Stressfrei-Yoga

Stressfrei-Yoga am Montag hilft Dir dich gut durchzubewegen, frische Energie zu tanken und mit klarem Kopf die Herausforderungen der Woche zu meistern! In diesem Kurs kannst Du Verspannungen und Stress durch Atem- und Körperübungen aus dem Yoga und der Core Energetik einfach abgeben. Du bringst Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht und baust nachhaltig Stress-Resistenz auf. Nach einer ausgedehnten Entspannung am Ende der Kursstunde gehst du mit einen Rundum-Wohlgefühl in den weiteren Abend...

Besonderheit: Dieser Kurs wird von einem Yogalehrer unterrichtet, der zugleich Körpertherapeut ist. Andreas kann Dir über das Yoga hinaus Körperübungen aus der Core Energetik zeigen, mit denen Du Stressiges und Belastendes besonders gut loslassen und Dich befreiter und wohler fühlst.

Hallo, ich bin Andreas!

Wusstest Du, dass Yoga nachweislich die Stresstoleranz erhöhen, Verspannungen lösen und das Wohlbefinden verbessern kann? Das Gleiche gilt für die Core Energetik, eine körpertherapeutische Richtung, die Menschen dazu verhilft aufgestaute Spannungen, Stress und unbewusste emotionale Blockaden durch Atem- und Körperübungen abzubauen.

Als Yogalehrer und Core Energetics-Therapeut zeige ich Dir, wie Du Deinen Körper und Deinen Geist auf angenehme Weise durch Yoga-Haltungen, -dehnungen und Core Energetik-Übungen entstressen und entspannen kannst. Dabei kümmern wir uns um Verspannungen und Faszienverklebungen durch job-/lebensartbedingte einseitige Bewegungen, die zu Beschwerden in den Bereichen "Schulter-Nacken", "Rücken", "Hüfte/ Becken" und weiteren Körperregionen führen. Außerdem befreien wir die Bereiche "Hals/ Kehle", "Brustraum", "Bauchraum" und "Beckenraum" von Spannungen und Blockaden. Zusätzlich lernst Du Wege kennen, um mental gelassener und stressresistenter zu werden und wieder mehr "bei dir selbst" anzukommen.  

Ich freue mich auf Dich!

- Stressfrei-Yoga für Beginner & Kenner

- inklusive Core Energetics-Übungen

- Kurs im Salzklima der Salzgrotte
  (3-4x stärkerer Salzgehalt als am Meer)

- integrierte Achtsamkeitsübungen

- anschauliche Trainingsanleitungen

- Tiefenentspannung & Regeneration

- Humor & Wohlbefinden

Der Kurs findet im gesundheitsförderlichen Salzklima der Salzgrotte statt. Die Sole-Luft und das entspannungsförderliche Ambiente unserer Salzgrotte hilft Dir

• entspannt durchzuatmen,
• Dein Immunsystem zu stärken
• und neue Kräfte zu tanken.

Bitte schau UNBEDINGT vor einer Anmeldung unsere Info-Seite mit häufigen Fragen zu folgenden Themen durch:

• Indikationen & Kontraindikationen
• Kursort Salzgrotte (Effekte & Vorteile)
• Kursgebühr + Gesundheitspauschale
• Hinweise zu Anmeldung & Zahlung
• Infos über Selbstzahler-Kurse und Präventionskurse mit Krankenkassen-Zuschuss
• Hinweise für einen optimalen Kursablauf (Mitbringen, Anfahrt, Parkplätze)
• Datenschutz & Newsletter für neue Termine

Bitte beachte besonders die Infos zur Gesundheitspauschale für den Salzraum!