Dehnung. Kraft. Stabilität.

Full Body Yoga in der Salzgrotte

 

In diesem Wohlfühl-Workout findest Du alles, um Deinen gesamten Körper zu mobilisieren, Spannungen aufzulösen und neue Energie zu tanken.

 

Dehnung, Kraft und Regeneration stehen hier im Fokus. Dabei gilt: Im Full Body Yoga wird Dein Körper angenehm gefordert und gefördert. Alltagsstress und Verspannungen trainieren wir einfach weg! Mal liegt der Fokus mehr auf Kräftigung, mal auf Dehnung oder wir verbinden beides. Du lernst Deinen Körper mit einem ganz neuen Wohlgefühl kennen.

 

Freue Dich auf eine Tiefenentspannung am Ende der Stunde, bei der die Körperübungen bis in die Tiefe nachwirken und auch der Geist zur Ruhe kommen kann!

 

Gut zu wissen: Hier wirst du fit, du musst es aber nicht schon sein! Die Übungen können an Dein persönliches Fitnesslevel angepasst werden. Schnupper gerne rein! ;)

Yoga, Pilates, Faszien, www.salzgrotte-hagen.de, www.mindful-balance.de, Hagen


Das erwartet Dich beim Full Body Yoga

Kurselemente

 

- Full Body Yoga für Beginner & Kenner

- Kurs im Salzklima der Salzgrotte
  (3-4x stärkerer Salzgehalt als am Meer)

- integrierte Atem- und Achtsamkeitsübungen

- anschauliche Trainingsanleitungen

- Tiefenentspannung & Regeneration

- Humor & Wohlbefinden

 

Yoga-Kurse im SALINUM Salzgrotte & Gesundheitsstudio Hagen mit Martina Dawid - Deine Yogalehrerinnach AYA, Schwerpunkte: Vinyasa- & Yin-Yoga, Achtsamkeit
Martina Dawid - Deine Yogalehrerin nach AYA, Schwerpunkte: Vinyasa- & Yin-Yoga, Achtsamkeit


Überblick: Full Body Yoga in der Salzgrotte

Kurs in der SALZGROTTE

Der Kurs findet im gesundheitsförderlichen Salzklima der Salzgrotte statt. Die Sole-Luft und das entspannungsförderliche Ambiente unserer Salzgrotte hilft Dir

  • entspannt durchzuatmen,
  • Dein Immunsystem zu stärken
  • und neue Kräfte zu tanken.

 

Kursziele

 

- Körper und Geist stärken, entspannen und ausgleichen

- Verspannungen, Faszienverklebungen, Schmerzen lindern

- Kraft und Beweglichkeit steigern

- Gesundheitszustand harmonisieren

- Wohlbefinden steigern

- Stress und Anspannung abbauen

- die Fähigkeit zur Tiefenentspannung und Regeneration vertiefen

- wieder mehr bei Dir selbst ankommen 



Für Anfänger & Fortgeschrittene

  • Das Training ist für Frauen und Männer jeden Alters gleichermaßen geeignet, die fitter, entspannter und gelassener werden wollen.
  • Viele Orthopäden empfehlen dieses Training auch bei spannungsbedingten Schmerzen und Bewegungseinschränkungen.
  • Die Übungen können der persönlichen Fitness individuell angepasst werden.

Bitte teile mir hierfür eventuell vorhandene Beschwerden vorher mit und lies bitte auch unsere allgemeinen Hinweise zur Kursanmeldung.

 


Allgemeine Hinweise zur Kursanmeldung

Bitte schau UNBEDINGT vor einer Anmeldung unsere Info-Seite mit häufigen Fragen zu folgenden Themen durch:

  • Indikationen & Kontraindikationen
  • Kursort Salzgrotte (Effekte & Vorteile)
  • Kursgebühr + Gesundheitspauschale
  • Hinweise zu Anmeldung & Zahlung
  • Infos über Selbstzahler-Kurse und Präventionskurse mit Krankenkassen-Zuschuss
  • Hinweise für einen optimalen Kursablauf (Mitbringen, Anfahrt, Parkplätze)
  • Datenschutz & Newsletter für neue Termine

Bitte beachte besonders die Infos zur Gesundheitspauschale für den Salzraum!



Kursanmeldung: Full Body Yoga

Bitte lies VOR Anmeldung unsere Kurs-Hinweise/ FAQ  und unsere AGB:

Mit Buchung eines Kurses bestätigst Du, dass Du diese durchgelesen hast.

 

CORONA: Bitte beachte die aktuellen Corona-Regeln, die du auf unserer News-Seite findest und bringe die geforderten Nachweise mit. Vielen Dank!

 

Flexible Einzel- und Schnuppertermine im Mai und Juni

Full Body Yoga: Flexible Einzeltermine zum Zusammenstellen - dienstags, 17.30 Uhr

Bewegungskurs in der SALZGROTTE

Flexibel buchbare Einzeltermine: Stelle Dir den Kurs so zusammen, wie es passt!

dienstags um 17.30 Uhr

max. 10 Teilnehmer*innen

Kursgebühr inkl. Gesundheitspauschale für den Salzraum (siehe FAQ)

 

Buchbare Termine:

17.05.

24.05.

31.05.

07.06.

14.06.

21.06.

28.06.

 

GUT ZU WISSEN - KULANZ-ANGEBOT:

Solltest du coronabedingt am Termin nicht teilnehmen können, erhältst Du eine volle Gutschrift pro betroffener Kursstunde + Pauschale bzw. kannst kostenfrei umbuchen. Gilt bei Infektion oder Quarantäne; ein Nachweis ist erforderlich. In anderen Fällen gelten die Stornoregeln gemäß unserer AGB (siehe Infos in § 9, z.B. Verbindlichkeit, Ersatzperson, Attest, evtl. Stornogebühren).

 

Bitte auf den Pfeil klicken, um Termin-Auswahl aufzuklappen!

Full Body Yoga - Bitte mitbringen: bequeme (Sport-)Kleidung BEREITS TRAGEN, frische Socken zum Überziehen über die vorhandenen Socken - Wir freuen uns auf Dich :)

18,00 €

  • verfügbar

Flexible Einzel- und Schnuppertermine im Juli & August

Full Body Yoga Sommertermine: Flexible Einzeltermine zum Zusammenstellen - dienstags, 17.30 Uhr

Bewegungskurs in der SALZGROTTE

Flexibel buchbare Einzeltermine: Stelle Dir den Kurs so zusammen, wie es passt!

dienstags um 17.30 Uhr

max. 10 Teilnehmer*innen

Kursgebühr inkl. Gesundheitspauschale für den Salzraum (siehe FAQ)

 

Buchbare Termine im JULI/ AUGUST:

05.07.

12.07.

19.07.

26.07.

02.08.

 

GUT ZU WISSEN - KULANZ-ANGEBOT:

Solltest du coronabedingt am Termin nicht teilnehmen können, erhältst Du eine volle Gutschrift pro betroffener Kursstunde + Pauschale bzw. kannst kostenfrei umbuchen. Gilt bei Infektion oder Quarantäne; ein Nachweis ist erforderlich. In anderen Fällen gelten die Stornoregeln gemäß unserer AGB (siehe Infos in § 9, z.B. Verbindlichkeit, Ersatzperson, Attest, evtl. Stornogebühren).

 

Bitte auf den Pfeil klicken, um Termin-Auswahl aufzuklappen!

Full Body Yoga - Bitte mitbringen: bequeme (Sport-)Kleidung BEREITS TRAGEN, frische Socken zum Überziehen über die vorhandenen Socken - Wir freuen uns auf Dich :)

18,00 €

  • verfügbar

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