Schmerzfrei. Entspannt. Wohlfühlen.
Schmerzfrei! Faszien-Yoga in der Salzgrotte
In diesem ganzheitlichen Wohlfühl-Kurs erlebst Du Yoga mit spannungslösendem Faszientraining in unserer Salzgrotte. Mit dieser optimalen Trainings-Kombination im Salzklima kräftigst Du Deinen Körper auf sanfte Weise, wirst beweglicher, löst Schmerzen, Verspannungen und Energieblockaden auf und kannst Stress loslassen.
Neben Körperübungen nutzen wir Faszienrollen, Gurte und Faszienbälle. Am Ende der Stunde genießt Du eine Tiefenentspannung, darfst in der Sole-Luft entspannt durchatmen und tankst neue Energie.
ACHTUNG: Dieser Kurs wird künftig durch PiYoFa-Rückenfit donnerstags um 18.45-19.45 Uhr und 20.00-21.00 Uhr ersetzt.
PiYoFa-Rückenfit enthält auch Faszien-Yoga, integriert aber auch Elemente aus dem Pilates und ist ein beliebter Rundum-Wohlfühl-Kurs, der von montags auf den Donnerstag wandert! :)
Das erwartet Dich beim Faszien-Yoga
Kursleitung & Kursinhalte
Hallo, ich bin Veronika!
Mit diesem Schmerzfrei-Kurs besuchst Du ein Wohlfühl-Workout mit 3fach-Effekt, in dem Du Deine Muskeln und Faszien mit sanften Schmerzfrei-Übungen aus dem Faszien-Yoga entspannst und mit frischer, harmonisierender Energie versorgst.
Die Übungen lösen Blockaden im gesamten Körper, reduzieren Spannungen und Schmerzen und sorgen für ein angenehm-ausgeglichenes Wohlgefühl im Körper.
Die ergänzende Nutzung von Faszienrollen/ -bällen und Gurten sowie eine ausgiebige Entspannungsphase sorgen für einen Rundum-Wohlfühl-Effekt, der sich bis in Deinen Alltag erstrecken wird. So erzählen es zumindest unsere Teilnehmer*innen! ;)
Wusstest Du, dass Yoga und Faszientraining aktive Entspannungsmethoden sind?
So schlägst Du gleich 3 Fliegen mit einer Klappe:
Faszien-Yoga mit Fasziengeräten =
+ Körpertraining
+ Schmerzreduktion
+ Entspannung
Neben dem sanften Muskeltraining und der Entspannung kommen
durch die Faszienübungen in besonderem Maße
- die Spannungs- und Schmerzreduktion und
- die erhöhte Beweglichkeit dazu.
Ein Großteil unserer "alltäglichen" spannungsbedingten Schmerzen haben ihre Ursache im Fasziengewebe, den Bindegewebsstrukturen des Körpers. Werden diese wieder geschmeidiger, können Spannungen und Schmerzen verschwinden und mehr Wohlbefinden und Entspannung einkehren.
Überblick: Faszien-Yoga in der Salzgrotte
Kurselemente
- Faszien- & Hatha-Yoga in der Salzgrotte
- Übungen mit Faszienbällen, Gurten und Faszienrollen
- Gesunde Bewegung im Salz-Mikroklima der Salzgrotte (3-4x stärkerer Salzgehalt als am Meer)
- integrierte Achtsamkeitsübungen
- anschauliche Trainingsanleitungen
- Infos über Fasziengesundheit
- Tiefenentspannung & Regeneration
- Humor & Wohlbefinden
Kurs in der SALZGROTTE
Der Kurs findet im gesundheitsförderlichen Salzklima der Salzgrotte statt. Die Sole-Luft und das entspannungsförderliche Ambiente unserer Salzgrotte hilft Dir
- entspannt durchzuatmen,
- Dein Immunsystem zu stärken
- und neue Kräfte zu tanken.
Kursziele
- Kraft und Beweglichkeit steigern
- Verspannungen und Schmerzen lindern
- Gesundheitszustand harmonisieren & Wohlbefinden steigern
- Beweglichkeit erhöhen
- eine aufrechte Körperhaltung und mehr "Freiraum" im Körper erreichen
- Stress und Anspannung abbauen
- die Fähigkeit zur Tiefenentspannung und Regeneration vertiefen
Für Anfänger & Fortgeschrittene
- Das Training ist für Frauen und Männer jeden Alters gleichermaßen geeignet, die fitter, entspannter und gelassener werden wollen.
- Viele Orthopäden empfehlen dieses Training auch bei spannungsbedingten Schmerzen und Bewegungseinschränkungen.
- Die Übungen können der persönlichen Fitness individuell angepasst werden.
Bitte teile mir hierfür eventuell vorhandene Beschwerden vorher mit und lies bitte auch unsere allgemeinen Hinweise zur Kursanmeldung.
Teilnehmerstimmen
Allgemeine Hinweise zur Kursanmeldung
Bitte schau UNBEDINGT vor einer Anmeldung unsere Info-Seite mit häufigen Fragen zu folgenden Themen durch:
- Indikationen & Kontraindikationen
- Kursort Salzgrotte (Effekte & Vorteile)
- Kursgebühr + Gesundheitspauschale
- Hinweise zu Anmeldung & Zahlung
- Infos über Selbstzahler-Kurse und Präventionskurse mit Krankenkassen-Zuschuss
- Hinweise für einen optimalen Kursablauf (Mitbringen, Anfahrt, Parkplätze)
- Datenschutz & Newsletter für neue Termine
Bitte beachte besonders die Infos zur Gesundheitspauschale für den Salzraum!
Kursanmeldung: Faszien-Yoga
Bitte lies VOR Anmeldung unsere Kurs-Hinweise/ FAQ und unsere AGB:
Mit Buchung eines Kurses bestätigst Du, dass Du diese durchgelesen hast.
CORONA: Bitte beachte die aktuellen Corona-Regeln, die du auf unserer News-Seite findest und bringe die geforderten Nachweise mit. Vielen Dank!
Flexible Einzel- und Schnuppertermine
PiYoFa-Rückenfit statt Faszien-Yoga: Schnuppertermin am 2. Juni 2022 um 18.45 Uhr
Bewegungskurs in der SALZGROTTE
Flexibel buchbare Termine
donnerstags um 18.45 Uhr
max. 10 Teilnehmer*innen
Kursgebühr inkl. Gesundheitspauschale für den Salzraum (siehe FAQ)
Buchbare Termine:
02.06. (Schnupperstunde PiYoFa-Rückenfit)
Ab dem 14.07. geht es mit PiYoFa-Rückenfit donnerstags um 19.00 Uhr weiter. Hier buchen!....
PiYoFa-Rückenfit enthält auch Faszien-Yoga, integriert aber auch Elemente aus dem Pilates und ist ein beliebter Rundum-Wohlfühl-Kurs, der von montags auf den Donnerstag wandert! :)
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18,00 €
inkl. MwSt.
- verfügbar
Gesundheitskurse an Deinem Arbeitsplatz
Betriebliche Gesundheitsförderung: Unsere BGF-Angebote
Unsere Gesundheitskurse sowie Workshops bieten wir auch am Arbeitsplatz im Rahmen Betrieblicher Gesundheit bei Euch vor Ort, als Live-Online-Kurse oder als Präsenzveranstaltungen in der SALZGROTTE an. Sprich uns gerne an bzw. informiere Deinen Arbeitgeber.
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