Gelassen ins neue Jahr 2024 - AntiStress-Coaching-Workshop

Kennst Du das auch, dass Du Dir so viel vornimmst für das Neue Jahr -  und dann sind drei oder vier Wochen nach der Silvesternacht vergangen und es ist schon (fast) alles wieder über Bord geworfen? Der Alltag oder die Familie stresst Dich oder der Job macht Dich nicht glücklich - oder es ist alles zuviel auf einmal... Du fühlst Dich überfordert und suchst nach Wegen für mehr Leichtigkeit und "machbarer" Veränderung ohne Druck? Dann bist Du hier genau richtig.

In diesem kurzweiligen und (ent-)spannenden Coaching-Workshop unterstützt Dich Psychologin und Anti-Stress-Coach Saskia dabei, Stress und Belastendes loszulassen und Deinen "Reset"-Knopf zu drücken. Aus der Ruhe und Entspannung heraus zu erkennen, was Dir wirklich wichtig ist und neue Ziele "von innen heraus" mit mehr Gelassenheit anzugehen, ist der Fokus dieses Workshops. Dabei kannst Du Deine Wunschthemen mit in den Workshop einbringen.

HINWEIS: Im Verlauf des Jahres sind weitere Workshop-Themen rund um das Thema Stress, Lebensveränderungen, Neuorientierung, Spiritualität und Sinnsuche etc. geplant.

Wenn Du informiert werden möchtest, schreibe uns gerne eine Mail für die Interessentenliste. Auch wenn Du ein Wunschthema hast, lass es uns gerne wissen! ;)

Bei diesem Workshop geht es vor allem darum, Dein zentrales Nervensystem zu entspannen.

Wenn wir durchgehend unter Spannung sind, uns ständig Druck machen und immer mehr wollen,

kann unser Körper nicht zur Ruhe kommen.

Wenn wir nicht zur Ruhe kommen, können wir auch oft unsere Ziele nicht erreichen, weil der Alltag zu vollgepackt ist.

Wir kommen weder in die Umsetzung unserer Ziele, noch hat unser Körper die Zeit und die Ruhe für sich selbst zu sorgen.

Wenn wir uns etwas vornehmen, etwas ändern wollen und es nicht schaffen, verlieren wir schnell den Mut und setzen uns immer weiter unter Druck.

So entsteht ein Kreislauf, der uns immer weiter runterzieht. 

Bei diesem Workshop geht es darum loszulassen.

Im Moment zu sein.

Das anzunehmen was ist.

Hinzugucken, was ich wirklich möchte und mich dann zu öffnen für das, was kommen darf.

Mithilfe von Meditationstechniken und Fragestellungen gehen wir zuerst in die Entspannung und danach zu dem, was Du Dir in dem Moment am meisten wünscht.

Wir nehmen einmal die ganze Last von deinen Schultern, damit Du wieder spüren kannst, was Du gerade wirklich brauchst. 

Oft kommen unsere Bedürfnisse unter dem ganzen Stress und Druck im Alltag zu kurz.

Gönne Dir diese Auszeit für Dich in wohltuenden Atmsophäre der Salzgrotte und nimm ein paar Methoden mit in Deinen Alltag.

Ich freue mich auf Dich!

Deine Saskia

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