Lockere Deinen Rücken und entspanne Schultern,
Kopf und Augen mit wohltuenden Mini-Workouts
im Sitzen und Stehen.
Lerne einfache, alltags- und bürotaugliche Übungen
Erfahre, wie Du im Alltag Schmerzen und Spannungen innerhalb weniger Minuten vorbeugen und lindern kannst und dabei zugleich Stress abbaust und gute Laune erzeugst!
In diesem Workshop lockern, kräftigen und dehnen wir typische Schmerzzonen mit durchdachten Übungen aus dem funktionellen und neurozentrierten Training. Du lernst Mini-Workouts für Arbeit und Alltag und erhältst leicht verständliche Handouts zum Nachturnen.
Nach diesem Workshop gehst Du nicht nur wohlig durchbewegt, sondern auch rundum entspannt und erfrischt mit hilfreichen Tipps nach Hause!
Workshop im Salzklima der Salzgrotte inkl. Handouts mit Anleitungen & Umsetzungshilfen, Entspannungsphase und Salzbrotverkostung
Wusstest Du, dass die meisten Menschen in Deutschland täglich über 9 Stunden sitzen? Mit kurzen, klug aufgebauten Mini-Workouts kannst Du zeitsparend und effektiv viel gegen Schmerzen und Verspannungen durch Alltagsbelastungen tun und dabei zeitgleich Dein Stresslevel senken und neue Energie tanken.
Du kannst den Workshop nutzen, um Dich gut durchzubewegen, zu entspannen und Neues zu lernen. Das was Dir nützlich erscheint, kannst Du nach dem Workshop leicht zuhause oder im Büro umsetzen: Denn Du bekommst alle Mini-Workouts mit jeweils 1-5 Minuten Dauer einfach erklärt und zum Mitnehmen auf Handouts ausgehändigt!
Übrigens: Die Übungen werden in meinen Live-Online-Kursen für Firmen bereits als Büro-Workout am Arbeitsplatz sehr wirksam durchgeführt. Sie sind in ihrer Reihenfolge und Ausführung speziell auf die Belastungen von Rückengeplagten und Vielsitzern abgestimmt.
Du wirst begeistert sein!
Der Workshop ist für jedes Fitnesslevel geeignet.
Der Workshop findet im gesundheitsförderlichen Salzklima der Salzgrotte statt. Die Sole-Luft und das entspannungsförderliche Ambiente unserer Salzgrotte hilft Dir
Bitte schau UNBEDINGT vor einer Anmeldung unsere Info-Seite mit häufigen Fragen durch!
Bitte lies VOR Anmeldung unsere Kurs-Hinweise/ FAQ und unsere AGB:
Mit Buchung eines Kurses bestätigst Du, dass Du diese durchgelesen hast.
CORONA: Bitte beachte die aktuellen Corona-Regeln, die du auf unserer News-Seite findest und bringe die geforderten Nachweise mit. Vielen Dank!
Bewegungs-Workshop in der SALZGROTTE *klimatisiert*
max. 10 Teilnehmer*innen
Sa, 27.08., 10.45-13.45 Uhr - Termin entfällt -
INHALTE:
3 Std.-Workshop
Funktionelle Mini-Workouts mit Ganzkörpertraining + neurozentriertem Training
speziell abgestimmt auf Rückengeplagte und solchen, die Beschwerden vorbeugen möchten
mit Fokus auf
inkl.
Die Workshop-Gebühr enthält bereits die Gesundheitspauschale für die SALZGROTTE.
59,00 €
inkl. MwSt.
Versandkostenfrei in folgende Länder: Deutschland Mehr anzeigen Weniger anzeigen