Fließend. Gesund. In Balance.

Qigong-Präventionskurs in der Salzgrotte

mit Krankenkassen-Zuschuss

Bringe Deine Lebensenergie und Gesundheit in Balance mit Qigong!

Qigong ist eine alte chinesische Atem- und Bewegungsmeditation mit sanften, langsam-geschmeidigen Bewegungs- und Entspannungsübungen. Mit diesen Übungen aktivierst Du Deine Lebensenergie, baust Stress und Verspannungen ab, machst Deinen Körper kräftiger und beweglicher und stärkst Dein Immunsystem.

 

Guter Tipp: Dieser Kurs wird zu 80-100% von der Krankenkasse bezuschusst.

Yoga, Pilates, Faszien, www.salzgrotte-hagen.de, www.mindful-balance.de, Hagen


Das erwartet Dich im Qigong-Kurs

Kursleitung & Kursinhalte

Hallo, ich bin Simone!

 

Im Qigong-Kurs lernst Du mit mir Bewegungsabläufe aus einer 5000 Jahre alten ganzheitlichen Heilmethode für Körper und Seele kennen, die aus dem Alten China stammt.

 

Das Wort "Qigong" setzt sich aus den Wörtern: Qi = Lebensenergie und Gong = Arbeit zusammen. Somit ist Qigong die Arbeit an der Lebensenergie. Ist dieser Energiefluss gestört, kann es zu körperlichen und seelischen Beschwerden kommen.

 

Bei den Qigong Übungen kombinieren wir langsame, fließende Bewegungsabläufe, tiefe Atmung und geistige Konzentration  miteinander, um gezielt bestimmte Körperbereiche und Organe mit frischer Lebensenergie zu stärken und eventuell bestehende Blockaden aufzulösen.

 

Dabei zeige ich Dir Schritt für Schritt verschiedene Bewegungssequenzen und erkläre die Wirkungen der Übungen.

 

Der Kurs findet im gesundheitsförderlichen Salzklima der Salzgrotte statt.

 

Die Sole-Luft und das entspannungsförderliche Ambiente unserer Salzgrotte hilft Dir zusätzlich entspannt durchzuatmen, Dein Immunsystem zu stärken und neue Kräfte zu tanken.

 

 

Deine Kursleiterin für Qi Gong - Simone Wördehoff, Qi Gong-Lehrerin und Entspannungspädagogin
Deine Kursleiterin für Qi Gong - Simone Wördehoff, Qi Gong-Lehrerin und Entspannungspädagogin


Corona-spezifisches Qigong-Angebot mit immunstärkender TCM-Selbstmassage


Überblick: Qigong-Präventionskurs in der Salzgrotte

Kurselemente

- Qigong-Übungen 

- TCM-Selbstmassage für die Stärkung des Atem- und Immunsystems

- Gesunde Bewegung im Salzklima der Salzgrotte (3-4x stärkerer Salzgehalt als am Meer - mehr zur gesundheitsförderlichen Wirkung von Salzinhalationen gibt es bei Lungenärzte im Netz hier)

- integrierte Achtsamkeitsübungen

- anschauliche Trainingsanleitungen

- Infos über die Wirkung der Qigong-Übungen

- Entspannung & Regeneration

- Humor & Wohlbefinden

 

Das Training ist für Frauen und Männer jeden Alters gleichermaßen geeignet, die fitter, entspannter und gelassener werden wollen.

Kursziele

- sanfte Förderung von Kraft und Beweglichkeit 

- Meridiane/ Energieleitbahnen von Blockaden befreien
- Verspannungen und Schmerzen lindern

- Gesundheitszustand harmonisieren & Wohlbefinden steigern

- Stress und Anspannung abbauen

- Immunabwehr stärken

- die Fähigkeit zur Entspannung und Regeneration vertiefen

 

Viele Orthopäden empfehlen dieses Training auch bei spannungsbedingten Schmerzen und Bewegungs-einschränkungen.

 

Die Übungen können der persönlichen Fitness individuell angepasst werden. Bitte teile mir hierfür eventuell vorhandene Beschwerden mit.



Teilnehmerstimmen

Feedback folgt - Sei dabei und schnupper rein!


Allgemeine Hinweise zur Kursanmeldung

Alles rund um unsere Kurse von Indikationen über Gebühren & Erstattungen bis hin zu nützlichen Hinweisen

Mit Klick auf den Button kommst Du zur Info-Seite mit Fragen zu

 

  • Indikationen & Kontraindikationen
  • Kursort Salzgrotte (Effekte & Vorteile)
  • Kursgebühr + Gesundheitspauschale
  • Hinweise zu Anmeldung & Zahlung
  • Infos über Präventionskurse mit Krankenkassen-Zuschuss und Selbstzahler-Kurse
  • Hinweise für einen optimalen Kursablauf (Mitbringen, Anfahrt, Parkplätze)
  • Datenschutz & Newsletter für neue Termine

 

Bitte lies diese Informationen unbedingt vor Deiner Anmeldung.



Neuer Kurs im 1. Quartal 2021 - Anmeldung jetzt möglich!

Qigong & TCM-Selbstmassage in der Salzgrotte - 8 Wochen-Präventionskurs mit Krankenkassen-Zuschuss - Do, 9.30-10.30 - 28.01.-18.03.2021 (8x)

 

Kurs & Ausfalltermine:

Präventionskurs mit 80-100 % Krankenkassen-Zuschuss in der SALZGROTTE mit 8 Terminen:

Do, 9.30-10.30 - 28.01.-18.03.2021 (8x)

 

 

max. 7 Teilnehmer*innen mit 1,5 m Mindestabstand

Training ohne Maske möglich!

 

Exklusiver Kleingruppen-Kurs mit maximal 5-7 Teilnehmer*innen (statt 10 TN) - Corona-Hygiene-Vorschriften mit Verordnung ab 15. September 2020 werden eingehalten:

Handdesinfektion, Kontaktdaten, Sitzplan, Mundschutz im Vorraum, Mundschutz kann am eigenen Platz abgenommen werden; zusätzlich: desinfizierendes Salzklima 

 

Interessante Info über die schützende Wirkung von Salzinhalationen nach Aussage von Lungenfachärzten):

Sogar einfache Kochsalz-Inhalationen [und somit auch das Raumklima in der SALZGROTTE] sind "unabhängig von der Art des Krankheitserregers - ob viral oder antibakteriell - effektiv wirksam sowohl zur Eindämmung als auch zur Abwehr von Tröpfcheninfektionen" (Prof. Dieter Köhler, Lungenfacharzt, mehr darüber lesen mit Klick...)

 

Gesundheitspauschale für die SALZGROTTE:

Zum Kurspreis kommt eine Gesundheitspauschale von 3,00 € pro Kurstermin für die SALZGROTTE (insgesamt 24,00 €) hinzu, die Du bitte in bar zum 1. Kurstermin mitbringst.

Bitte zahle diese aus organisatorischen Gründen nicht gemeinsam mit der Kursgebühr.

Herzlichen Dank!

 

Mit Klick auf den "Jetzt buchen"-Button

bestätigst Du, dass Du vor Deiner Kursanmeldung die "Allgemeinen Hinweise zur Kursanmeldung" gelesen hast.

 

Spam-Ordner prüfen:

Du erhältst eine Anmelde- und eine Zahlungsbestätigung per Mail.

Prüfe für die Emails bitte unbedingt Deinen Spam-Ordner!

 

Bitte mitbringen:

- bequeme (Sport-)Kleidung BEREITS TRAGEN

- frische Socken zum Überziehen über vorhandene Socken (nicht barfuß oder mit benutzten Socken ins Salz!)

 

Qigong in der SALZGROTTE - Bitte mitbringen: 24,00 € Gesundheitspauschale, bequeme (Sport-)Kleidung BEREITS TRAGEN, frische Socken zum Überziehen über die vorhandenen Socken - Wir freuen uns auf Dich! :)

119,00 €

  • verfügbar

Anmeldung: Einzeltermine & Schnuppern

Einzeltermin: Qigong & TCM-Selbstmassage im Salzklima

donnerstags, 9.30-10.30 Uhr

 

Termine folgen

 

Kurspreis bereits inklusive 3,00 € Gesundheitspauschale!

 

max. 7 Teilnehmer*innen mit 1,5 m Mindestabstand

Training ohne Maske möglich!

 

Bei Buchung des Präventionskurses werden Einzelstunden angerechnet!

 

Bitte mitbringen:

- frische Socken zum Überziehen über vorhandene Socken (nicht barfuß oder mit benutzten Socken ins Salz!)

- bequeme (Sport-)Kleidung BEREITS TRAGEN

 

 

Bitte mitbringen: bequeme (Sport-)Kleidung BEREITS TRAGEN, frische Socken zum Überziehen über die vorhandenen Socken - Wir freuen uns auf Sie! :)

18,00 €


Gesundheitskurse an Deinem Arbeitsplatz

Betriebliche Gesundheit:

Unsere Gesundheitskurse sowie Workshops bieten wir auch am Arbeitsplatz im Rahmen Betrieblicher Gesundheit bei Euch vor Ort, als Live-Online-Kurse oder als Präsenzveranstaltungen in der SALZGROTTE an. Sprich uns gerne an bzw. informiere Deinen Arbeitgeber.

 


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