Kurse mit Mehrwert: Fit, gesund & entspannt im Salzklima
Häufige Fragen zu unseren Gesundheitskursen
0 Die wichtigsten Teilnahme-Infos auf einen Blick - Kurse in 2023
1. Gesundheitspauschale für die SALZGROTTE:
Unsere Kurse & Events finden im gesundheitsförderlichen Salzklima der Salzgrotte statt. Die Sole-Luft und das entspannungsförderliche Ambiente unserer Salzgrotte hilft Dir
- entspannt durchzuatmen,
- Dein Immunsystem zu stärken
- und neue Kräfte zu tanken.
Zum Kurspreis kommt bei Kursen und Events eine Gesundheitspauschale von 3,00 € pro Termin für die SALZGROTTE - den Betrieb des Salzraumes an sich - hinzu (siehe Abschnitt 3 "Kursgebühr & Gesundheitspauschale" auf dieser Infoseite). Diese ist bei Einzelterminen, Events und einigen mehrwöchigen Kursen bereits im Veranstaltungspreis inkludiert. Bei den meisten mehrwöchigen Kursen zahlst Du diese jedoch erst beim 1. Kurstermin - dies steht bei den betreffenen Kursen mit dabei. Bringe in diesen Fällen die Pauschale in voller Summe bitte in bar zum 1. Kurstermin mit! Bitte zahle diese aus organisatorischen Gründen NICHT gemeinsam mit der Kursgebühr. Herzlichen Dank!
2. Gesundheitliche Beschwerden/ Einschränkungen prüfen und mitteilen
Grundsätzlich gilt: Das Training ist für Frauen und Männer jeden Alters gleichermaßen geeignet, die fitter, entspannter und gelassener werden wollen. Viele Orthopäden/ Ärzte empfehlen unsere Trainingsinhalte auch bei spannungsbedingten Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. Die Übungen können der persönlichen Fitness individuell angepasst werden.
Bitte prüfe bei eventuellen Beschwerden gemeinsam mit Deinem Arzt, ob das gewünschte Training für Dich geeignet ist und lies unsere Indikationen und Kontraindikationen (s.u.). Wenn Du deine Beschwerden ärztlich abgeklärt hast, teile diese zusätzlich unbedingt der Trainerin/ dem Trainer vor dem Training mit.
3. Buchung verbindlich - Kein Widerrufsrecht:
Deine Buchung ist verbindlich. Es gilt: Gebucht ist gebucht. Im Kleingruppen-Kurs reservieren wir den Platz fest nur für Dich.
Für 4-, 6- und 8 Wochen-Kurse haben wir eine besondere Kulanz-Regelung bei Selbstzahler-Kursen (s. Punkt 4), wenn Du verhindert sein solltest.
In allen anderen Fällen gilt:
Wenn Du nicht zum Kurs kommen kannst, gibt es aus organisatorischen Gründen kein Widerrufsrecht, sondern nur in Ausnahmefällen eine Möglichkeit zur Stornierung mit entsprechenden Stornokosten; diese entfallen nur bei Einreichung eines Attests VOR Kursbeginn.
Bei rechtzeitiger Absage kannst Du alternativ eine Ersatzperson schicken und an Deiner Stelle teilnehmen lassen. In diesem Fall erhältst Du die Möglichkeit zur kostenfreien Umbuchung.
Wenn Du den Termin nicht wahrnimmst und keine Ersatzperson schicken kannst, verfällt die Buchung ohne Erstattung, da wir den Platz i. d. R. nicht anderweitig vergeben können. Es sei denn, es gibt eine Warteliste. Hier ist in seltenen Fällen eine Ausnahme möglich. Sprich uns gerne an. Falls du nicht teilnehmen kannst, gib bitte so schnell wie möglich Bescheid. Vielen Dank!
4. Mehrwöchige Kurse: Nicht alle Termine möglich?
Bei Selbstzahler-Kursen über 4, 6 bzw. 8 Wochen kannst Du für 1-2 Kurstermine aus Kulanz einen Gutschein für eine Gratis-Salzsitzung in SALZGROTTE, SALINARIUM oder ZIRBARIUM erhalten, den Du befristet bis 2 Wochen nach Kursende einlösen kannst. Gib uns dafür bitte Bescheid - vielen Dank!
Davon ausgenommen sind:
- Einzeltermine: Hier gilt grundsätzlich "Gebucht ist gebucht" (s. oben, Punkt 3 sowie unsere Stornoregeln in §9 der AGB).
- Präventionskurse mit Krankenkassen-Zuschuss sind davon aufgrund der Kassenerstattung ausgenommen (s. mehr Infos weiter unten sowie unsere Stornoregeln in §9 der AGB)
5. Anmeldebestätigung - Spam-Ordner prüfen:
Du erhältst eine Anmelde- und eine Zahlungsbestätigung per Mail. Prüfe für die Emails bitte unbedingt Deinen Spam-Ordner!
6. Bitte mitbringen:
- komplette Gesundheitspauschale in bar (bei mehrwöchigen Kursen)
- bequeme (Sport-)Kleidung BEREITS TRAGEN
- frische Socken zum Überziehen über vorhandene Socken (nicht barfuß oder mit benutzten Socken ins Salz!)
7. Umsichtig parken
- Komme max. 10 Min. vor dem Kurs zu uns, damit vorherige Kund*innen die hauseigenen Parkplätze erst verlassen können ODER parke am Kreisel oder auf dem Hoheleye-Parkplatz.
- Bitte parke NIEMALS in Einfahrten oder bei umliegenden Geschäften/ Praxen (auch dann nicht, wenn dort geschlossen ist)!
- Parke auf unseren hauseigenen Parkplätzen "GERADE" ein, damit alle Autos genug Platz haben. Lieben Dank!
Mehr zu unseren Bestimmungen für Kurse kannst Du in unseren AGB ab § 9 genauer nachlesen.
1 Kursteilnahme: Indikationen & Kontraindikationen
Für wen eignen sich die angebotenen Gesundheitskurse?
Unsere Kurse richten sich an gesunde Menschen mit folgenden Zielen:
- Allgemeine Gesundheitsvorsorge
- Abbau von Stress, Nervosität und innerer Anspannung
- Ausnutzung & Optimierung von Erholungs‐ und Ruhepausen
- Abbau von körperlichen Spannungen und Bewegungseinschränkungen, die durch fehlenden Bewegungsausgleich bedingt sind
NACH unbedingt erforderlicher ärztlicher Abklärung eignen sich die Kurse auch bei körperlichen und psychischen Belastungen/Beschwerden, z.B. zur Linderung von
- Nacken‐Schulterverspannungen
- Kopfschmerzen/ Migräne
- Magenschleimhautreizungen
- Herz‐Kreislauf‐Störungen
- Asthma
- körperlichen Funktionsstörungen
- Leistungs‐ und Verhaltensschwierigkeiten, z.B. Konzentrationsstörungen
- Schmerzbelastungen bzw. leichteres Ertragen von chronischem Schmerz
- u.v.m.
Bitte kläre dies VOR Deiner Anmeldung mit Deinem Arzt.
Mit Deiner Anmeldung bestätigst Du uns, dass Du für den entsprechenden Kurs (sport)gesund bist!
Für wen sind unsere Gesundheitskurse NICHT gedacht?
Unsere Kursangebote eignen sich nicht
- bei Bewegungskursen akuten körperlichen Beschwerden
- bei Bewegungs- und Anti-Stress-Kursen bei psychischen Störungsbildern, wie z.B.
- Psychosen
- schweren Depressionen
- Hypochondrie
Wenn Du Dich in einer psychotherapeutischen Behandlung befindest, kläre bitte VOR Deiner Anmeldung mit Deinem Therapeuten, ob sich ein Gesundheitskurs für Dich eignet oder ob Du im Rahmen Deiner Behandlung mit dem/der Therapeut*in lieber individuell
Methoden für Stressbewältigung und Entspannung erarbeitest.
2 Kurse in der Salzgrotte: Mehrfach-Effekte für Gesundheit
Was sind die Vorteile der Kursangebote in der Salzgrotte?
Du genießt unsere Kurse
- im entspannungsfördenden Ambiente der Salzgrotte - je nach Kurs - gemütlich eingekuschelt im bequemen Relaxsessel bzw. auf der Yogamatte oder freistehend im Raum oder mit Hocker (Qigong)
- im gesundheitsförderlichen Salzklima, welches Erkältungen und Infektionen vorbeugt (Link zum Blog-Artikel inklusive Infos vom Lungenfacharzt Prof. Dr. Köhler) sowie Atemwegsbeschwerden lindert
- in stressreduzierender Atmosphäre mit stimmungsaufhellender Farblichttherapie durch hinterleuchtete Salzsteine und das beruhigende Plätschern des Gradierwerks
- in einer Wellness-Auszeit, in der du Gesundes, Sinnvolles und Nützliches für für Dich selbst, Deinen Alltag und mehr Lebensbalance tust und erlebst.
Du bist mit dem/der Trainer*in und Deiner Kursgruppe im Austausch und wirst Schritt für Schritt angeleitet.
3 Kursgebühr & Gesundheitspauschale
Was beinhaltet die Gesundheitspauschale?
Die Raumkosten in einer Salzgrotte sind deutlich höher als in regulären Studioräumen.
Zugleich ist der gesundheitliche Mehrwert durch das Salz-Mikroklima und das entspannende Ambiente für die Gesundheit unschlagbar.
Davon kannst Du Dich bei unseren Schnupperangeboten, Workshops und bei regulären Besuchen in der Salzgrotte überzeugen.
Bitte beachte daher: Ergänzend zu den Kurskosten fällt eine zusätzliche Gesundheits-Pauschale von 3,00 € pro Kurstermin für die Kurse im Salzraum an. Dies ergibt bei 8-wöchigen Kursen einen Pauschal-Beitrag von zusätzlich 24,00 €.
Wird die Gesundheitspauschale bei Präventionskursen von der Krankenkasse erstattet?
Diese Pauschale wird von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel NICHT erstattet. Bitte zahle daher die Kursgebühr getrennt von der Pauschale und bringe den Pauschal-Betrag zum ersten Kurstermin in bar mit.
Vielen Dank!
Kursgebühr + Pauschale: Sind die Kurse teuer?
Für die Preiskalkulation ist Dich Folgendes interessant:
Bei unseren Kursangeboten erhältst Du ein professionelles Kleingruppentraining (je nach Kursformat mit max. 10 Personen) betreut von einer qualifizierten Kursleitung und genießt dabei das Salz-Mikroklima in unserer Salzgrotte für 60 Minuten statt 45 Minuten in regulären Wellness-Salzsitzungen.
Bei unseren regulären Salzsitzungen in der Salzgrotte kostet eine Einzelkarte 12,50 €. Deine Zuzahlung für eine 60-minütige Kursstunde mit Trainer/in liegt bei unseren Kursen durchschnittlich bei 5,35 €/Kurstunde.
Das Preis-Leistungsverhältnis für ein professionell angeleitetes Training in der Salzgrotte ist folglich mit erstattungsfähiger Kursgebühr + Gesundheitspauschale ein faires und attraktives Angebot.
Menschen, die Gesundheitsprävention, Entspannung und Gesunde Wellness kombiniert nutzen möchten, können hier mehrere Fliegen mit einer Klappe schlagen!
4 Hinweise zur Kursanmeldung & Zahlung
Wie erhalte ich einen festen Platz im Kurs?
Platzreservierung durch Vorab-Zahlung:
Unsere Plätze sind begrenzt und meist schnell ausgebucht.
Eine feste Platzreservierung erfolgt daher nur nach vorheriger Zahlung.
- Zahlungsoptionen
- Vorkasse/ Vorab-Überweisung sofort/ bis 3 Werktage nach Buchung
- Paypal
- Kreditkarte (über Paypal)
- Lastschrift (über Paypal)
- Online-Buchung: Bei Online-Buchung von zuhause aus erhältst Du die Zahlungsinformationen automatisch über unser Online-Buchungssystem im Bestellvorgang angezeigt. Die Zahlung ist online sofort möglich; für eine Überweisung bekommst Du am Ende der Buchung die Kontodaten angezeigt und erhältst sie zusätzlich automatisch per Mail zugesendet.
- Vorab-Buchung und -zahlung bei uns vor Ort: Bei Buchung und Zahlung vor Ort melden wir Dich für den Kurs im Buchungssystem an und Du bezahlst bei uns in bar oder mit Karte. Du erhältst eine Anmeldebestätigung per Email mit allen Informationen zum Kurs.
BITTE BEACHTE: Die Platzreservierung erfolgt in der Reihenfolge der Zahlungseingänge, sodass es sinnvoll ist, frühzeitig zu reservieren.
5 Präventionskurse mit Zuschuss & Selbstzahler-Kurse für Bewegung
Welche Kurse werden von den Krankenkassen erstattet und welche sind selbst zu zahlen?
Wir bieten sowohl Präventionskurse mit Krankenkassen-Zuschuss als auch Gesundheitskurse für Selbstzahler ohne Krankenkassen-Zuschuss an. Zu den bezuschussbaren Kursen zählen
Zu den Kursen für Selbstzahler gehören
- Rücken Relax-Yoga mit Core Energetics
- CMD Kiefer-Relax
- Kinderyoga
- Pilates Rückenfit
- Stretch & Relax
- Piyofa-Rückenfit
- Mondschein-Yoga
- Immunstark Atemkurs
alle Workshops und Events
6 Verpasster Kurstermin? Ausgleich bei Selbstzahler-Bewegungskursen
Was kann ich tun, wenn ich an einem Kurstermin für Bewegungskurse (Selbstzahler-Kurs) nicht teilnehmen kann?
Wenn Du in einem Kurs an einem Termin nicht teilnehmen kannst,
- kannst Du eine Ersatzperson schicken
- bzw. erhältst Du aus Kulanz bei 4-, 6- und 8-wöchigen Kursen für maximal 2 Termine je 1 Gutschein für eine Salzsitzung in der SALZGROTTE (45 Min.), im SALINARIUM (20 Min.) oder ZIRBARIUM (20 Min.), die Du bis spätestens 14 Tage nach Ende des Kurses einlösen kannst.
- Bei Einzelterminen gilt "Gebucht ist gebucht". Wenn Du den Termin nicht wahrnehmen und keine Ersatzperson schicken kannst, verfällt die Buchung ohne Erstattung, da wir den Platz i. d. R. nicht anderweitig vergeben können. Es sei denn, es gibt eine Warteliste. Hier ist in seltenen Fällen eine Ausnahme möglich. Sprich uns gerne an.
WICHTIG: Die Kulanz-Regelung für Ausgleichs-Gutscheine gilt NICHT für Präventionskurse mit Krankenkassen-Zuschuss.
Hier bekommst Du 80-100% der Kursgebühr von Deiner Krankenkasse erstattet und brauchst je nach Krankenkasse an 6 oder 7 Terminen teilnehmen (s. nächster Abschnitt).
7 Erstattung durch die Krankenkasse bei Präventionskursen
Was benötige ich bei bezuschussbaren Präventionskurse für die Erstattung der
Kursgebühr?
Du erhältst dafür eine Teilnahmebescheinigung, die Du bitte mit dem Zahlungsbeleg (Kontoauszug/ Rechnung) bei Deiner gesetzlichen Krankenkasse einreichst.
Ich bin privatversichert. Bekomme ich auch von meiner private Krankenversicherung eine Erstattung?
Private Krankenkasse bieten eine Erstattung in der Regel leider nicht an. Nachfragen kann aber nicht schaden.
Wie hoch ist die Erstattung bei den bezuschussbaren Kursen?
Die Erstattung der Kurskosten durch Deine gesetzliche Krankenkasse ist i.d.R. zu 80-100% möglich.
Bitte erkundige Dich bei Deiner Kasse über die Höhe der Erstattung, da diese von Kasse zu Kasse z.B. zwischen anteiligen 75,00 € bis hin zur kompletten Kursgebühr in Höhe von 119,00 € variieren kann.
Wird die Gesundheitspauschale bei Präventionskursen von der Krankenkasse erstattet?
Diese Pauschale wird von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel NICHT erstattet. Es lohnt sich dennoch, dies bei der Kasse zu erfragen, ob dies als individuelle Gesundheitsleistung berücksichtigt werden kann, vor allem wenn Atemwegserkrankungen vorliegen.
Bitte zahle in jedem Fall die Kursgebühr getrennt von der Pauschale und bringe den Pauschal-Betrag zum ersten Kurstermin in bar mit.
Bekomme ich auch eine Erstattung, wenn ich beim Präventionskurs 1-2 Termine nicht wahrnehmen kann?
Für die Krankenkassen-Bezuschussung genügt es in der Regel, wenn Du an 6 bzw. 7 von 8 Kursterminen teilnimmst (ACHTUNG: bei der DAK und der TK müssen es seit dem Jahr 2020 mindestens 6,4 (!) bzw. 7 Termine sein). Für die Bezuschussung durch die Krankenkasse ist eine Teilnahme an 80% des Kurses ausreichend.
In Bezug auf das "Verpassen" weißt Du bei den Anti-Stress- & Relax-Kursen mit Marlies durch das Coaching-Workbook, was das Thema der verpasste(n) Termine(n) ist und Du kannst Dir alles im Workbook in Ruhe anschauen, wenn Du dafür Zeit hast.
Wieviele Präventionskurse erstatten die gesetzlichen Krankenkassen im Jahr?
Meist zwei Präventionskurse pro Jahr. Einige Krankenkassen bieten ihren Kunden auch frei verfügbare Gesundheitsbudgets, bei denen sogar mehr als zwei Kurse pro Jahr erstattungsfähig sind.
Brauche ich für den Präventionskurs bzw. die Erstattung der Kursgebühr ein Rezept?
Nein. Die Kurskosten können ganz ohne ärztliche Verordnung von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden. Das Kursangebot ist als geprüfter, zertifizierter Kurs in der Datenbank aller gesetzlichen Krankenkassen hinterlegt. Es genügen die Teilnahmebescheinigung nach Kursende und ein Zahlungsbeleg.
8 Hinweise für einen optimalen Kurs-Ablauf...
Was sollte ich mitbringen? - Machs Dir gemütlich!
Bitte
- trage bequeme (Sport-)/ (Freizeit-)Kleidung
- und bringe bei den Bewegungskursen ein Handtuch und ein zusätzliches Paar frische Socken mit, die du aus hygienischen Gründen vor dem Betreten der Salzgrotte anziehst.
Für etwaige Entspannungsphasen in den Kursen sind Decken in der Salzgrotte vorhanden.
Bitte sei max. 10 Minuten früher da - aber nicht
eher:
Entspannt in den Kurs und in die Erholung starten... Bitte sei etwa 10 Minuten vor Kursbeginn im Studio, sodass Du Zeit zum Ankommen hast. Auf diese Weise ist
der Übergang von der Alltagsroutine hin zu Deiner Wellness-Auszeit und Erholungszeit im Kurs angenehmer und wir können ohne Verzögerungen starten.
Bitte achte darauf NICHT ohne Termin noch eher dazu zu sein, da vorher eine Salzsitzung/ ein Kurs stattfindet. Dies ist notwendig, damit Du einen freien Parkplatz vorfindest.
Die Teilnehmer*innen der vorherigen Wellness-Termine bzw. Kurse müssen das SALINUM und die Parkplätze zunächst verlassen können.
Fürs Navi:
SALINUM Salzgrotte & Gesundheitsstudio
Sauerlandstr. 1
58093 Hagen
Wo kann ich parken?
Hauseigene Parkplätze findest Du direkt vor dem SALINUM bzw. dem kompletten Gebäude der Sauerlandstraße 1 (siehe unsere Parkplatzschilder) sowie auf einem öffentlichen Parkplatz in Sichtweite der Salzgrotte am Verkehrskreisel sowie am seitlichen Straßenrand der Sauerlandstraße.
Parken am Hoheleye-Parkplatz
Es lohnt sich auch ein kleiner Wald-Spaziergang (3-5 Minuten) vom Hoheleye-Parkplatz am Fleyer Wald. Vom Parkplatz aus überquerst Du direkt die Straße und gehst in den Wald.
Du gehst auf einem Pfad ein kleines Stück geradeaus und nimmst dann die erste Abbiegung links. Diese führt Dich durch den Wald zum Fleyer Denkmal.
Folge dem Pfad am Denkmal vorbei nach links. Dieser führt Dich zwischen den Gärten und Wohnhäusern gegenüber der Salzgrotte nach unten zur Sauerlandstraße.
Dann nur noch die Straße überqueren!
Dauer: 3-5 Minuten, wald-/wettergeeignete Schuhe sind empfehlenswert.
Bitte parke auf gar keinen
Fall
- in Einfahrten oder
- auf benachbarten Grundstücken (auch nicht, wenn dort geschlossen ist)
- oder schräg, sodass Du zwei hauseigene Parkplätze blockierst!
Tipp - Erholung kombinieren:
Um Stressabbau & Wellness abzurunden, gibt es noch mehr!
Je nach Kurszeit kannst Du Dir - vor oder nach dem Kurs - eine ergänzende Salzsitzung im SALINARIUM auf dem Wasserbett mit Intensiv-Sole (20-50 Min.) und auf Wunsch mit Vibro-Relax-Massage gönnen. Bitte
vereinbare dafür einen Termin mit uns.
Datenschutz & Infos über neue Kurstermine & Events
Datenschutz:
Die bei der Kursanmeldung erhobenen Daten werden nur zum Zweck der Kursorganisation verwendet, sodass Du in diesem Rahmen per Mail eine Anmeldebestätigung und nach Zahlungseingang eine Zahlungs-& Reservierungsbestätigung von uns erhältst.
Informiert bleiben:
Bei Wunsch nach regelmäßigen Infos zu unseren Kursen, Angeboten und Events melde Dich gern für unseren Newsletter an: Zur Newsletter-Anmeldung hier klicken...
Ein Abmeldung vom Newsletter ist jederzeit möglich. Die Daten werden nicht an Dritte weitergegeben.
