Durchatmen, entspannen, Stress abbauen im Salzklima

Atem-Relax Workshops in der Salzgrotte

Atem-Relax Workshop: Anti-Stress-Atemtechniken für den Alltag - Samstag, 18.01.2020, 16.15-17.45 Uhr

 

Atem-Relax Workshop über Anti-Stress-Atemtechniken für den Alltag

 

Workshop im Salzklima der Salzgrotte.

 

Bitte bequeme Kleidung tragen und ein zweites Paar frische Socken zum Betreten des Salzraums mitbringen.

 

Bei Anmeldung bis 06.01.2020 ist der Workshop zum vergünstigten Preis von 29,00 € statt 35,00 € buchbar. Die Gesundheitspauschale für den Salzraum in Höhe von 4,50 € (Termin á 90 Min.) ist bereits im Kurspreis enthalten.

 

Bitte ein zweites Paar Socken mitbringen und 10 Minuten vor Workshop-Beginn vor Ort sein.
35,00 €

29,00 €

  • Max. 10 Plätze frei

Eine Auszeit genießen, neue Kraft tanken und lernen, mit einfach umsetzbaren Atem-Techniken Stress im Alltag wirksam abzubauen...

Das kannst du im erholsamen Salzklima der Salzgrotte genießen und praktisch üben.

 

Bei Stress schaltet das Nervensystem in den Kampf- oder Flucht-Modus. Der Körper spannt sich an, die Atmung wird flacher und der Kopf geht in den Problemlöse-Modus und hört vielleicht gar nicht mehr mit dem Nachdenken auf...

 

Mit Atemübungen lässt sich das Nervensystem des Körpers so beeinflussen, dass der Körper wieder entspannter und der Kopf klarer wird.

Mit geeigneten Techniken ist das innerhalb von wenigen Minuten möglich!

 

Atemtrainerin und -Coach Andrea Gieseler zeigt, wie dies mit einfachen Methoden auch im Stress wirklich machbar ist. Dabei kommt auch die Entspannung in der Salzgrotte nicht zu kurz.

Die Übungen werden außerdem mit den entspannungs- und konzentrationsfördernden Klängen von Klangschalen begleitet, die den Erholungs- und Lerneffekt nochmal vertiefen.

 

Nach diesem Workshop

  • gehst du entspannt nach Hause und
  • hast dabei Atemtechniken im Gepäck, die dir in Stress-Situationen und auch zum Entspannen, z.B. zum Herunterfahren nach der Arbeit oder vor dem Einschlafen helfen können.

Workshop-Leitung: Andrea Gieseler, Atemtrainerin- & coach, examinierte Krankenschwester; nutzt die vermittelten Atemtechniken selbst gewinnbringend im Alltag ;)



Allgemeine Hinweise für alle Workshops

Anmeldung und Zahlungsmöglichkeiten (siehe auch AGB):

  • Workshops finden statt ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen: Bei weniger als der Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen erhalten Sie die Workshop-Gebühr wahlweise erstattet oder gutgeschrieben. Spontane Buchungen bei Restplätzen sind möglich.
  • Vorab-Überweisung: Die Anmeldung erfolgt in der Regel per Vorab-Überweisung.  Die Zahlungsinformationen halten Sie bei Klick auf "Jetzt anmelden" bequem und automatisch über unser Online-Buchungssystem am Bestellabschluss angezeigt und per Mail zugesendet.
  • Vorab-Barzahlung bei Buchung im SALINUM: Buchungen und Vorab-Barzahlung vor Ort im SALINUM sind ebenfalls möglich.
  • Platzreservierung: Die Platzreservierung erfolgt in der Reihenfolge der Zahlungseingänge, sodass es sinnvoll ist, frühzeitig zu reservieren.

 

Allgemeine Hinweise zu den Entspannungsterminen

 

Parken:

Hauseigene Parkplätze finden Sie direkt vor dem SALINUM bzw. dem kompletten Gebäude der Sauerlandstraße 1 (siehe unsere Parkplatzschilder) sowie auf einem öffentlichen Parkplätz in Sichtweite der Salzgrotte am Verkehrskreisel sowie am seitlichen Straßenrand der Sauerlandstraße.
Bitte parken Sie nicht in Einfahrten oder auf benachbarten Grundstücken!

 

Bitte früher da sein:

Entspannt in die Erholung starten... Bitte seien Sie etwa 10 Minuten vor Kursbeginn im Studio, sodass Sie Zeit zum Ankommen und Umziehen haben und es sich gemütlich machen können. Auf diese Weise ist der Übergang von der Alltagsroutine hin zu Ihrer Auszeit und Erholungszeit im Kurs angenehmer.

 

Mitbringen:

Bitte bequeme Kleidung tragen und frische Socken mitbringen.

 

Falls Sie noch Fragen zum Angebot haben, rufen Sie uns gerne an: 02331 73 97 323.

 

Wir freuen uns auf Sie!

Christina Gieseler & das SALINUM-Team

(Mehr über uns...)


Workshops an Ihrem Arbeitsplatz

Betriebliche Gesundheit:

Workshops  und Kurse für Stressbewältigung und Entspannung können auch am Arbeitsplatz im Rahmen Betrieblicher Gesundheit angeboten werden. Sprechen Sie uns gerne an bzw. informieren Sie Ihren Arbeitgeber.

 


Auf dem Laufenden bleiben für neue Termine...

Als Dankeschön für Ihre Anmeldung erhalten Sie eine Anti-Stress-Anleitung zum Ausdrucken geschenkt.

Ihre Daten sind selbstverständlich sicher bei mir.

Eine Abmeldung ist jederzeit möglich.