Live-Webinare mit Christina

Live-Webinare für Gesundheit, Gelassenheit & Resilienz

Tanke in meinen kurzweiligen und unterhaltsamen Live-Webinaren mehr Gesundheit, Optimismus und Gelassenheit und lass Dich von verschiedenen Gesundheitsthemen dazu inspirieren, Dein Leben stressfreier und glücklicher zu gestalten (Dauer: 1-2 Stunden).

 

Durch interaktive Kurzübungen kommst Du bereits während des Webinars mit meiner professionellen Anleitung und mit einem Gruppen-Feedback in die praktische Umsetzung. Minipausen und aktive Übungen machen die Webinar-Zeit angenehm und entspannt.

 

So füllt sich Dein "Werkzeugkoffer"für ein gesundes Leben mit mehr Gelassenheit und Balance ganz leicht!

Live-Webinare für Stressbewältigung, Entspannung, Bewegung und Gesundheit - Christina Gieseler Mindful Balance Gesundheitsprävention & SALINUM Salzgrotte


Das erwartet Dich in meinen Live-Webinaren

Online-Kurse mit Tipps & Tricks fürs Gesund- & Entspanntsein

Die Webinare werden *live* online durchgeführt - das heißt, Du entspannst gemütlich am Bildschirm, während Du zeitgleich online mit mir als Trainerin/ Coach und Deiner Kursgruppe im Austausch bist und Schritt für Schritt angeleitet wirst. 

 

Die Webinare sind auf aktives Mitmachen in lockerer Atmosphäre ausgerichtet, sodass Du praktisches und gut umsetzbares Gesundheitswissen direkt ausprobierst, reflektierst und Fragen stellen kannst und das Gelernte im Anschluss mühelos und gewinnbringend in Deinem Alltag nutzen kannst.

Blog-Artikel, www.mindful-balance.de, Christina Gieseler, Gesundheitsprävention & Berufscoaching, Stressbewältigung, Hagen


Live-Webinar-Programm: Stark in Stress & Krisen mit Christina 2020/2021 (Dez-Feb)

Live-Webinare im Januar 2021

 

So, 03.01.2021

Resilienz (Stress-Resistenz) in Zeiten von Corona

Live-Webinar Stressbewältigung Resilienz Corona - Christina Gieseler Mindful Balance Gesundheitsprävention & SALINUM Salzgrotte

Schnupper-Mitmach-Webinar speziell für die CORONA-Zeit mit Resilienztest und Strategien zum Ausbau der Stress-Resistenz:

Finde heraus, wie krisenfest Du schon bist und lerne Strategien für mehr Stress-Resistenz und Gelassenheit in Stress- & Krisenzeiten kennen.

 

 So, 03.01.2021

Uhrzeit: 17.30-18.30 Uhr

*kostenfrei* (statt 19,00 €)

mit Schnupper- & Corona-Rabatt

 

Anmeldung für den 03.01. möglich bis 16.30 Uhr für den Erhalt der Zugangsdaten und des Tests

 

 

So, 10.01.2021

Happy Life 2021: Lebensrad-Analyse & Bucket-List

Live-Webinar Stressbewältigung Resilienz Zukunftsplanung - Christina Gieseler Mindful Balance Gesundheitsprävention & SALINUM Salzgrotte

Was sind Deine Vorsätze fürs Neue Jahr? Lerne, wie Du zu Jahresbeginn Dein Leben systematisch reflektierst & positiv veränderst! Probiere dafür aktiv zwei spannende Glücks-Methoden aus, mit denen Du Deine Resilienz durch eine positive Ziel- und Zukunftsorientierung (TROTZ CORONA) ausbaust.

 

 So, 10.01.2021

Uhrzeit: 17.30-19.30 Uhr

25,00 € (statt 39,00 €)

mit Corona-Rabatt



Mi, 20.01.2021

Corona, Erkältungen & Infekten vorbeugen und leichter durchstehen

Live-Webinar Erkältungen und Infekten vorbeugen - Christina Gieseler Mindful Balance Gesundheitsprävention & SALINUM Salzgrotte

Wie bleib ich fit in der kalten Jahreszeit -

und was kann ich wegen Corona tun?!

Erweitere Dein Wissen über umsetzbare Strategien für ein starkes Immunsystem, um Corona, Erkältungen & Infekten vorzubeugen und diese leichter durchzustehen.

Mit Vortrag und gemeinsamem Austausch!

 

Mi, 20.01.2021

Uhrzeit: 18.30-20.00 Uhr

18,00 € (statt 32,00 €)

mit Corona-Rabatt

So, 24.01.2021

Visionboard 2021: Mach Deine Ziele & Träume sichtbar

Live-Webinar Stressbewältigung Resilienz Visionboard - Christina Gieseler Mindful Balance Gesundheitsprävention & SALINUM Salzgrotte

Vorsätze & Ziele fürs Neue Jahr - Jetzt werden wir kreativ: Mache Deine Ziele und Träume sichtbar für das kommende Jahr/ 3 Jahre/ Jahrzehnt. Erstelle unter Anleitung ein Vision Board und sorge mit dieser kraftvollen Methode für eine resiliente positive Ziel- und Zukunftsorientierung (TROTZ CORONA)!

 

So, 24.01.2021

Uhrzeit: 17.30-19.30 Uhr

25,00 € (statt 39,00 €)

mit Corona-Rabatt



LIVE-Webinare im Februar 2021

 

Sa, 13.02.2021

Stressfrei im Home Office: Effektiv von zuhause aus arbeiten mit System

Live-Webinar Stressbewältigung Home Office - Christina Gieseler Mindful Balance Gesundheitsprävention & SALINUM Salzgrotte

Wie funktioniert effektives Arbeiten von zuhause mit mehr Struktur & System? Wie lassen sich Arbeit und Freizeit stressfreier und entspannter trennen im Home Office? Erweitere Dein Wissen rund um Zeitmanagement, Planungstools, die Gestaltung von Arbeitspausen und Einführung von voneinander abgrenzenden Arbeits-/Freizeitroutinen.

 

 Sa, 13.02.2021

Uhrzeit: 10.00-11.30 Uhr

18,00 € (statt 32,00 €)

mit Corona-Rabatt

 

Anmeldung zuerst über Interessentenliste (s.u.).

Wenn mindestens 6 Teilnehmer zusammenkommen, wird die Online-Buchung für 6 und mehr Teilnehmer freigeschaltet.

 

 

So, 21.02.2021

5 Minuten-Mini-Routinen für den Alltag: Gesunder Körper, klarer Kopf, stabile Psyche

Live-Webinar Stressbewältigung Resilienz Mini-Routinen - Christina Gieseler Mindful Balance Gesundheitsprävention & SALINUM Salzgrotte

Lerne in diesem Aktiv-Workshop alltagstaugliche 5-Minuten-Routinen durch direktes Mitmachen kennen! Stärke so täglich in kurzer Zeit Deine Stress-Resistenz und Deine Gesundheit für einen gesunden Körper, klaren Kopf und eine stabile Psyche. Wir probieren kurze Routinen für Fitness-/ Dehnübungen und Anti-Stress-Methoden aktiv aus.

 

So, 21.02.2021

Uhrzeit: 10.00-12.00 Uhr

25,00 € (statt 39,00 €)

mit Corona-Rabatt

 

Anmeldung zuerst über Interessentenliste (s.u.).

Wenn mindestens 6 Teilnehmer zusammenkommen, wird die Online-Buchung für 6 und mehr Teilnehmer freigeschaltet.

 


 

So, 28.02.2021

Happy, strong & healthy mit der Wim Hof-Methode: Atemtraining, Kältetraining & Mindset

Live-Webinar Stressbewältigung Wim Hof Methode - Christina Gieseler Mindful Balance Gesundheitsprävention & SALINUM Salzgrotte

Hui, jetzt wird´s cool! Wie kannst Du durch Atemtraining und Kältetraining Stress abbauen, mehr Energie gewinnen, Krankheiten & Schmerzen lindern und Dich seltener oder gar nicht mehr erkälten? Probier es aus in diesem Mitmach-Workshop! Schau, dass Du eine Dusche in der Nähe hast: Denn wir erlernen die Atemtechnik und probieren das Kältetraining in der heimischen Dusche in einem für Dich gut aushaltbaren Bereich aus. Danach kannst Du Bäume ausreißen! ;)

 

So, 28.02.2021

Uhrzeit: 10.00-12.00 Uhr

25,00 € (statt 39,00 €)

mit Corona-Rabatt

 

Anmeldung zuerst über Interessentenliste (s.u.).

Wenn mindestens 6 Teilnehmer zusammenkommen, wird die Online-Buchung für 6 und mehr Teilnehmer freigeschaltet.

 



Teilnehmerstimmen

FEEDBACK ZUM ONLINE-KURS MIT PME:

 

"Ich finde den Online Kurs mit dir richtig gut, hätte ich nicht gedacht. Keine stressige Anfahrt nach der Arbeit, ich mach es mir zu Hause schön gemütlich und lausche deiner Stimme. Ich kann dann immer prima entspannen. Schade, dass es fast vorbei ist. Aber vielleicht bietest du ja noch weitere Online Kurse an, ich wäre dabei🤗"

 

Andrea P.


*Live*-Webinare: Programm-Übersicht

Über diesen Link kannst Du die folgende Webinar-Programm-Übersicht als PDF herunterladen für

  • Deinen eigenen Gebrauch oder
  • um die Info an Freunde oder Kolleg/innen weiterzugeben

Danke fürs Teilen und Weitererzählen!

Deine Christina


Live-Webinare als BGF-Angebot am Arbeitsplatz

Betriebliche Gesundheit:

Webinare und Online-Präventionskurse für Stressbewältigung und Entspannung können auch am Arbeitsplatz im Rahmen Betrieblicher Gesundheit angeboten werden.

 

Offline können diese außerdem in Ihrem Unternehmen oder auch exklusiv für Ihre Mitarbeiter*innen in der SALINUM Salzgrotte stattfinden. Sprechen Sie uns gerne an bzw. informieren Sie Ihren Arbeitgeber.


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Der Online-Kursbereich befindet sich im Aufbau und ich habe noch viele tolle Sachen geplant.

 

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