Ganzheitlich. Befreiend. Fundiert.

Schmerzfrei! Osteoletic - Osteopathisches Ganzkörpertraining

in der Salzgrotte

In diesem ganzheitlichen Kurs trainierst Du Deinen Körper nach osteopathischem Denkmodell in einem sinnvoll zusammengesetzten Trainingskonzept, welches die Wechselwirkungen von Muskeln, Faszien, Nerven und Organen im Körper einheitlich berücksichtigt.

Im Kurs erlebst Du Rücken- und Ganzkörperübungen für Kräftigung und Beweglichkeit und erlernst manuelle Selbsthandlungstechniken, mit denen Du Spannungen und Schmerzen im Bereich von Muskeln, Faszien und Organen selbst auflösen kannst.

Yoga, Pilates, Faszien, www.salzgrotte-hagen.de, www.mindful-balance.de, Hagen


Das erwartet Dich im Osteoletic-Kurs

Kursleitung & Kursinhalte

Hallo, ich bin Angela!

 

Das Osteoletic-Training ist auf osteopathischen Prinzipien aufgebaut und basiert auf der Vorstellung, dass der Körper erst dann Trainingsreize zur Spannungs- und Schmerzreduktion, zur Haltungsverbesserung und zum Muskelaufbau optimal umsetzen kann, wenn er von Störfeldern befreit ist.

 

Genau das kombinieren wir im Osteoletic-Kurs: Wir lösen Muskelverhärtungen und Faszienverklebungen durch Bewegungsübungen und verwenden manuelle Selbstbehandlungstechniken, um Spannungen und Schmerzen abzubauen. Dabei zeige ich Dir Übungen, die Du auch im Alltag anwenden kannst.

Angela Radtke - Deine Osteoletic-Trainerin, Osteoletic- & Gruppentrainerin B-Lizenz
Angela Radtke - Deine Osteoletic-Trainerin, Osteoletic- & Gruppentrainerin B-Lizenz

 

Osteoletic berücksichtigt, dass unsere Organe, die Wirbelsäule, die Nerven und die Muskeln voneinander abhängig sind und somit eine Einheit bilden. Daraus ergibt sich, dass die Ursachen für Nackenverspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen sowie Ischialgien häufig im Organ- oder craniosacralen System zu finden sind.

 

Osteoletic setzt genau hier an und bietet damit ein neues, ganzheitliches Trainingskonzept, das Dir helfen kann, diesen Alltagsbeschwerden entgegenzuwirken.

 

Der Kurs findet im gesundheitsförderlichen Salzklima der Salzgrotte statt.

 

Die Sole-Luft und das entspannungsförderliche Ambiente unserer Salzgrotte hilft Dir entspannt durchzuatmen, Dein Immunsystem zu stärken und neue Kräfte zu tanken.

 


Überblick: Osteoletic in der Salzgrotte

Kursinhalte

- Osteoletic für Beginner und Kenner

- Rücken- & Bewegungsschule

- Muskel- und Faszientraining

- manuelle Selbstbehandlungstechniken

- Kurs im Salzklima der Salzgrotte
(3-4x stärkerer Salzgehalt als am Meer)

- anschauliche Trainingsanleitungen

- Entspannung & Regeneration

- Humor & Wohlbefinden

 

Das Training ist für Frauen und Männer jeden Alters gleichermaßen geeignet, die fitter, entspannter und gelassener werden wollen.

Kursziele

- Kraft und Beweglichkeit steigern
- Verspannungen und Schmerzen lindern

- Körper und Geist von Blockaden befreien

- Gesundheitszustand harmonisieren

- Wohlbefinden steigern

- Stress und Anspannung abbauen

- Selbstbehandlungstechniken erlernen

 

Viele Orthopäden empfehlen dieses Training auch bei spannungsbedingten Schmerzen und Bewegungs-einschränkungen.

 

Die Übungen können der persönlichen Fitness individuell angepasst werden. Bitte teile mir hierfür eventuell vorhandene Beschwerden mit.

 



Teilnehmerstimmen

 

Feedback folgt - Sei dabei und schnupper rein!

 


Allgemeine Hinweise zur Kursanmeldung

Alles rund um unsere Kurse von Indikationen über Gebühren & Erstattungen bis hin zu nützlichen Hinweisen

Mit Klick auf den Button kommst Du zur Info-Seite mit Fragen zu

  • Corona-Regelungen für Kurse
  • Indikationen & Kontraindikationen
  • Kursort Salzgrotte (Effekte & Vorteile)
  • Kursgebühr + Gesundheitspauschale
  • Hinweise zu Anmeldung & Zahlung
  • Infos über Präventionskurse mit Krankenkassen-Zuschuss und Selbstzahler-Kurse
  • Hinweise für einen optimalen Kursablauf (Mitbringen, Anfahrt, Parkplätze)
  • Datenschutz & Newsletter für neue Termine

 

Bitte lies diese Informationen unbedingt vor Deiner Anmeldung.



Kursanmeldung: Herbst- & Winterkurse 2020

Exklusive Kleingruppen-Kurse mit maximal 7-9 Teilnehmer*innen (statt 10 TN) - Corona-Hygiene-Vorschriften mit Verordnung ab 15. Juli 2020 werden eingehalten:

Handdesinfektion, Kontaktdaten, Sitzplan, Mundschutz im Vorraum, Mundschutz kann am eigenen Platz abgenommen werden;

zusätzlich: desinfizierendes Salzklima 

 

Interessante Info über die schützende Wirkung von Salzinhalationen nach Aussage von Lungenfachärzten):

Sogar einfache Kochsalz-Inhalationen [und somit auch das Raumklima in der SALZGROTTE] sind "unabhängig von der Art des Krankheitserregers - ob viral oder antibakteriell - effektiv wirksam sowohl zur Eindämmung als auch zur Abwehr von Tröpfcheninfektionen" (Prof. Dieter Köhler, Lungenfacharzt, mehr darüber lesen mit Klick...)

 

Wählbare Kurszeiten:

Di, 9.00-10.00 Uhr (nur noch am 6.10.20)

Mi, 17.30-18.30 Uhr

Mi, 19.00-20.00 Uhr

 

 

Gesundheitspauschale für die SALZGROTTE:

Zum Kurspreis kommt eine Gesundheitspauschale von 3,00 € pro Kurstermin für die SALZGROTTE (insgesamt je nach Kurs 12,00 € oder 18,00 €) hinzu, die Du bitte in bar zum 1. Kurstermin mitbringst. Bitte zahle diese aus organisatorischen Gründen nicht gemeinsam mit der Kursgebühr. Herzlichen Dank!

 

Mit Klick auf den "Jetzt buchen"-Button

bestätigst Du, dass Du vor Deiner Kursanmeldung die "Allgemeinen Hinweise zur Kursanmeldung" gelesen hast.

 

Spam-Ordner prüfen:

Du erhältst eine Anmelde- und eine Zahlungsbestätigung per Mail. Prüfe für die Emails bitte unbedingt Deinen Spam-Ordner!

 

Bitte mitbringen:

- EIGENE Gymnastikmatte

- bequeme (Sport-)Kleidung BEREITS TRAGEN

- frische Socken zum Überziehen über vorhandene Socken (nicht barfuß oder mit benutzten Socken ins Salz!)

 

Wähle Deine gewünschte Kurszeit und nimm die Buchung über die unten folgenden Bestell-Buttons vor!

 

 



*NEUE*Kurstermine - Anmeldung ab 3. Oktober freigeschaltet!

Osteoletic Ganzkörpertraining am Mittwoch, 17.30 Uhr (7x)

Schmerzfrei-Kurs zum Fitbleiben in Herbst & Winter

in der SALZGROTTE mit 7 Terminen:

Mi, 28. Oktober - 27. Januar (inkl. Lockdown-Pause)

28.10., 2.12., 9.12., 16.12., 13.01., 20.01., 27.01.17.30-18.30 Uhr

 

 

Kleingruppe 7 TN mit 1,5m Mindestabstand ohne Maske (statt 10 Teilnehmer*innen).

 

Wer 1-2 Kurstermine nicht wahrnehmen kann, erhält für diese zum Ausgleich eine Gutschrift für die SALZGROTTE/ das SALINARIUM, einlösbar bis 2 Wochen nach Kursende.

 

Pro Termin fällt eine Gesundheitspauschale von 3,00 € für die SALZGROTTE an.

Bitte bringe die Pauschale (21,00 €) zum ersten Kurstermin in einer Summe mit. Vielen Dank!

 

Bitte mitbringen: 21,00 € Gesundheitspauschale für die Salzgrotte, eigene Matte, bequeme Sportkleidung bereits tragen- Wir freuen uns auf Dich :)

105,00 €

  • AUSGEBUCHT - Bitte Alternativtermine und -kurse prüfen - Neue Termine werden im Newsletter bekannt gegeben!

Osteoletic Ganzkörpertraining am Mittwoch, 19.00 Uhr (6x)

Schmerzfrei-Kurs zum Fitbleiben in Herbst & Winter

in der SALZGROTTE mit 6 Terminen:

Mi, 2. Dezember bis 27. Januar

19.00-20.00 Uhr

Termine: 2.12., 9.12., 16.12., 13.01., 20.01., 27.01.

 

Kleingruppe 7 TN mit 1,5m Mindestabstand ohne Maske (statt 10 Teilnehmer*innen).

 

Wer 1-2 Kurstermine nicht wahrnehmen kann, erhält für diese zum Ausgleich eine Gutschrift für die SALZGROTTE/ das SALINARIUM, einlösbar bis 2 Wochen nach Kursende.

 

Pro Termin fällt eine Gesundheitspauschale von 3,00 € für die SALZGROTTE an.

Bitte bringe die Pauschale (21,00 €) zum ersten Kurstermin in einer Summe mit. Vielen Dank!

 

Osteoletic - Bitte mitbringen: 18,00 € Gesundheitspauschale, EIGENE Gymnastikmatte, bequeme (Sport-)Kleidung BEREITS TRAGEN, frische Socken zum Überziehen über die vorhandenen Socken - Wir freuen uns auf Dich! :)

89,00 €

  • Für diesen Termin nur noch 1-2 Plätze frei - Jetzt buchen!

Gesundheitskurse an Deinem Arbeitsplatz

Betriebliche Gesundheitsförderung: Unsere BGF-Angebote

Betriebliche Gesundheit:

Unsere Gesundheitskurse sowie Workshops bieten wir auch am Arbeitsplatz im Rahmen Betrieblicher Gesundheit bei Euch vor Ort, als Live-Online-Kurse oder als Präsenzveranstaltungen in der SALZGROTTE an. Sprich uns gerne an bzw. informiere Deinen Arbeitgeber.

 


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