Schmerzfrei. Stärkend. Entspannt.

Pilates Rückenfit

Yoga, Pilates, Faszien, www.salzgrotte-hagen.de, www.mindful-balance.de, Hagen

 „Nach 10 Stunden fühlst du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst du den Unterschied und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper“ (Joseph H. Pilates).

 

Erlebe im Kurs "Pilates-Rückenfit" ein systematisches Ganzkörpertraining für den Rücken, Bauch und ganzen Körper. Dein Körper wird gezielt gestrafft und von Verspannungen und muskulären Dysbalancen befreit. Die besondere Atemtechnik bei der Ausführung der Übungen entspannt, macht den Kopf frei und fördert Achtsamkeit und Konzentration.



Kursmerkmale

Kurse im Soleklima der Salzgrotte

Kurs im

Meeresklima der SALZGROTTE

Kleingruppen-Kurse mit max. 9-12 Pers.

 Kleingruppe

max. 9 Teilnehmer*innen

Mehrwert: Kurstrainer + Soleklima + Entspannung

 Mehrfach-Effekte:

Training + Sole + Relax-Ambiente


Für sportgesunde Erwachsene

jeden Alters und Levels geeignet

ärztlich empfohlene Kursinhalte

 Kursinhalte

von Ärzten empfohlen

 Fester Platz und individuelle Betreuung in der Kleingruppe

 Fester Platz und

individuelle Betreuung



Kursanmeldung

1. Quartal 2023

 

 

Der Kurs pausiert aktuell - wir suchen eine/n neue/n Trainer*in.

Melde dich gerne bei uns, wenn du über den Neustart des Kurses informiert werden möchtest.

Schreibe uns dazu gern eine kurze Mail. 

 

Pilates Rückenfit - Di, 17.01.2023, 17.30 Uhr - Schnupper-/ Einzeltermin

Bewegungskurs in der SALZGROTTE

DIENSTAGS um 17.30-18.30 Uhr

max. 9 Teilnehmer*innen 

Kursgebühr bereits inkl. Gesundheitspauschale für die SALZGROTTE in Höhe von 3,00 €

Pilates Rückenfit - Bitte mitbringen: bequeme (Sport-)Kleidung BEREITS TRAGEN, frische Socken zum Überziehen über die vorhandenen Socken - Wir freuen uns auf Dich :)

18,00 €

Pilates Rückenfit: Aktiv ins neue Jahr! - Di, 24.01.-14.02.2023 (4x)

 

dienstags, 17.30-18.30 Uhr

max. 9 Teilnehmer*innen 

- Kursgebühr inkl. Gesundheitspauschale für die SALZGROTTE in Höhe von 12,00 € -

 

Termine passen nicht alle oder mal krank?

Ausgleichregelung:

Für 1 Termin, den Du nicht wahrnehmen kannst, erhältst Du zum Ausgleich 1 freie Salzsitzung (Salzgrotte 45 Min./ Zirbarium oder Salinarium 20 Min.).

Alternativ kannst du eine Ersatzperson teilnehmen lassen (s. unsere Kurs-FAQ)!

Pilates Rückenfit - Bitte mitbringen: bequeme (Sport-)Kleidung BEREITS TRAGEN, frische Socken zum Überziehen über die vorhandenen Socken - Wir freuen uns auf Dich :)

72,00 €

 

Weitere Termine folgen! ;)


Allgemeine Hinweise

Kurstrainerin

Deine Kursleitung für Pilates Rückenfit - Varvara Kirollari - Sportwissenschaftlerin, Pilates- & Fitnesstrainerin, Kinder-Yogalehrerin
Deine Kursleitung für Pilates Rückenfit - Varvara Kirollari - Sportwissenschaftlerin, Pilates- & Fitnesstrainerin, Kinder-Yogalehrerin

Kursinfos & AGB

Bitte schau UNBEDINGT für Deine Anmeldung unsere Info-Seite mit häufigen Fragen zu folgenden Themen durch:

  • Indikationen & Kontraindikationen
  • Kursort Salzgrotte (Effekte & Vorteile)
  • Kursgebühr + Gesundheitspauschale
  • Hinweise zu Anmeldung & Zahlung
  • Unterschied Selbstzahler-Kurse/ Präventionskurse m. Zuschuss
  • Hinweise für den Kursablauf (Mitbringen, Anfahrt, Parkplätze)
  • Datenschutz

Bitte beachte besonders die Infos zur Gesundheitspauschale für den Salzraum.