Entspannt ins Wochenende!

Stressfrei-Yoga am Freitag

Endlich Freitag! Stressfrei-Yoga am Freitag hilft Dir nach einer anstrengenden Woche in Beruf oder Familie zur Ruhe zu kommen, im Soleklima der SALZGROTTE durchzuatmen und die Anspannungen der Woche loszulassen. In diesem Kurs kannst Du Dir ganz bewusst Zeit für Dich selbst nehmen und aufgestauten Ballast in Form von Verspannungen und Stress durch Atem- und Körperübungen aus dem Yoga und der Core Energetik einfach abgeben. So bringst Du Körper und Geist wieder in Einklang und tankst neue Kraft. Nach einer ausgedehnten Entspannung am Ende der Kursstunde steht einem erholsamen Wochenende nichts mehr im Wege!

 

Besonderheit: Dieser Kurs wird von einem Yogalehrer unterrichtet, der zugleich Körpertherapeut ist. Andreas kann Dir über das Yoga hinaus Körperübungen aus der Core Energetik zeigen, mit denen Du Stressiges und Belastendes besonders gut loslassen und Dich befreiter und wohler fühlst.

 

Yoga, Pilates, Faszien, www.salzgrotte-hagen.de, www.mindful-balance.de, Hagen


Das erwartet Dich beim Stressfrei-Yoga am Freitag

Kursinhalte & Kurstrainer

Hallo, ich bin Andreas!

 

Wusstest Du, dass Yoga nachweislich die Stresstoleranz erhöhen, Verspannungen lösen und das Wohlbefinden verbessern kann? Das Gleiche gilt für die Core Energetik, eine körpertherapeutische Richtung, die Menschen dazu verhilft aufgestaute Spannungen, Stress und unbewusste emotionale Blockaden durch Atem- und Körperübungen abzubauen.

 

Als Yogalehrer und Core Energetics-Therapeut zeige ich Dir, wie Du Deinen Körper und Deinen Geist auf angenehme Weise durch Yoga-Haltungen, -dehnungen und Core Energetik-Übungen entstressen und entspannen kannst. Dabei kümmern wir uns um Verspannungen und Faszienverklebungen durch job-/lebensartbedingte einseitige Bewegungen, die zu Beschwerden in den Bereichen "Schulter-Nacken", "Rücken", "Hüfte/ Becken" und weiteren Körperregionen führen. Außerdem befreien wir die Bereiche "Hals/ Kehle", "Brustraum", "Bauchraum" und "Beckenraum" von Spannungen und Blockaden. Zusätzlich lernst Du Wege kennen, um mental gelassener und stressresistenter zu werden und wieder mehr "bei dir selbst" anzukommen.  

 

Ich freue mich auf Dich!

 

Andreas Fischer - Dein Trainer für Yoga & Core Energetics - Yoga-Lehrer seit 1984 & Core Energetics Körpertherapeut seit 2013
Andreas Fischer - Dein Trainer für Yoga & Core Energetics - Yoga-Lehrer seit 1984 & Core Energetics Körpertherapeut seit 2013


Überblick: Stressfrei-Yoga in der Salzgrotte

Kurselemente

- Stressfrei-Yoga für Beginner & Kenner

- inklusive Core Energetics-Übungen

- Kurs im Salzklima der Salzgrotte
  (3-4x stärkerer Salzgehalt als am Meer)

- integrierte Achtsamkeitsübungen

- anschauliche Trainingsanleitungen

- Tiefenentspannung & Regeneration

- Humor & Wohlbefinden


Kurs in der SALZGROTTE

Der Kurs findet im gesundheitsförderlichen Salzklima der Salzgrotte statt. Die Sole-Luft und das entspannungsförderliche Ambiente unserer Salzgrotte hilft Dir

  • entspannt durchzuatmen,
  • Dein Immunsystem zu stärken
  • und neue Kräfte zu tanken.

Kursziele

- Stress und Anspannung abbauen

- die Fähigkeit zur Tiefenentspannung und Regeneration vertiefen

- Verspannungen, Faszienverklebungen, Schmerzen lindern

- Kraft und Beweglichkeit steigern

- Gesundheitszustand harmonisieren

- Wohlbefinden steigern 

 

 


Für Anfänger & Fortgeschrittene

  • Das Training ist für Frauen und Männer jeden Alters gleichermaßen geeignet, die fitter, entspannter und gelassener werden wollen.
  • Viele Orthopäden empfehlen dieses Training auch bei spannungsbedingten Schmerzen und Bewegungseinschränkungen.
  • Die Übungen können der persönlichen Fitness individuell angepasst werden.

Bitte teile mir hierfür eventuell vorhandene Beschwerden vorher mit und lies bitte auch unsere allgemeinen Hinweise zur Kursanmeldung.

 



Allgemeine Hinweise zur Kursanmeldung

Bitte schau UNBEDINGT vor einer Anmeldung unsere Info-Seite mit häufigen Fragen zu folgenden Themen durch:

  • Corona-Regelungen für Kurse
  • Indikationen & Kontraindikationen
  • Kursort Salzgrotte (Effekte & Vorteile)
  • Kursgebühr + Gesundheitspauschale
  • Hinweise zu Anmeldung & Zahlung
  • Infos über Präventionskurse mit Krankenkassen-Zuschuss und Selbstzahler-Kurse
  • Hinweise für einen optimalen Kursablauf (Mitbringen, Anfahrt, Parkplätze)
  • Datenschutz & Newsletter für neue Termine

Bitte beachte besonders die Infos zur Gesundheitspauschale für den Salzraum!



Kursanmeldung: Stressfrei-Yoga am Freitag

   

INTERESSENTENLISTE 

 

 Während der Corona-Zeit ist es nicht so einfach, einen neuen Kurs zu starten...

Bitte melde dich bei Interesse am Freitagskurs per Email an kontakt@salzgrotte-hagen.de.

Bei mindestens 6 Interessenten richten wir Kurstermine ein.

Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 3 Personen.

Wir freuen uns über Deine Email!

 

SCHNUPPERTERMIN

 

Am 18.02.2022 richten wir einen Schnuppertermin ein.

Melde dich gerne an!

 

Stressfrei-Yoga am Freitag: Schnuppertermin am 18.02.2022 um 19.00 Uhr

Bewegungskurs in der SALZGROTTE

Schnuppertermin: Bei genügend Interessenten werden weitere Termine angeboten ( Kursanmeldung/ Mail für Interessentenliste).

freitags, 19.00 - 20.00 Uhr

Kursgebühr inkl. Gesundheitspauschale von 3,00 €

(siehe FAQ zur Gesundheitspauschale)

Stressfrei-Yoga - bequeme (Sport-)Kleidung BEREITS TRAGEN, frische Socken zum Überziehen über die vorhandenen Socken - Wir freuen uns auf Dich :)

18,00 €

  • Für diesen Termin nur noch 1-2 Plätze frei - Jetzt buchen!

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