

Info zur Preis-Transparenz:

Bei unseren Kursangeboten erhalten Sie ein professionelles Kleingruppentraining (max. 10 Personen) betreut von einer qualifizierten Kursleitung und genießen dabei das Salz-Mikroklima in unserer Salzgrotte für 60 Minuten (statt 45 Minuten in regulären Salzsitzungen).

 

Für die Preiskalkulation ist hierbei für Sie Folgendes interessant:

Bei unseren Kursangeboten erhalten Sie ein professionelles Kleingruppentraining (max. 10 Personen) betreut von einer qualifizierten Kursleitung und genießen dabei das Salz-Mikroklima in unserer Salzgrotte für 60 Minuten (statt 45 Minuten in regulären Salzsitzungen).

 

Bei unseren regulären Salzsitzungen in der Salzgrotte kostet eine Einzelkarte 12,50 €. Ihre Zuzahlung für eine 60-minütige Kursstunde mit Trainer/in liegt bei unseren Kursen durchschnittlich bei 5,35 €/Kurstunde.

 

Das Preis-Leistungsverhältnis für ein professionell angeleitetes Training in der Salzgrotte ist folglich mit erstattungsfähiger Kursgebühr + Gesundheits-Pauschale ein faires und attraktives Angebot. Menschen, die Bewegung, Entspannung und Gesunde Wellness kombiniert nutzen möchten, können hier mehrere Fliegen mit einer Klappe schlagen!

 

Datenschutz:

Die bei der Kursanmeldung erhobenen Daten werden nur zum Zweck der Kursorganisation verwendet, sodass Sie in diesem Rahmen per Mail eine Anmeldebestätigung und nach Zahlungseingang eine Zahlungs-& Reservierungsbestätigung von uns erhalten.

 

 

Bei Wunsch nach regelmäßigen Infos zu unseren Kursen, Angeboten und Events melden Sie sich gern für unseren Newsletter an: Zur Newsletter-Anmeldung hier klicken...

 

Gutscheine:

Kurse können auch als Gutschein verschenkt werden (ausgenommen Präventionskurse).

 


Faszien-Yoga, Meridian-Yoga, Hatha-Yoga oder Pilates an Ihrem Arbeitsplatz

Betriebliche Gesundheit:

Kurse für Gesunde Bewegung sowie Workshops mit Faszientraining, Faszien-Yoga, Pilates und Hatha-Yoga können auch am Arbeitsplatz im Rahmen Betrieblicher Gesundheit angeboten werden. Sprechen Sie uns gerne an bzw. informieren Sie Ihren Arbeitgeber.

 


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Workshops

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