Fließend. Gesund. In Balance.

Qigong-Präventionskurs in der Salzgrotte

mit Krankenkassen-Zuschuss

Bringe Deine Lebensenergie und Gesundheit in Balance mit Qigong!

Qigong ist eine alte chinesische Atem- und Bewegungsmeditation mit sanften, langsam-geschmeidigen Bewegungs- und Entspannungsübungen. Mit diesen Übungen aktivierst Du Deine Lebensenergie, baust Stress und Verspannungen ab, machst Deinen Körper kräftiger und beweglicher und stärkst Dein Immunsystem.

 

Guter Tipp: Dieser Kurs wird zu 80-100% von der Krankenkasse bezuschusst.

Yoga, Pilates, Faszien, www.salzgrotte-hagen.de, www.mindful-balance.de, Hagen


Das erwartet Dich im Qigong-Kurs

Kursleitung & Kursinhalte

Hallo, ich bin Simone!

 

Im Qigong-Kurs lernst Du mit mir Bewegungsabläufe aus einer 5000 Jahre alten ganzheitlichen Heilmethode für Körper und Seele kennen, die aus dem Alten China stammt.

 

Das Wort "Qigong" setzt sich aus den Wörtern: Qi = Lebensenergie und Gong = Arbeit zusammen. Somit ist Qigong die Arbeit an der Lebensenergie. Ist dieser Energiefluss gestört, kann es zu körperlichen und seelischen Beschwerden kommen.

 

Bei den Qigong Übungen kombinieren wir langsame, fließende Bewegungsabläufe, tiefe Atmung und geistige Konzentration  miteinander, um gezielt bestimmte Körperbereiche und Organe mit frischer Lebensenergie zu stärken und eventuell bestehende Blockaden aufzulösen.

 

Dabei zeige ich Dir Schritt für Schritt verschiedene Bewegungssequenzen und erkläre die Wirkungen der Übungen.

 

Der Kurs findet im gesundheitsförderlichen Salzklima der Salzgrotte statt.

 

Die Sole-Luft und das entspannungsförderliche Ambiente unserer Salzgrotte hilft Dir zusätzlich entspannt durchzuatmen, Dein Immunsystem zu stärken und neue Kräfte zu tanken.

 

Deine Kursleiterin für Qi Gong - Simone Wördehoff, Qi Gong-Lehrerin und Entspannungspädagogin
Deine Kursleiterin für Qi Gong - Simone Wördehoff, Qi Gong-Lehrerin und Entspannungspädagogin


Corona-spezifisches Qigong-Angebot mit immunstärkender TCM-Selbstmassage


Überblick: Qigong-Präventionskurs in der Salzgrotte

Kurselemente

- Qigong-Übungen 

- TCM-Selbstmassage für die Stärkung des Atem- und Immunsystems

- Gesunde Bewegung im Salzklima der Salzgrotte (3-4x stärkerer Salzgehalt als am Meer - mehr zur gesundheitsförderlichen Wirkung von Salzinhalationen gibt es bei Lungenärzte im Netz hier)

- integrierte Achtsamkeitsübungen

- anschauliche Trainingsanleitungen

- Infos über die Wirkung der Qigong-Übungen

- Entspannung & Regeneration

- Humor & Wohlbefinden

 

Das Training ist für Frauen und Männer jeden Alters gleichermaßen geeignet, die fitter, entspannter und gelassener werden wollen.

Kursziele

- sanfte Förderung von Kraft und Beweglichkeit 

- Meridiane/ Energieleitbahnen von Blockaden befreien
- Verspannungen und Schmerzen lindern

- Gesundheitszustand harmonisieren & Wohlbefinden steigern

- Stress und Anspannung abbauen

- Immunabwehr stärken

- die Fähigkeit zur Entspannung und Regeneration vertiefen

 

Viele Orthopäden empfehlen dieses Training auch bei spannungsbedingten Schmerzen und Bewegungs-einschränkungen.

 

Die Übungen können der persönlichen Fitness individuell angepasst werden. Bitte teile mir hierfür eventuell vorhandene Beschwerden mit.



Teilnehmerstimmen

Feedback folgt - Sei dabei und schnupper rein!


Allgemeine Hinweise zur Kursanmeldung

Alles rund um unsere Kurse von Indikationen über Gebühren & Erstattungen bis hin zu nützlichen Hinweisen

Mit Klick auf den entsprechenden Button kommst Du zur Info-Seite mit Fragen zu

  • Regelungen für unsere Kurse
  • Indikationen & Kontraindikationen
  • Kursort Salzgrotte (Effekte & Vorteile)
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  • Kursgebühr + Gesundheitspauschale
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  • Infos über Präventionskurse mit Krankenkassen-Zuschuss und Selbstzahler-Kurse
  • Hinweise für einen optimalen Kursablauf bei Kursen vor Ort (Mitbringen, Anfahrt, Parkplätze)
  • Datenschutz & Newsletter für neue Termine

 

Bitte lies diese Informationen unbedingt vor Deiner Anmeldung.



*NEUER* Kurs mit Live-Online-Terminen

1x kostenfrei schnuppern & online mitmachen!

Qigong & TCM-Selbstmassage: *LIVE*-ONLINE-SCHNUPPER-Termin - Do, 14. Januar 9.30 Uhr - *gratis*

 

Qigong als Live-Onlinekurs

Schnupper-Termin: Do, 14.01.2021, 9.30-10.30 Uhr

Nimm kostenfrei teil und probiere den Kurs aus!

So kannst Du für den Präventionskurs mit Krankenkassen-Zuschuss schnuppern oder den Kurs einfach für Zwischendurch nutzen.

 

Mindestteilnehmerzahl: Anmeldung von mind. 4 Personen  bis spätestens 1 Tag vor dem Kurstermin

 

Zoom-Zugangsdaten per Email:

Einige Tage vor Kursbeginn erhältst Du eine Email

mit den Zugangsdaten für den Online-Kurs.

Prüfe bitte unbedingt Deinen Spam-Ordner!

 

Was Du für diesen Kurs brauchst:

  • etwas Platz zum freien Bewegen
  • bei Bedarf einen Hocker/ Stuhl
  • wenn möglich: Webcam und Mikro oder Teilnahme am Smartphone, damit Du von der Trainerin gesehen und ein Feedback beim Trainieren bekommen kannst

Mit Klick auf den Anmeldebutton bestätigst Du, dass Du

die Häufigen Fragen & Antworten zu unseren Onlinekursen gelesen hast.

 

BITTE wähle im Buchungsvorgang als Zahlungsart VORKASSE aus. Das ist am einfachsten und Du brauchst natürlich nichts zu überweisen!

 

Qigong & TCM-Selbstmassage *live* online - Do, 14.01.2021, 9.30 Uhr - gratis
18,00 €

0,00 €

  • verfügbar

Qigong & TCM-Selbstmassage: *LIVE*-ONLINE-Termine - Do, 9.30-10.30 Uhr

 

Qigong als Live-Onlinekurs mit 2 Online-Terminen zum Kennelernen

2 Online-Termine donnerstags von 9.30-10.30 Uhr

- Beim Onlinekurs sparst Du die Gesundheitspauschale, die normalerweise beim Kurs in der SALZGROTTE anfallen würde und kannst für den Präventionskurs mit Krankenkassen-Zuschuss schnuppern oder den Kurs einfach für Zwischendurch nutzen.

 

Do, 21.01.2021

Do, 28.01.2021

 

Mindestteilnehmerzahl: Anmeldung von mind. 4 Personen  bis spätestens 1 Tag vor dem Kurstermin

 

Zoom-Zugangsdaten per Email:

Einige Tage vor Kursbeginn erhältst Du eine Email

mit den Zugangsdaten für den Online-Kurs.

Prüfe bitte unbedingt Deinen Spam-Ordner!

 

Was Du für diesen Kurs brauchst:

  • etwas Platz zum freien Bewegen
  • bei Bedarf einen Hocker/ Stuhl
  • wenn möglich: Webcam und Mikro oder Teilnahme am Smartphone, damit Du von der Trainerin gesehen und ein Feedback beim Trainieren bekommen kannst

Mit Klick auf den Anmeldebutton bestätigst Du, dass Du

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Wenn Du noch offene Kursstunden für DIESEN KURS aufgrund von Corona-Ausfällen hast:

BITTE wähle im Buchungsvorgang als Zahlungsart VORKASSE aus und schreibe im Bemerkungsfeld: "Umbuchung". Bitte ignoriere die automatische Zahlungsinfo-Email. Du brauchst natürlich nichts zu überweisen!

 

Wenn du den Kurs ganz neu buchst:

BITTE wähle - wenn möglich - im Buchungsvorgang als Zahlungsart  PAYPAL aus.

Das ist am einfachsten für uns zu verwalten. Lieben Dank!

 

Qigong & TCM-Selbstmassage *live* online - Do, 9.30 Uhr - Bitte schaue einige Tage vor dem Termin auch im Spam-Ordner für die Zugangsdaten!
18,00 €

15,00 €


Qigong Präventionskurs - 8 Wochen - ab Ende Januar/ Anfang Februar

Genaue Daten/ Termine folgen!
Bitte melden Sie sich bei Interesse zunächst per Email für unsere Interessentenliste an.
Bei mind. 6 Interessierten findet der Kurs online und mit VOLLER Krankenkassen-Erstattung über 80-100% der Kursgebühr statt!

 

Bitte frische, warme Socken, bequeme Sportkleidung und bei Bedarf eine Fließjacke mitbringen. Bitte sei 10-15 Minuten vor Workshop-Beginn vor Ort!

119,00 €


Gesundheitskurse an Deinem Arbeitsplatz

Betriebliche Gesundheit:

Unsere Gesundheitskurse sowie Workshops bieten wir auch am Arbeitsplatz im Rahmen Betrieblicher Gesundheit bei Euch vor Ort, als Live-Online-Kurse oder als Präsenzveranstaltungen in der SALZGROTTE an. Sprich uns gerne an bzw. informiere Deinen Arbeitgeber.

 


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