Entspannt in die Woche!
Stressfrei-Yoga
Aufgepasst...dieser Kurs fand freitags statt und wird ab dem 20. Juni auf montags verlegt! So beugst du dem Stress direkt am Wochenanfang vor! ;)
Stressfrei-Yoga am Montag hilft Dir dich gut durchzubewegen, frische Energie zu tanken und mit klarem Kopf die Herausforderungen der Woche zu meistern! In diesem Kurs kannst Du Verspannungen und Stress durch Atem- und Körperübungen aus dem Yoga und der Core Energetik einfach abgeben. Du bringst Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht und baust nachhaltig Stress-Resistenz auf. Nach einer ausgedehnten Entspannung am Ende der Kursstunde gehst du mit einen Rundum-Wohlgefühl in den weiteren Abend...
Besonderheit: Dieser Kurs wird von einem Yogalehrer unterrichtet, der zugleich Körpertherapeut ist. Andreas kann Dir über das Yoga hinaus Körperübungen aus der Core Energetik zeigen, mit denen Du Stressiges und Belastendes besonders gut loslassen und Dich befreiter und wohler fühlst.
Das erwartet Dich beim Stressfrei-Yoga
Kursinhalte & Kurstrainer
Hallo, ich bin Andreas!
Wusstest Du, dass Yoga nachweislich die Stresstoleranz erhöhen, Verspannungen lösen und das Wohlbefinden verbessern kann? Das Gleiche gilt für die Core Energetik, eine körpertherapeutische Richtung, die Menschen dazu verhilft aufgestaute Spannungen, Stress und unbewusste emotionale Blockaden durch Atem- und Körperübungen abzubauen.
Als Yogalehrer und Core Energetics-Therapeut zeige ich Dir, wie Du Deinen Körper und Deinen Geist auf angenehme Weise durch Yoga-Haltungen, -dehnungen und Core Energetik-Übungen entstressen und entspannen kannst. Dabei kümmern wir uns um Verspannungen und Faszienverklebungen durch job-/lebensartbedingte einseitige Bewegungen, die zu Beschwerden in den Bereichen "Schulter-Nacken", "Rücken", "Hüfte/ Becken" und weiteren Körperregionen führen. Außerdem befreien wir die Bereiche "Hals/ Kehle", "Brustraum", "Bauchraum" und "Beckenraum" von Spannungen und Blockaden. Zusätzlich lernst Du Wege kennen, um mental gelassener und stressresistenter zu werden und wieder mehr "bei dir selbst" anzukommen.
Ich freue mich auf Dich!
Überblick: Stressfrei-Yoga in der Salzgrotte
Kurselemente
- Stressfrei-Yoga für Beginner & Kenner
- inklusive Core Energetics-Übungen
- Kurs im Salzklima der Salzgrotte
(3-4x stärkerer Salzgehalt als am Meer)
- integrierte Achtsamkeitsübungen
- anschauliche Trainingsanleitungen
- Tiefenentspannung & Regeneration
- Humor & Wohlbefinden
Kurs in der SALZGROTTE
Der Kurs findet im gesundheitsförderlichen Salzklima der Salzgrotte statt. Die Sole-Luft und das entspannungsförderliche Ambiente unserer Salzgrotte hilft Dir
- entspannt durchzuatmen,
- Dein Immunsystem zu stärken
- und neue Kräfte zu tanken.
Kursziele
- Stress und Anspannung abbauen
- die Fähigkeit zur Tiefenentspannung und Regeneration vertiefen
- Verspannungen, Faszienverklebungen, Schmerzen lindern
- Kraft und Beweglichkeit steigern
- Gesundheitszustand harmonisieren
- Wohlbefinden steigern
Für Anfänger & Fortgeschrittene
- Das Training ist für Frauen und Männer jeden Alters gleichermaßen geeignet, die fitter, entspannter und gelassener werden wollen.
- Viele Orthopäden empfehlen dieses Training auch bei spannungsbedingten Schmerzen und Bewegungseinschränkungen.
- Die Übungen können der persönlichen Fitness individuell angepasst werden.
Bitte teile mir hierfür eventuell vorhandene Beschwerden vorher mit und lies bitte auch unsere allgemeinen Hinweise zur Kursanmeldung.
Allgemeine Hinweise zur Kursanmeldung
Bitte schau UNBEDINGT vor einer Anmeldung unsere Info-Seite mit häufigen Fragen zu folgenden Themen durch:
- Indikationen & Kontraindikationen
- Kursort Salzgrotte (Effekte & Vorteile)
- Kursgebühr + Gesundheitspauschale
- Hinweise zu Anmeldung & Zahlung
- Infos über Selbstzahler-Kurse und Präventionskurse mit Krankenkassen-Zuschuss
- Hinweise für einen optimalen Kursablauf (Mitbringen, Anfahrt, Parkplätze)
- Datenschutz & Newsletter für neue Termine
Bitte beachte besonders die Infos zur Gesundheitspauschale für den Salzraum!
Kursanmeldung: Stressfrei-Yoga am Montag
Bitte lies VOR Anmeldung unsere Kurs-Hinweise/ FAQ und unsere AGB:
Mit Buchung eines Kurses bestätigst Du, dass Du diese durchgelesen hast.
CORONA: Bitte beachte die aktuellen Corona-Regeln, die du auf unserer News-Seite findest und bringe die geforderten Nachweise mit. Vielen Dank!
Flexible Schnupper- & Einzeltermine im Juni & Juli
Stressfrei-Yoga am Montag: Flexible Schnupper-/Einzeltermine, 19.00 Uhr
Bewegungskurs in der SALZGROTTE
max. 10 Teilnehmer*innen
Schnuppere gerne in den Kurs hinein und/ oder stelle Dir deine Kurstermine flexibel zusammen nach Deinen zeitlichen Möglichkeiten!
Kurs mit folgenden Einzel- bzw. Schnupperterminen:
montags um 19.00-20.00 Uhr
20.06.
27.06.
04.07.
11.07.
Kursgebühr enthält bereits die Gesundheitspauschale von 3,00 € pro Termin in der SALZGROTTE (siehe FAQ)
GUT ZU WISSEN - KULANZ-ANGEBOT:
Solltest du coronabedingt an Terminen nicht teilnehmen können, erhältst Du eine volle Gutschrift pro betroffener Kursstunde + Pasuchale bzw. kannst kostenfrei umbuchen. Gilt nur bei Infektion oder Quarantäne; ein Nachweis ist erforderlich. In anderen Fällen gelten die Stornoregeln gemäß unserer AGB (siehe Infos in § 9, z.B. Verbindlichkeit, Ersatzperson, Attest, evtl. Stornogebühren).
Bitte auf den Pfeil klicken, um Terminauswahl zu öffnen.
18,00 €
Gesamtpreis
- verfügbar
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